Re: [問卦] 為什麼沉重人生都藉口一堆？
我覺得不用說胖到翻身有困難的人
連一般台灣肥胖的人都理由很多
除此之外
其實減肥這件事情
若沒有人告訴你 你是不知道要走多久的
而且也不會知道正確的瘦身方法和觀念
通常也都是很孤獨的
--
理由不外乎就是要上班或者上班很累
其實多數人也都是工作上下班的人
也都知道下班後其實也沒在幹嘛
我當初就是覺得下班也沒幹嘛
不如直奔健身房 久而久之就養起去運動的習慣了
搭配飲食控制其實瘦身意外的快
有效率一點的話80kg 25%體脂率的人
兩三個月可以瘦10%左右
不用半年就可以有一些身體線條出現
瘦身其實比你想像中的快
所以不要找藉口快去運動吧
--
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 125.231.138.99 (臺灣)
※ PTT 網址
→
下班去運動就沒時間看VT老婆們了
推
嗯真的
推
我比較想知道歐美為啥可以胖成這樣 亞
→
洲人好像最頂也就三百公斤
→
聽說美國家庭號垃圾食物很便宜
爆
[心得] 全母乳媽媽都有成功瘦身嗎？看到這段純粹好奇發問 我自己兩胎都是全母乳 第一胎餵9個月![[心得] 全母乳媽媽都有成功瘦身嗎？](https://i.imgur.com/4itrXOGb.jpg "[心得] 全母乳媽媽都有成功瘦身嗎？")
63
[問題] 想請問適合減肥的簡單運動如題 如果純粹只是減肥 我知道要控制飲食外需要運動 1.目前自己有找時間，一週走路散步2-3hr 2.不定時在做些YouTube 上面推薦的瘦腹部與大腿的動作![[問題] 想請問適合減肥的簡單運動](https://img.youtube.com/vi/MDeBVQ7XXQg/mqdefault.jpg "[問題] 想請問適合減肥的簡單運動")
7
Re: [心情] 患多囊性卵巢身心俱疲很多人都有多囊性卵巢症候群， 但多囊性卵巢症候群只是讓你比較容易變胖， 而不是減不了體重， 所以第一步你一定要對自己誠實， 你的確是多吃了比你身體需要的多
Re: [求助] 該因為身材而分手嗎如果因為身材走樣導致沒有性事這件事在男女交往裡面是一件蠻嚴重的事， 建議你們不要把它當成一個小缺點來看待。 如果不是特別有在健身的人，BMI破35對對方來說(不管是對男或對女)， 真的沒特別癖好會很難吃下來，光看到肚子那圈就軟掉/乾掉， 不做愛 -> 不想牽手 -> 不想在一起 ->分手/外遇3
[問卦] 對於超級肥宅來說，健身房是陷阱館史之亂 大家都指責史丹利只是在找藉口不想 減肥，但對於曾經也一度胖到150公斤 的我來說，我非常懂其中的難處。 健身產業蓬勃發展的現在，似乎很多2
Re: [問卦] 強調不運動就能瘦身是詐騙嗎?先說結論：不是 瘦身87%比重是飲食 吃的正確、熱量赤字就是會瘦 運動除非是職業運動員 不然一般自認為有運動的X
[討論] 超級燃脂食物 三餐吃飽也能健康瘦身很多人減肥瘦身時，都會覺得只要「少吃」多運動就能健康瘦身，但其實適量攝取所需營 養很重要也是健康減肥的一大要素。營養師說：「沒有吃到基礎代謝率的減肥方式，其實 是沒辦法持久且容易復胖的。」今天編輯就要來公開營養師激推「超級燃脂食物」，只要 跟著吃搭配適量的運動量，一個月就可以看到瘦身效果囉！ 「超級燃脂食物」適合什麼樣的人吃？![[討論] 超級燃脂食物 三餐吃飽也能健康瘦身](https://i.imgur.com/U3OOVATb.jpg "[討論] 超級燃脂食物 三餐吃飽也能健康瘦身")
爆
Re: [新聞] 獨家》新任勞動部長洪申翰出任 王義川遞![Re: [新聞] 獨家》新任勞動部長洪申翰出任 王義川遞](https://i.imgur.com/UEroXT9b.jpeg "Re: [新聞] 獨家》新任勞動部長洪申翰出任 王義川遞")
53
[爆卦] 地震![[爆卦] 地震](https://i.imgur.com/kGHV34ob.png "[爆卦] 地震")
37
[問卦] 為啥台南Josh還蠻容易吸仇恨的30
Re: [新聞] 深夜震撼彈！洪申翰接勞動部長 王義川遞![Re: [新聞] 深夜震撼彈！洪申翰接勞動部長 王義川遞](https://i.imgur.com/t9Umdueb.gif "Re: [新聞] 深夜震撼彈！洪申翰接勞動部長 王義川遞")
31
[問卦] 華堡 Q Burger 拉亞漢堡 呷尚寶你會選擇18
Re: [問卦] 烏克蘭打了兩年的戰爭獲得了什麼![Re: [問卦] 烏克蘭打了兩年的戰爭獲得了什麼](https://www.cna.com.tw/img/pic_fb.jpg "Re: [問卦] 烏克蘭打了兩年的戰爭獲得了什麼")
