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Re: [問卦] 單槓要怎樣才能進步...

polom 發表於 2024/2/15 下午8:30:25
看板Gossiping標題Re: [問卦] 單槓要怎樣才能進步...作者
polom
 (Polom)時間推噓 2 推:2 噓:0 →:4

第三組可以試試一下就好

不過拉上去就掛著

到極限在下槓…

應該能有所突破

加油！

※ 引述《ChrisOvO (YOMAN)》之銘言：
: 汝題
: 肥肥我最近拉單槓遇到瓶頸了
: 正手直上直下只能一組八下做三組
: 組間休息150秒
: 每次做完都沒有餘裕
: 已經一個月都卡在這個數量了
: 感覺沒辦法往一組九下邁進...
: 請問各位八卦版的大大，要如何才能繼續進步呢
: 有沒有要如何把引體向上的做好的八卦QQ

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Wolverin5566 02/15 20:31我一下就不行

推

kevinsun0423 02/15 20:33一下都做不起來的。先學啟動背肌吧

→

a7788783 02/15 20:34單槓很吃肌肉協調性的，基本的狂操也增

→

a7788783 02/15 20:34加緩慢，我怎麼從兩三下到基本十下起跳

→

a7788783 02/15 20:34我也不知道，不過我做得出暴力上就是了

推

mopepe5566 02/15 20:34一下不行就掛著，練手力
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