Re: [問卦] 單槓要怎樣才能進步...
第三組可以試試一下就好
不過拉上去就掛著
到極限在下槓…
應該能有所突破
加油！
※ 引述《ChrisOvO (YOMAN)》之銘言：
: 汝題
: 肥肥我最近拉單槓遇到瓶頸了
: 正手直上直下只能一組八下做三組
: 組間休息150秒
: 每次做完都沒有餘裕
: 已經一個月都卡在這個數量了
: 感覺沒辦法往一組九下邁進...
: 請問各位八卦版的大大，要如何才能繼續進步呢
: 有沒有要如何把引體向上的做好的八卦QQ
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※ PTT 網址
→
我一下就不行
推
一下都做不起來的。先學啟動背肌吧
→
單槓很吃肌肉協調性的，基本的狂操也增
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加緩慢，我怎麼從兩三下到基本十下起跳
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我也不知道，不過我做得出暴力上就是了
推
一下不行就掛著，練手力
![[問卦] 單槓要怎樣才能進步...](https://i.imgur.com/xryw3jab.jpg42.72.18.238 "[問卦] 單槓要怎樣才能進步...")
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