Re: [問卦] 單槓要怎樣才能進步...
第三組可以試試一下就好
不過拉上去就掛著
到極限在下槓…
應該能有所突破
加油!
※ 引述《ChrisOvO (YOMAN)》之銘言:
: 汝題
: 肥肥我最近拉單槓遇到瓶頸了
: 正手直上直下只能一組八下做三組
: 組間休息150秒
: 每次做完都沒有餘裕
: 已經一個月都卡在這個數量了
: 感覺沒辦法往一組九下邁進...
: 請問各位八卦版的大大,要如何才能繼續進步呢
: 有沒有要如何把引體向上的做好的八卦QQ
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我一下就不行
推
一下都做不起來的。先學啟動背肌吧
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單槓很吃肌肉協調性的,基本的狂操也增
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加緩慢,我怎麼從兩三下到基本十下起跳
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我也不知道,不過我做得出暴力上就是了
推
一下不行就掛著,練手力
81
[問卦] 我就問,共軍怎麼登陸登陸至少要十倍的軍力 台灣不加後備的話我記得有三十萬 也就是至少要三百萬個支那解放軍 如果再考慮到飛彈擊沉軍艦,後面幾乎就不用想了 有沒有八卦阿?78
[問卦] 驚!吃的普遍漲十趴,CPI 只有兩趴?有在外食的都知道 吃的普遍都漲十趴 房租也幾乎都漲 結果本島 CPI 只有兩趴 卦?81
[問卦] 你是哥哥的話現在在想啥居隔回家發現家人都被弟弟燒死 連房子都燒光了 你如果是哥哥的話現在在想啥啊 有沒有八卦? -----71
[問卦] 實聯制手寫的最後有被 key 到電腦嗎很多老人都用手寫的 然後丟到箱子裡面 本肥納悶的是如果沒有輸入到電腦裡的話不就變廢紙了嗎? 有沒有實聯制手寫的八卦阿? -----44
[問卦] 各國不追究支那了嗎全世界都知道支那放毒 毒害全世界 美國死亡人數即將破百萬 但川普下台後大家在支那面前裝做沒發生這事一樣 有沒有卦阿?22
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Re: [考試] 台電複試女單槓跟大家分享一下我練握力的方法~ 我在健身初期大量使用拉力帶,導致握力完全跟不上其他肌群,所以當我開始想要練引體 向上時都是手先沒力而不是背肌,我嘗試了不少方法,但我覺得最有效的是現在爭議不小 的Jeff的方法:掛豬肉。 掛豬肉使用的時機是在你完成正常的訓練後,比如說你要拉幾下單槓之類的,就吊上去單5
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[問卦] 補習班跟家教以後是不是會被 AI 取代阿AI 啥都會,考試也都能過,寫 code 也是一流 而且現在要推語音,以後要練口說直接找 AI 就好,再搭配一個大奶正妹根本爽爆 有沒有八卦阿? ----- Sent from JPTT on my Xiaomi M2004J19C.4
[問卦] 拜登怎麼還不開採頁岩油選前喊環保,但是都選上了,左膠的票也都騙到了 美國現在加油這麼貴,那拜登怎還不開採頁岩油啊 有沒有八卦阿? ----- Sent from JPTT on my Xiaomi M2004J19C.
爆
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