Re: [問卦] 單槓要怎樣才能進步...
第三組可以試試一下就好
不過拉上去就掛著
到極限在下槓…
應該能有所突破
加油！
※ 引述《ChrisOvO (YOMAN)》之銘言：
: 汝題
: 肥肥我最近拉單槓遇到瓶頸了
: 正手直上直下只能一組八下做三組
: 組間休息150秒
: 每次做完都沒有餘裕
: 已經一個月都卡在這個數量了
: 感覺沒辦法往一組九下邁進...
: 請問各位八卦版的大大，要如何才能繼續進步呢
: 有沒有要如何把引體向上的做好的八卦QQ
--
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 125.229.76.155 (臺灣)
※ PTT 網址
→
我一下就不行
推
一下都做不起來的。先學啟動背肌吧
→
單槓很吃肌肉協調性的，基本的狂操也增
→
加緩慢，我怎麼從兩三下到基本十下起跳
→
我也不知道，不過我做得出暴力上就是了
推
一下不行就掛著，練手力
![[問卦] 單槓要怎樣才能進步...](https://i.imgur.com/xryw3jab.jpg42.72.18.238 "[問卦] 單槓要怎樣才能進步...")
81
[問卦] 我就問，共軍怎麼登陸登陸至少要十倍的軍力 台灣不加後備的話我記得有三十萬 也就是至少要三百萬個支那解放軍 如果再考慮到飛彈擊沉軍艦，後面幾乎就不用想了 有沒有八卦阿？![[問卦] 我就問，共軍怎麼登陸](https://i.imgur.com/l951Nxqb.jpg "[問卦] 我就問，共軍怎麼登陸")
78
[問卦] 驚！吃的普遍漲十趴，CPI 只有兩趴？有在外食的都知道 吃的普遍都漲十趴 房租也幾乎都漲 結果本島 CPI 只有兩趴 卦？81
[問卦] 你是哥哥的話現在在想啥居隔回家發現家人都被弟弟燒死 連房子都燒光了 你如果是哥哥的話現在在想啥啊 有沒有八卦？ -----71
[問卦] 實聯制手寫的最後有被 key 到電腦嗎很多老人都用手寫的 然後丟到箱子裡面 本肥納悶的是如果沒有輸入到電腦裡的話不就變廢紙了嗎？ 有沒有實聯制手寫的八卦阿？ -----44
[問卦] 各國不追究支那了嗎全世界都知道支那放毒 毒害全世界 美國死亡人數即將破百萬 但川普下台後大家在支那面前裝做沒發生這事一樣 有沒有卦阿？22
[討論] 為什麼蝙蝠俠沒保護嘴巴全身都防彈 但臉只遮一半 遇到神射手不就被秒了 為什麼一定要露嘴？ -----![[討論] 為什麼蝙蝠俠沒保護嘴巴](https://i.imgur.com/QDmFtoDb.png "[討論] 為什麼蝙蝠俠沒保護嘴巴")
8
Re: [考試] 台電複試女單槓跟大家分享一下我練握力的方法~ 我在健身初期大量使用拉力帶，導致握力完全跟不上其他肌群，所以當我開始想要練引體 向上時都是手先沒力而不是背肌，我嘗試了不少方法，但我覺得最有效的是現在爭議不小 的Jeff的方法：掛豬肉。 掛豬肉使用的時機是在你完成正常的訓練後，比如說你要拉幾下單槓之類的，就吊上去單5
[討論] 櫻木沒受傷的話應該能稱霸全國？最近電影版要出了來回顧一下 湘北幹掉了全國最強的山王 不過山王會輸是戰略上的失誤，基本上到後面贏二十分後拖時間就好，但堂本教練選擇正面迎敵 不過這也證明硬碰硬的話湘北能贏過山王 海南在全國比賽中第二名，湘北在跟海南對戰的時侯赤木還受傷，最後海南靠櫻木失誤險勝，很明險硬碰硬的話湘北應該也能贏海南![[討論] 櫻木沒受傷的話應該能稱霸全國？](https://i.imgur.com/4ERsxDnb.jpg "[討論] 櫻木沒受傷的話應該能稱霸全國？")
4
[問卦] 補習班跟家教以後是不是會被 AI 取代阿AI 啥都會，考試也都能過，寫 code 也是一流 而且現在要推語音，以後要練口說直接找 AI 就好，再搭配一個大奶正妹根本爽爆 有沒有八卦阿？ ----- Sent from JPTT on my Xiaomi M2004J19C.4
[問卦] 拜登怎麼還不開採頁岩油選前喊環保，但是都選上了，左膠的票也都騙到了 美國現在加油這麼貴，那拜登怎還不開採頁岩油啊 有沒有八卦阿？ ----- Sent from JPTT on my Xiaomi M2004J19C.
