[問卦] 憂鬱症運動有用嗎？

Roooz 04/01 00:15尻尻

chadmu 04/01 00:15我朋友是老師，他都用繩子鍛鍊脖子

macassans 04/01 00:16有 會分泌腦內啡

Himiko9975 04/01 00:16沒啥幫助

dcshoecousa 04/01 00:16運動能增加血清素，其實是有用

vincent0412 04/01 00:17看到存摺錢一直進來就好了

woga000 04/01 00:18某樓很欠罵

talrasha 04/01 00:18一時有用而已

imhan705 04/01 00:19曬太陽

BBQ2591 04/01 00:20大量金錢比較有用

johnny 04/01 00:21認真說 有

johnny 04/01 00:22我朋友後來固定跑長跑 好很多

es9988770 04/01 00:22床上運動有幫助

headiron 04/01 00:22身為中度患者，真心建議有用

EarlyInMay 04/01 00:23多少一點點啦 再控制不住的話還是要靠

EarlyInMay 04/01 00:23醫生

AllFake 04/01 00:24有，運動很有幫助，加油！

Dia149 04/01 00:27沒用昂

yolodick 04/01 00:29有

A80211ab 04/01 00:29多少有

lagxp 04/01 00:290

diefishfish 04/01 00:31運動比吃藥好

johnx 04/01 00:31重要的朋友已過世。希望你努力活下去。

AxlRose 04/01 00:33看IG大奶妹 尻一發 去睡覺

AxlRose 04/01 00:33有個護理師 發育真滴讚

yyc1217 04/01 00:37重訓有用 新手長肌肉很快 可以增加自信

chachayu 04/01 00:37心裡起了作用 做什麼運動都沒用

Rockman5566 04/01 00:38推薦固定週期適度有氧

takechance 04/01 00:40當然有用啊 像我就天天OGC運動

neilisme 04/01 00:42沒用吧 不滿足的人運動最好有用

AxlRose 04/01 00:42人生沒什麼 就是繁衍 繁衍的程序又特別

AxlRose 04/01 00:42舒服 擷取出來 當成娛樂

AxlRose 04/01 00:43多巴胺爆棚 飛上雲端

AxlRose 04/01 00:43大腦給你的天然獎勵

billy5588tw 04/01 00:49沒吧

siloin 04/01 00:51慢跑沒太大用，要像攀岩那種不能放空腦子

siloin 04/01 00:51的

WunoW 04/01 00:53沒有用 精神病沒辦法治療 只能一輩子吃藥

WunoW 04/01 00:54我說的是真的精神疾病 不是什麼心情不好

WunoW 04/01 00:55心理作用三小的自以為有病

CircusWorld 04/01 00:55運動短時間內有效 腦內啡退去會再開

CircusWorld 04/01 00:55始

checkout 04/01 00:56規律作息運動是真的有用

WunoW 04/01 00:57Cir 那就是沒效 = =

budaixi 04/01 00:58有病就看醫生

Cactusman 04/01 00:58有用

WunoW 04/01 00:59什麼方法都沒用 乖乖定期吃藥不要擅自停藥

WunoW 04/01 00:59他媽的自以為好了停藥結果出事的例子多的是

donotsettle 04/01 01:01只是殺時間轉移注意力 閒下來一樣

sck3612575 04/01 01:02短期有用 但跟毒品一樣會越陷越深

sck3612575 04/01 01:02要強度變更強 不然就沒用了

havochuman 04/01 01:03沒有甚麼是尻一槍解決不了的

jetaime851 04/01 01:10有氧比較好

jetaime851 04/01 01:14是說 有幫助不等於有療效 吃藥改善的

jetaime851 04/01 01:14是症狀 不代表能“治癒”

