[問卦] 體脂肪太高怎辦
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.240.161.130 (臺灣)
※ PTT 網址
※ 編輯: a6000200 (27.240.161.130 臺灣), 07/08/2023 15:25:47
噓
削肉
推
你知道但是做不到
推
割掉啊 很難？
推
運動
→
先去喝兩杯早餐店大冰奶
→
運動很難嗎
推
先買個10年份的奶昔吧
→
樓下葡眾藍鑽
推
沒事 幹快抽高到180體重不要變就男模身
→
材了
推
比我輕，體脂比我高…
→
我50 沒事啦
推
超過1/3是脂肪 嘔嘔嘔
→
運動
噓
沒事兒，等得糖尿病就有機率爆瘦了= =
→
這哪有高？？？？？？？？？
→
才29....是不是生病了
推
比我低是在？
→
多吃雞排
推
火化
16
[問題] 視網膜剝離怎麼運動如題 小弟有個朋友 覺得自己體脂肪太高 想瘦大腿跟肚子 但是並沒有局部瘦身這種東西15
Re: [問題] 新手福利期 體脂肪太高 該?很明顯的你在新手期，因此還是很順利的增肌減脂 你的結果看起來很好，你應該試著維持目前的訓練program, 直到遇到瓶頸在改變 : 因為一個月長肌肉極限 不是1.1公斤左右 肌肉增長因素很多，極限1.1公斤，是很多因素下的結果，像是基因，年齡，賀爾蒙 ，營養品，蛋白質，睡眠，訓練，0.8相對於1.1，你已經okay了，不需要在執著![Re: [問題] 新手福利期 體脂肪太高 該?](https://post.medicalnewstoday.com/wp-content/uploads/sites/3/2020/02/GettyImages-844045904_thumb.jpg "Re: [問題] 新手福利期 體脂肪太高 該?")
8
[問卦] 台灣人體脂也太高了吧...以前常常看人家在戰BMI 說巨巨BMI很高 可是很壯 體脂很低 笑說BMI是落後指標 哪有人2023還在看這個的 可是看FITNESS版的數據![[問卦] 台灣人體脂也太高了吧...](https://i.imgur.com/KYLxrIbb.png "[問卦] 台灣人體脂也太高了吧...")
8
[難過] 內臟脂肪14小妹我 今天跟健身房借inbody 量體重和體脂肪 結果體脂肪36% 內臟脂肪指數14![[難過] 內臟脂肪14](https://i.imgur.com/o2g1neMb.jpg "[難過] 內臟脂肪14")
9
[問卦] 鄉民都怎麼戒酒的？我啦 八卦肥肥 大家午安 肥肥我最近追蹤體脂肪率 竟然已經到21%了QQ 肥肥我常健身、跑步欸 怎麼會這樣？！![[問卦] 鄉民都怎麼戒酒的？](https://upload.cc/i1/2022/09/22/4gdxE0.jpg "[問卦] 鄉民都怎麼戒酒的？")
6
Re: [討論] 買教練課會太盤嗎？我最近才剛上完教練課!! 當初我買了36堂課4萬多 平均一堂1300的樣子 一開始教練問我的需求是什麼 我說我雖然看起来瘦瘦的1
[問卦] 幹 老闆明天要開始約談2023了 怎辦大家好 我是體脂肪32%的社畜肥魯啦 阿肥我剛剛看公司群組 老闆說明天到過年之前 都會一個一個約談 關於2023如何成長 要改進的地方 女口是頁 怎麼辦 我覺得我好像沒有什麼要改進的 但老闆說要三個 我除了上班會吼人之外 好像都很好3
[知識] 每天體脂肪都忽高忽低，減肥好挫折！到大家好我是你的貼身防護員馬卡卡 今天要跟你分享 減肥的人都想知道的問題！ 「我的體脂計到底準不準！！！！！！」 了解體脂計準不準的傳送門： --![[知識] 每天體脂肪都忽高忽低，減肥好挫折！到](https://img.youtube.com/vi/XJYSlqbKLfA/mqdefault.jpg "[知識] 每天體脂肪都忽高忽低，減肥好挫折！到")
2
Re: [閒聊] 妳各位是不是認為瘦就是美？她有可能是講實話啊 說不定她體脂肪其實很高，是所謂的泡芙人 那這樣的確算胖，而且蠻危險的 都已經2020了，不要再用體重判斷胖瘦了 跟上時代看體脂肪好嗎？
[閒聊]看得出來Mikan是棉花糖女孩嗎？wiki 立花蜜柑（花橘子） Tachibana Mikan 身高：155公分，體重：60公斤（以體脂肪率乘3計算），體脂肪率：25.1%（稍微過重） 動畫裡常常說要減肥
爆
Re: [新聞] 擋3大法案？ 柯建銘稱「不急」：藍白委62![Re: [新聞] 擋3大法案？ 柯建銘稱「不急」：藍白委62](https://i.imgur.com/kDOiViDb.jpeg "Re: [新聞] 擋3大法案？ 柯建銘稱「不急」：藍白委62")
爆
[問卦] 為什麼8+9都可以穿名牌、開雙B？89
[問卦] 新北耶誕城是不是退燒了？？？![[問卦] 新北耶誕城是不是退燒了？？？](https://i.imgur.com/CAO914Jb.jpeg "[問卦] 新北耶誕城是不是退燒了？？？")
70
[問卦] 政黑：財劃法 台北拿那麼多錢幹嘛用![[問卦] 政黑：財劃法 台北拿那麼多錢幹嘛用](https://i.imgur.com/uWxDxZDb.jpeg "[問卦] 政黑：財劃法 台北拿那麼多錢幹嘛用")
爆
Re: [新聞] 卓榮泰：天災來時 地方要自己面對56
Re: [問卦] 中共打來是誰要去面對？50
[問卦] 蔡依林為什麼要把香爐穿在身上==![[問卦] 蔡依林為什麼要把香爐穿在身上==](https://i.imgur.com/C5ZfmkVb.jpeg "[問卦] 蔡依林為什麼要把香爐穿在身上==")
44
Re: [新聞] 民眾黨版財劃法遭藍營丟包 黃國昌喊可接39
[問卦] 一樣宣傳魷2 為何差別待遇呢？![[問卦] 一樣宣傳魷2 為何差別待遇呢？](https://i.imgur.com/q23U7SOb.jpeg "[問卦] 一樣宣傳魷2 為何差別待遇呢？")
31
[問卦] 1000萬房貸 壓力有多大?![[問卦] 1000萬房貸 壓力有多大?](https://i.imgur.com/El57n7db.jpeg "[問卦] 1000萬房貸 壓力有多大?")