![[問卦] 驚！吃的普遍漲十趴，CPI 只有兩趴？](https://i.imgur.com/N5edGWNb.jpg114.140.130.114 "[問卦] 驚！吃的普遍漲十趴，CPI 只有兩趴？")
爆
Re: [新聞] 520主視覺遭爆與2國外藝術家風格很像？![Re: [新聞] 520主視覺遭爆與2國外藝術家風格很像？](https://i.imgur.com/gDXn14Qb.jpeg "Re: [新聞] 520主視覺遭爆與2國外藝術家風格很像？")
爆
Re: [問卦] 亡國感越來越重![Re: [問卦] 亡國感越來越重](https://i.imgur.com/7pUJcHYb.jpeg "Re: [問卦] 亡國感越來越重")
爆
[爆卦] 伊朗總統與外交部長身亡![[爆卦] 伊朗總統與外交部長身亡](https://i.imgur.com/WNVCXoEb.png "[爆卦] 伊朗總統與外交部長身亡")
81
[爆卦] 517新太陽花輪椅女孩澄清![[爆卦] 517新太陽花輪椅女孩澄清](https://i.imgur.com/gz9LBbKb.jpg "[爆卦] 517新太陽花輪椅女孩澄清")
98
[爆卦] 台股墜崖式下跌![[爆卦] 台股墜崖式下跌](https://i.imgur.com/wqQ8rAUb.jpeg "[爆卦] 台股墜崖式下跌")
爆
[問卦] 為啥8年後連法官都在做詐騙？![[問卦] 為啥8年後連法官都在做詐騙？](https://i.imgur.com/gILYtYUb.jpg "[問卦] 為啥8年後連法官都在做詐騙？")
爆
[問卦] 台股怎麼突然急殺了??![[問卦] 台股怎麼突然急殺了??](https://i.imgur.com/f9UxUQmb.jpeg "[問卦] 台股怎麼突然急殺了??")
77
[問卦] 2027台海戰爭是不是確定了？![[問卦] 2027台海戰爭是不是確定了？](https://i.imgur.com/e0N7ojab.jpeg "[問卦] 2027台海戰爭是不是確定了？")
80
[問卦] 今天新老闆上任，送匾額要刻什麼字![[問卦] 今天新老闆上任，送匾額要刻什麼字](https://i.imgur.com/qLBIj3sb.jpg "[問卦] 今天新老闆上任，送匾額要刻什麼字")
78
Re: [新聞] 王婉諭戳破黃國昌！深夜喊話小草「關鍵46
[問卦] 台海若開戰 拒絕上戰場才是正解吧![[問卦] 台海若開戰 拒絕上戰場才是正解吧](https://i.imgur.com/iBJ7sgub.jpeg "[問卦] 台海若開戰 拒絕上戰場才是正解吧")
58
[問卦] 現在買房，以後繳不起就賣，反正賺的心態![[問卦] 現在買房，以後繳不起就賣，反正賺的心態](https://i.imgur.com/NHZL6tXb.jpeg "[問卦] 現在買房，以後繳不起就賣，反正賺的心態")
64
[爆卦] 伊朗總統墜機地點無發現生還者![[爆卦] 伊朗總統墜機地點無發現生還者](https://cdn.cnn.com/cnnnext/dam/assets/240519122013-screen-grab-01-helicopter-crash-iran-05-19-2024-super-tease.jpg "[爆卦] 伊朗總統墜機地點無發現生還者")
56
[問卦] 台股為什麼翻黑了？![[問卦] 台股為什麼翻黑了？](https://i.imgur.com/la2Pj1fb.jpg "[問卦] 台股為什麼翻黑了？")
54