fujimoto 04/01 01:17慢跑有用

hylio7754 04/01 01:19飢餓呢？

TripleC 04/01 01:23慢跑啊 撐到腦內啡分泌就爽起來了

mudee 04/01 01:23喜樂的心乃是良藥 做些能讓你感到開心愉悅

mudee 04/01 01:23放鬆的事 可能是運動 聽音樂等 看個人

loveyanzi03 04/01 01:25認真說 很有用

sr0 04/01 01:25沒用 去看醫生 或 養貓

loveyanzi03 04/01 01:25尤其運動能變開心

sr0 04/01 01:26問題是你憂鬱症根本只想坐在那發呆哪會去運動

TienWo 04/01 01:26怎麼有人說有用有人說沒用，到底誰才對？

sr0 04/01 01:27你都還能運動 還能走出去 那就根本沒事

sr0 04/01 01:28沒事就不要無病呻吟裝憂鬱 普通過日子就好

Mandingo 04/01 01:44Cbd 3000mg試試

dong80 04/01 01:44運動絕對有用 憂鬱症就是生理問題不是心理

dong80 04/01 01:45問題 他只是影響到心理用其表現 運動能讓

cpks 04/01 01:47研究證實有用，機轉也釐清，但問題出在沒有

dong80 04/01 01:47身體運作舒暢 就會改善症狀

cpks 04/01 01:47運動習慣的病人很難落實，往往運動幾次就覺

cpks 04/01 01:47得沒效就不再持續了

akarl115 04/01 01:50有 我在鄉下騎腳踏車放空四處看風景

haha096765 04/01 01:50把專注力轉移到運動目標上，堅持下去

haha096765 04/01 01:50就有效果

cpks 04/01 01:51另外，憂鬱症絕不是單純的生理疾病，藥物只

cpks 04/01 01:51能處理生理問題，但不能處理思考和生活風格

cpks 04/01 01:51，這也是很多病人經過長期藥物治療還是覺得

cpks 04/01 01:51自己沒有完全好的原因

sleepyrat 04/01 01:57非常有用，至少可以轉移思緒

CHEAT1069 04/01 01:57短時間有用 長時間惡化

dong80 04/01 01:58心理那是另一回事 現在說是常見的本來好好

Looming 04/01 01:58絕對有用 當你運動到多巴胺上癮就有用

sampo10102 04/01 01:58真的得了你連手指都不會想動，只會想

sampo10102 04/01 01:59躺著

dong80 04/01 01:59突然出現的病人 那就是生理造成 藥物處理

a3221715 04/01 02:00生理上來說 暫時能舒緩一些情緒

a3221715 04/01 02:00但沒辦法根治的

dong80 04/01 02:01生理 但問題藥還沒對症啊 這種精神疾病一

a3221715 04/01 02:01如果健身什麼的就能好 那本來就沒很嚴

a3221715 04/01 02:01重

a3221715 04/01 02:01流汗是真的很舒服 身體這樣告訴你

dong80 04/01 02:02堆還沒法找出確切原因來治療 像自閉過動亞

a3221715 04/01 02:02職業運動員都會得憂鬱症了 他們強度跟量

a3221715 04/01 02:02都屌打我們

dong80 04/01 02:03斯噪鬱等 現代醫學還是在研究 沒確定治癒

Thruse 04/01 02:11忙個半天快樂不到半小時 會更懷疑人生

upeo 04/01 02:14攀岩真的有用 帶過幾個病友好轉很多 但前提

upeo 04/01 02:14是你要出門來走走

etiennechiu 04/01 02:19有，有幫助

st86188go 04/01 02:20加減 不過適度就好 受傷會更悶

attpp 04/01 02:21你要確定是心理可以，若是生理可能不行

Coronarius 04/01 02:24沒用，但曬太陽有

Finolai 04/01 02:28個人認為有用

Finolai 04/01 02:29尤其是戶外運動

sugableach14 04/01 02:29不要妄想一運動就馬上好。

sugableach14 04/01 02:29這又不是感冒，三天兩頭就好。

sugableach14 04/01 02:29這是腦部發炎，運動可以讓你分泌

sugableach14 04/01 02:29腦內啡，讓你不那麼反芻惡性情緒

sugableach14 04/01 02:29要最佳解我告訴你

sugableach14 04/01 02:29直接遠離壓力源

sugableach14 04/01 02:30做過去任何開心放鬆的事

sugableach14 04/01 02:30任何，去找就對。狂做一直做。

sugableach14 04/01 02:30讓腦不一直反芻惡性情緒下慢慢修復

zephyr105 04/01 02:53有用吧 不過還是要找到原因客服 運動只

zephyr105 04/01 02:53能舒緩吧

john5380 04/01 02:54一點點吧...