42
[問卦] 蹦闆為什麼不敢提到增重失敗![[問卦] 蹦闆為什麼不敢提到增重失敗](https://i.imgur.com/lspSwYeb.jpeg "[問卦] 蹦闆為什麼不敢提到增重失敗")
32
[問卦] 每年中央少的錢 就撤掉數發部 不就好了![[問卦] 每年中央少的錢 就撤掉數發部 不就好了](https://i.imgur.com/h5PqUdvb.jpeg "[問卦] 每年中央少的錢 就撤掉數發部 不就好了")
爆
[問卦] 為什麼日本有辦法讓89變成過街老鼠？34
[問卦] 8+9是都有割胃才這麼瘦嗎？![[問卦] 8+9是都有割胃才這麼瘦嗎？](https://i.imgur.com/8pfDEKTb.jpeg "[問卦] 8+9是都有割胃才這麼瘦嗎？")
33
[問卦] 能回到89低調過日的時代嗎![[問卦] 能回到89低調過日的時代嗎](https://img.youtube.com/vi/XEa206lhn2o/mqdefault.jpg "[問卦] 能回到89低調過日的時代嗎")
爆
[問卦] 為什麼高雄人覺得北中在搶他的錢![[問卦] 為什麼高雄人覺得北中在搶他的錢](https://i.imgur.com/d3XDw4zb.jpeg "[問卦] 為什麼高雄人覺得北中在搶他的錢")
26
[問卦] 高雄人一直看造型氣球不會膩嗎![[問卦] 高雄人一直看造型氣球不會膩嗎](https://i.imgur.com/mWDJHWhb.jpeg "[問卦] 高雄人一直看造型氣球不會膩嗎")
22
[問卦] 大安國小是天龍小學嗎31
[問卦] 電視台只剩一種聲音 是誰的錯?![[問卦] 電視台只剩一種聲音 是誰的錯?](https://i.imgur.com/njwO9Reb.jpeg "[問卦] 電視台只剩一種聲音 是誰的錯?")
22
[問卦] 人力費上漲 未來長照怎麼辦？![[問卦] 人力費上漲 未來長照怎麼辦？](https://i.imgur.com/MCv4FHhb.jpeg "[問卦] 人力費上漲 未來長照怎麼辦？")
8
[問卦]八又翻？ 現實風向一面倒 根本不挺統神？![[問卦]八又翻？ 現實風向一面倒 根本不挺統神？](https://i.imgur.com/CmNxm6Ab.jpeg "[問卦]八又翻？ 現實風向一面倒 根本不挺統神？")
36
[問卦] 如果超哥 蹦闆打起來要選一邊？18
Re: [新聞] 綠營議員不滿新版財劃法 高雄成長比例全![Re: [新聞] 綠營議員不滿新版財劃法 高雄成長比例全](https://i.imgur.com/4TTK4FFb.jpeg "Re: [新聞] 綠營議員不滿新版財劃法 高雄成長比例全")
19
Re: [新聞] 抵制傅崐萁！苦苓：只要他還活著絕不踏進18
[問卦] 基督教講的得救到底是啥小？13
[問卦] 每年給你23萬，你願意搬到一個小島嗎？18
Re: [新聞] 民眾黨版財劃法遭藍營丟包 黃國昌喊可接18
Re: [新聞] 台鐵公司化首年估虧120億 便當收入反創歷年新高18
[問卦] 台灣傳產老闆為什麼不給員工加薪呢？38
[問卦] 鍾培生 threads 第二回 直指裁判不公![[問卦] 鍾培生 threads 第二回 直指裁判不公](https://i.imgur.com/UGFmEnYb.png "[問卦] 鍾培生 threads 第二回 直指裁判不公")
![[問卦] 為什麼8+9都可以穿名牌、開雙B？](https://i.imgur.com/745ipJkb.jpegeg "[問卦] 為什麼8+9都可以穿名牌、開雙B？")
![Re: [新聞] 卓榮泰：天災來時 地方要自己面對](https://i.imgur.com/yPBmPKOb.jpeg27.53.72.76 "Re: [新聞] 卓榮泰：天災來時 地方要自己面對")
![[問卦] 為什麼日本有辦法讓89變成過街老鼠？](https://i.imgur.com/NkrInrPb.jpeg114.137.235.170 "[問卦] 為什麼日本有辦法讓89變成過街老鼠？")
![[問卦] 台灣傳產老闆為什麼不給員工加薪呢？](https://i.imgur.com/Dm1h0wyb.jpg118.171.227.218 "[問卦] 台灣傳產老闆為什麼不給員工加薪呢？")