[問卦] 所以運動對憂鬱症真的有幫助???
我自己是有跑步啦 跑步真的心情會比較愉悅
可是看到李玟自殺
她運動量絕對不會比我小啊
健身跳舞重訓
可是還是憂鬱症
所以想問 運動真的對憂鬱症有幫助嗎
求解
--
對華人中國文化來說 一生都不快樂
看對抗的壓力大小吧
當下可能可以忘記煩惱吧
緩解不等於治療
慢性疼痛+癌症+配偶出軌 一口氣來 24小時
運動也扛不住啊
錢比較管用
而且單純運動我覺得少了一點完成目標的成
就感 成就感也很重要
可能在運動的時候可以稍微忘記煩惱吧
他就腳傷啊
有。
若把憂鬱症比喻成偏頭痛,運動就像止
痛藥,可以舒緩,但無法根治
不放下執念,做什麽都沒用
心中那個主要的煩惱沒解決 運動也沒
用
運動不就為了產生多巴胺,憂鬱症有可能影
響神經傳導物,那你覺得還能快樂嗎?
沒有一種方法可以持續的掩蓋負面的情
緒,所以通常只能減緩無法治癒
情況嚴重時最好的辦法是服藥減輕負面
影嚮,另外再投入讓自己專注的活動,
讓自己慢慢的調整生命的重心
有的憂鬱仔根本只會吃體力超爛 無解啦
唸佛聽經可以減輕憂鬱症 看看佛經講的
是什麼就知道了
當憂鬱漸漸成為淡淡的憂傷時...恭喜
很多憂鬱症的很多唸佛 起碼沒聽過誠心
唸佛的人自殺
我不知道 我只知道我只有吃藥和運動時
是快樂的
可是你不可能每天泡在健身房 其餘的工
作時間都痛苦又憂鬱
我的辦法是看書,很多很多的書,而且
是小說不是那些探討生命或是心靈雞湯
的書,當你心中已經裝了那麽多東西時
,何必再看那些,看小說只是為了讓自
己脫離思考,忘記自己,當然這只是我
的方法
宗教當然也是一種方法,但是對我無效
,因為我信法而不信教..
心病你短時間的運動 效果很低 要有個長
期的寄託才有用 人的心情 最佳是在平穩
高低起伏太大 反而糟糕
換言之 喜怒哀樂過頭的 都是傷身
唸佛增加心境平穩度 加上經書不斷教人
斷煩惱
佛經是科學式分階段教人降煩惱 連看都
不看 就直接否定的 就是佛講的業障重
要放下只能忘我,所以找到方法放空自
己的情緒吧
運動就是期待你的身體自己製造血清素
跟正腎上腺素 我吃SNRI以後運動 明顯
感覺心情好很多 但是你的身體會再回收
所以我隔天上班這些快樂素又都空掉了
上班血條掉得很快 都要吃專注和提神藥
她腳傷躺床怎麼運動
血清素
生酮飲食有幫助,因為吃糖和澱粉身體容
易發炎
最好是生酮有用,吃出一身病不是更慘
95
[問卦] 阿滴為何那麼愛提自己有「憂鬱症」隨便舉幾個真的憂鬱症自殺的患者 歌手艾成 金鐘鉉@SHINee 張國榮 倪敏然爆
[問卦] 憂鬱症運動有用嗎?最近心情一直很down 今晚去慢跑過來喝了一堆冰水 心情就感覺減輕了一點 如果醫生要求憂鬱症的人大量運動 會有多大幫助? 還是說幫助有限 --90
[問卦] 憂鬱症要怎麼才能醫好啊?剛剛看到李玟憂鬱症輕生真的好震撼啊 憂鬱症不是就心情不好而已嗎 我看很多藝人也說自己有憂鬱症 好像都不會好 憂鬱症要怎麼才能醫好啊80