RanceTsai 04/01 02:55比都不動好 至少比較少胡思亂想的時間

Freezebreeze 04/01 03:05某樓把憂鬱症當作是不滿足 是多吳宗

Freezebreeze 04/01 03:05憲上身嗎

leterg 04/01 03:12我覺得沒用耶！

abcdefg666 04/01 03:13我認識一位，接業配後憂鬱症就不見了

fuhu66 04/01 03:18看醫生，問醫生

coffee112 04/01 03:34多少有用吧有個朋友朋友應該是有憂鬱症

coffee112 04/01 03:34吧 看他運動重訓後 好像有改善

yulymoon 04/01 03:49有啊 跑道橋邊

OHaiYo 04/01 03:55冥想+運動+作息+飲食+認知

sawe53 04/01 04:05人家說胖子比較不會有憂鬱症，我是信了

hisonguin 04/01 04:07可以試試負重深蹲，很舒壓！

Jueqing 04/01 04:10我原本爬山想找個沒人的地方 但想說都最

Jueqing 04/01 04:10後了就堅持爬到山頂 一邊思考自己在幹嘛

Jueqing 04/01 04:10 直到晚上才想明白自己跟白癡一樣 供你

Jueqing 04/01 04:10參考

ken123321987 04/01 04:52沒用

thousandwave 04/01 05:14血清素

k960674 04/01 05:32實話實說 運動當下有用 畢竟不會想太多

befound 04/01 05:39沒用

bth060104 04/01 06:39出頭很多 人生這麼短哪有時間憂鬱

KDGC 04/01 06:47洗冷水澡 會把你從圍繞的負面思考中抽離

kyle5241 04/01 06:59爬山有用 但爬山會越變越強 變得想

kyle5241 04/01 06:59爬越來越難的

letxinter 04/01 06:59單純情緒不好有氧運動半小時以上有效

iPadProPlus 04/01 07:09只有一下子

SoSmooth 04/01 07:22運動了才發現身體也不好

a1277034 04/01 07:33絕對有，一個月跑500公里，你還是憂鬱

a1277034 04/01 07:33的機率真的很低

fouto 04/01 07:35有 但至少慢跑40分鐘

tges92095 04/01 07:36有！請持續運動！333低標

k798976869 04/01 07:37有 不過最主要還是吃藥

k798976869 04/01 07:37和曬太陽

weltschmerz 04/01 07:39有

weltschmerz 04/01 07:39而且我建議你搭配冷水澡 詳細的你可

weltschmerz 04/01 07:40以去搜尋看看

Dayton 04/01 08:02你的大腦會生成那些抗憂鬱藥物原型的物質

HBK21 04/01 08:04看人，我自己是沒什麼效果

Spurious 04/01 08:07試試看就知道

guolong 04/01 08:09二樓那個就嘴臭習慣了，早黑單了

guolong 04/01 08:10長跑，而且是突破極限的跑，很多長跑上

guolong 04/01 08:10癮的就是因為那個腦內啡

signm 04/01 08:12認真回，有用，但要那種長時間有氧

riviera 04/01 08:21單純運動沒用。運動合併吃藥最有用。

vs98and99 04/01 08:23有

jojomickey2 04/01 08:24有用，你沒發現都是宅男宅女比較有精

jojomickey2 04/01 08:24神病嗎

DFIGHT 04/01 08:30多巴胺啊 你不知道運動不可以分泌多巴胺

DFIGHT 04/01 08:30？ 一次運動有流汗的可以維持四五天吧？

DFIGHT 04/01 08:30自己google多巴胺

oguesto 04/01 08:32有用 曬太陽也是真的 規律作息很重要 運

oguesto 04/01 08:32動除了當下腦子開心之外也可以幫忙調作

oguesto 04/01 08:32息 讓你在該睡的時候睡 該吃的時候吃

squall410339 04/01 08:34一定有啊至少運動期間不會亂想心情