28
[問卦] 真的有外星人嗎？我非常存疑![[問卦] 真的有外星人嗎？我非常存疑](https://img.youtube.com/vi/ebq266tKRrE/mqdefault.jpg "[問卦] 真的有外星人嗎？我非常存疑")
25
[問卦] 韓國人真的很羨慕台灣的大巨蛋嗎?17
[問卦] 各位滿意了吧 下去一個 換一個沒畢業的![[問卦] 各位滿意了吧 下去一個 換一個沒畢業的](https://i.imgur.com/Pnoppxub.jpg "[問卦] 各位滿意了吧 下去一個 換一個沒畢業的")
18
Re: [問卦] 喬丹時代的籃球看起來很爽吧![Re: [問卦] 喬丹時代的籃球看起來很爽吧](https://i.imgur.com/tQJOgzwb.jpg "Re: [問卦] 喬丹時代的籃球看起來很爽吧")
爆
[問卦] 欸欸台灣高鐵的選址也太失敗了吧![[問卦] 欸欸台灣高鐵的選址也太失敗了吧](https://i.imgur.com/f6BXLn8b.jpeg "[問卦] 欸欸台灣高鐵的選址也太失敗了吧")
67
Re: [新聞] 獨家》新任勞動部長洪申翰出任 王義川遞![Re: [新聞] 獨家》新任勞動部長洪申翰出任 王義川遞](https://i.imgur.com/0KSdWHcb.jpeg "Re: [新聞] 獨家》新任勞動部長洪申翰出任 王義川遞")
15
[問卦] 佳里 麻豆的人睡了嗎45
[問卦] 不含咖啡因飲品推薦?13
[問卦] 要當部長需要有哪些特質呢？![[問卦] 要當部長需要有哪些特質呢？](https://i.ytimg.com/vi/QAUeWF8OPo4/maxresdefault.jpg?sqp=-oaymwEmCIAKENAF8quKqQMa8AEB-AH-CYAC0AWKAgwIABABGGUgUChDMA8=&rs=AOn4CLCYWX0AOq9aVju1Kekz_qcaIDdTsA "[問卦] 要當部長需要有哪些特質呢？")
67
[爆卦] 泣台想抹藍謝宜容 黃益中爆：她藍綠通吃![[爆卦] 泣台想抹藍謝宜容 黃益中爆：她藍綠通吃](https://i.imgur.com/I3XIeJmb.png "[爆卦] 泣台想抹藍謝宜容 黃益中爆：她藍綠通吃")
40
[問卦]民眾自主發起 反霸凌遊行需要各位鄉民![[問卦]民眾自主發起 反霸凌遊行需要各位鄉民](https://i.imgur.com/uher5lSb.jpg "[問卦]民眾自主發起 反霸凌遊行需要各位鄉民")
33
[問卦] 靠北 搭訕現在變性騷喔？![[問卦] 靠北 搭訕現在變性騷喔？](https://img.youtube.com/vi/2qSSodUn8WY/mqdefault.jpg "[問卦] 靠北 搭訕現在變性騷喔？")
49
[問卦] 為什麼嘉義、台南一帶最近常地震?![[問卦] 為什麼嘉義、台南一帶最近常地震?](https://i.imgur.com/I2GCmNCb.jpg "[問卦] 為什麼嘉義、台南一帶最近常地震?")
10
Re: [問卦] 靠北 搭訕現在變性騷喔？6
[問卦] 我覺得我遇到庸醫了...10
[問卦] 欸不是 美國都公開外星人的存在了..![[問卦] 欸不是 美國都公開外星人的存在了..](https://img.youtube.com/vi/kYDVDPqpQg8/mqdefault.jpg "[問卦] 欸不是 美國都公開外星人的存在了..")
7
[問卦] 楊丞琳在演唱會為什麼要穿垃圾袋？![[問卦] 楊丞琳在演唱會為什麼要穿垃圾袋？](https://i.imgur.com/RrdIdzxb.jpeg "[問卦] 楊丞琳在演唱會為什麼要穿垃圾袋？")
15
[問卦] 肉夾饃 好吃嗎?我看抖音 好酥脆的感覺8
Re: [爆卦] 【反霸凌、護勞權】大遊行 12/7 勞動部10
[問卦] 自己人罵更兇是為了哪樁？6
[問卦] 這部長選的不錯吧？9
[問卦] 要怎麼克服怕飛天大蟑螂的恐懼？7
[問卦]下屬擺爛要怎麼罵才不算霸凌?![[問卦]下屬擺爛要怎麼罵才不算霸凌?](https://i.imgur.com/DAr4fuwb.png "[問卦]下屬擺爛要怎麼罵才不算霸凌?")
9
[問卦] 公務員現在484不如外面私企好？
![[問卦] 韓國人真的很羨慕台灣的大巨蛋嗎?](https://i.imgur.com/PKWYFvZb.jpeg122.121.174.100 "[問卦] 韓國人真的很羨慕台灣的大巨蛋嗎?")