[問卦] 憂鬱症想自殺 到底該怎麼治好呀...聯合公園主唱 羅賓威廉斯 COCO李玟 哥哥張國榮 還有很多名人 都是因為憂鬱症 選擇輕生 這個疾病的可怕程度不低於很多重症 而且旁人可能也察覺不出來38
[閒聊] 憂鬱症患者的自白沒事就想要半夜跟大家聊聊天 最近看到木子小姐自殺有感,不管她是不是真死 我都尊重並且支持她的決定 回到話題本身,我如何讓自己不要那麼憂鬱 1.運動很重要,像我沒事就會走路去大賣場補貨14
Re: [討論] 大家會覺得自卑嗎?要自卑的話我才要自卑吧 從出生開始就確定我是身心障礙者,再怎麼努力也不會變成正常人 小我3歲的妹妹美若天仙,大學時代還因為不小心上了類似我猜的節目而爆紅 家族聚會每次都是討論妹妹的話題比較多 而且自己還有憂鬱症,每天我也是要吞藥一大堆的人10
[問題] 憂鬱症vs抽煙憂鬱症vs抽煙 憂鬱症的人會想自殺 抽煙好像對身體不好 但是好像可以馬上讓大腦快樂 因此就算會傷身4
[問卦] 肥宅憂鬱症自殺 八卦板會洗板嗎藝人李玟憂鬱症自殺的新聞 引起板上洗板討論 如果有肥宅也憂鬱症自殺 板上也會洗板討論嗎 --- 一個人的氣場養成至少10年起跳 為何氣息與外表陽光狂野外放的人 怎會得憂鬱症釀自殺 覺得這種人把自己的傷藏得很好 但有一天絕對會爆炸
X
Re: [問卦] 狗勾為什麼喜歡追車?這是一個很好的問題,就該反問 狗平常的興趣是什麼?。 牠很無聊,所以他逮到機會運動 這就跟8+9一樣,50年前 台灣非常容易在路上打架,因為消遣太少
爆
Re: [新聞] 釋出3,753億元 財政部:嚴重衝擊中央財政爆
[問卦] 鏡週刊遭threads愛台網友出征爆
[問卦] 抽獎又作弊?爆
[問卦] 醫生太棒了吧==爆
[爆卦] 麥當勞重北一S50前員工遭性侵自殺爆
Re: [新聞] 建中校友宴竟吃「香鮑佐蘿莉」!他痛批:64
[問卦] 認真文 聽說明天保證會起訴了!63
[問卦] 小火鍋霸主是???爆
[問卦] Threads:我們是什麼很賤的人嗎?還要上街63
[問卦] 志祺77要跟誰打拳上流量才會高55
[問卦] 晨晨:蹦闆很囂張,我要替我爸報仇57
[問卦] 為什麼一定要出國考察爆
Re: [問卦] 長大後發現父母原來是89/O麻會怎樣?50
[問卦] 真正的老人:以前100元很大43
[問卦] 韓瑜曾菀婷陳珮騏該怎麼選42
[問卦] 住家裡但有工作,算啃老嗎= =...?47
[問卦] 本田 日產 三菱 合併要叫什麼?33
[問卦] 這麵+飯要430元?☺65
[問卦] 值得買的樂高組合☺20
Re: [問卦] 罷免連署需要身分證 你真的OK??30
[問卦] 8800億前瞻花去哪了?27
[問卦] 30歲拿不出五萬塊算很可悲嗎==?30
[問卦] 讀莊敬高職一律當作8+9可以嗎27
[問卦] 認真文 為什麼輝達員工不想去南部26
[問卦] 玉里是什麼樣的地方?爆
[問卦] 耶誕城那麼狂的嗎?22
[問卦] 統神吵到鄰居態度才是正確的吧?25
[問卦] 沖繩屌打墾丁?!哪邊好吃好玩推45
[問卦] 安卓市場只剩三星手機能打了?88
[問卦] 以前學過的科目哪一個最廢?