[問卦] 網軍從今天開始要被下架了嗎？![[問卦] 網軍從今天開始要被下架了嗎？](https://i.imgur.com/heiQga9b.jpeg "[問卦] 網軍從今天開始要被下架了嗎？")
54
[問卦] 新領導開口第一句話說什麼可以震驚全場？![[問卦] 新領導開口第一句話說什麼可以震驚全場？](https://i.imgur.com/0RzzWelb.jpeg "[問卦] 新領導開口第一句話說什麼可以震驚全場？")
40
[問卦] 小草和魯蛇差在哪？![[問卦] 小草和魯蛇差在哪？](https://i.imgur.com/Vl0mAchb.jpeg "[問卦] 小草和魯蛇差在哪？")
41
[問卦] 辜莞允(33C)夏筠婷(32E)大家選誰？![[問卦] 辜莞允(33C)夏筠婷(32E)大家選誰？](https://i.imgur.com/X0aaXLmb.jpg "[問卦] 辜莞允(33C)夏筠婷(32E)大家選誰？")
47
[問卦] 這8年學到了什麼成語？6X
[爆卦] 苗博雅回應黃國昌直播內容![[爆卦] 苗博雅回應黃國昌直播內容](https://img.youtube.com/vi/W98wLPOOkms/mqdefault.jpg "[爆卦] 苗博雅回應黃國昌直播內容")
44
[問卦] 李嘉誠在香港樓房打七折出售![[問卦] 李嘉誠在香港樓房打七折出售](https://img.youtube.com/vi/8H2xQWSwJJc/mqdefault.jpg "[問卦] 李嘉誠在香港樓房打七折出售")
34
[問卦] 為什麼要酸小草？![[問卦] 為什麼要酸小草？](https://i.imgur.com/6IzTuRPb.jpeg "[問卦] 為什麼要酸小草？")
36
[問卦] 2500元可以活十天嗎？38
[問卦] 為何10年前跟10年後上街頭的都是學生居多![[問卦] 為何10年前跟10年後上街頭的都是學生居多](https://i.imgur.com/ckjwPVQb.jpeg "[問卦] 為何10年前跟10年後上街頭的都是學生居多")
28
[問卦] 有沒有全台灣男性要準備上戰場的八卦![[問卦] 有沒有全台灣男性要準備上戰場的八卦](https://i.imgur.com/YKzrToWb.jpeg "[問卦] 有沒有全台灣男性要準備上戰場的八卦")
35
[問卦] 台灣為啥又要亡國了?38
[問卦] 你們會嚴格控管糖量攝取嗎![[問卦] 你們會嚴格控管糖量攝取嗎](https://i.meee.com.tw/e6vbdoR.png "[問卦] 你們會嚴格控管糖量攝取嗎")
34
[問卦] 三國孫權10萬人為何會輸張遼800人？![[問卦] 三國孫權10萬人為何會輸張遼800人？](https://i.ytimg.com/vi/vgnBXHbdwxQ/sddefault.jpg "[問卦] 三國孫權10萬人為何會輸張遼800人？")
30
[問卦] 講什麼話才會讓台股火箭式往上噴![[問卦] 講什麼話才會讓台股火箭式往上噴](https://i.imgur.com/aQyDasvb.png "[問卦] 講什麼話才會讓台股火箭式往上噴")
31
[問卦] 董事長演講中 股票翻綠![[問卦] 董事長演講中 股票翻綠](https://i.imgur.com/LAu7oePb.jpeg "[問卦] 董事長演講中 股票翻綠")
![[問卦] 這8年學到了什麼成語？](https://i.imgur.com/97Mv1Nqb.jpeg223.140.217.210 "[問卦] 這8年學到了什麼成語？")