squall410339 04/01 08:34自然不會down

el500 04/01 08:38有 運動可以轉移注意力

awwman 04/01 08:39有用，加油，出門也比在家好

p2p8ppp 04/01 08:48你去醫院 醫生也是會建議運動

THEHELY 04/01 08:53有

ketao 04/01 09:20沒有

v3dys6f3a3j5 04/01 09:21真的有用阿 說沒用的是強度不夠吧

v3dys6f3a3j5 04/01 09:21最少要維持會喘的程度半小時

missingwhen 04/01 09:22有用，能持續下去效果更好

peteryang199 04/01 09:25沒用 投胎才有

s370515 04/01 09:52多人運動

Vimga 04/01 10:00有用，但psychomotor retardation 最難的是

Vimga 04/01 10:00啟動去做這件事

ginnyhuang 04/01 10:00有，最好是戶外運動能曬到太陽combo

cccc1730 04/01 10:03絕對有

freefree0128 04/01 10:08有啦 去運動 健身 都很不錯

maxf 04/01 10:10沒運動是一定沒用很確定，所以去運動吧

maltum 04/01 10:20問就是去運動，就像要選就選奶大的

hareluyac 04/01 10:21沒用 憂鬱症會讓你根本不想運動

audibmw888 04/01 10:25俺看有的人好像有用耶 可以去試試

audibmw888 04/01 10:25看

iamxup6 04/01 10:28有啊 多少轉移點注意力 而且舒服

FUBAR 04/01 10:28有 但如果運動受傷後不能去運動 會更憂鬱

loveyou9527 04/01 10:29有用，對我來說錢更有用

g4zoco196 04/01 10:30是要什麼效？ 長期來看機會減肥

larsnor 04/01 10:53當你累得半死 就沒心情憂鬱了

liza9873 04/01 10:54有 吃香蕉 運動 曬太陽

mmx3259 04/01 10:56要長時間規律性運動，不是一天兩天，也

mmx3259 04/01 10:56不是三四個月，我本來易衝動易怒，現在

mmx3259 04/01 10:56好不少

mmx3259 04/01 10:59真的要長時間一個星期跑三到四天，心率

mmx3259 04/01 10:59要170以上，不中斷15分鐘以上

AresPeng 04/01 11:13認真回 我和我弟都有長期看精神科歷史

AresPeng 04/01 11:13運動對我們來說不是仙丹妙藥但也接近了

AresPeng 04/01 11:13尤其是太陽下慢跑 懂得就知我在說什麼

mynewid 04/01 11:27尻一發沒用的話就尻兩發

jiahanchen 04/01 12:22有

chlechin 04/01 12:55有 有氧有用

soy915221 04/01 13:23治標不治本，一樣要吃藥，精神病仔

soy915221 04/01 13:23還是乖乖一輩

soy915221 04/01 13:23子吃藥，吃社會福利，當社會的寄生

soy915221 04/01 13:23蟲吧。

ultraccs 04/01 13:47找到有能支撐自己活著的支撐點 越多越

ultraccs 04/01 13:47好 像真正興趣 家人 念經找人生意義

arch20161219 04/01 14:08找自己喜歡的無人戶外日曬運動，三

arch20161219 04/01 14:08個月持之以恆不可能沒用

fix78 04/01 15:11有，排解情緒

wingss3025 04/01 16:03非常有用

dream0131 04/01 17:58我沒看過哪個有錢人得憂鬱症的

GoAhead 04/01 18:35幫助有限，但會比不運動好

karta328 04/01 21:43要看個人

cc001225 04/02 06:29多上PTT試試 聽說有用

KH22 04/02 07:24有

kochiOuO 04/02 22:27222樓 就Kevin Love啊 他還不夠勝利嗎