Re: [問卦] 因為工作去看身心科了

※ 引述《david0426 (軒軒寶貝)》之銘言：
: 如題
: 我25歲外商碼農打工仔
: 長期高壓環境下我整天心悸焦慮失眠
: 最近主管還PUA我要我趕緊跟上老鳥進度
: 老鳥都待三年以上了 troubleshooting經驗比我多那麼多 要怎麼跟上
: 已經去看身心科了 醫生說我壓力太大才會造成身心不健康
: 我知道離職治百病
: 那有沒有除了離職以外身心也能保持健康的方法
: 真的好累

我剛有寄信給你 不過還是回一下

推文居然沒人回運動

建議你可以嘗試運動

我以前罹患重鬱症+社交恐懼症+強迫症

靠運動減藥到醫生說不用吃藥了

阿姨我很老了二十幾年沒吃藥了

一開始看醫生 醫生就說如果我願意運動就不用吃藥

我不聽話 因為我從小最討厭就是漫畫的肌肉男(想太多 練壯很難)

所以一開始選吃藥

總之後來被幾個運動狂拉去運動加上工作需要走動

漸漸就好轉了

我當時也是高壓環境 雖然工作上可能沒你高壓

但我家裡有兩個對我家暴的人

其中一個不爽的時候會抬起除濕機作勢要砸我

我房間喇叭鎖早在我國中時就被他用榔頭敲掉了

因為他認為他有權利隨時衝進來打我

所以我從小睡覺都是捲起來 像一種蟲子那樣盡量把自己身體縮小

我已經大概二十幾年睡覺都是大字型 呵呵

運動吧 先試試看

不過如果運動還是抵不過高壓 恐怕還是得換環境

因為壓力源很像一個水桶破了洞

你一直補水進去也很難裝滿水

我也是有犧牲了一些東西 不過我覺得有活到現在還不錯

昨天看了超喜歡的漫畫

十三年了 男主角跟男主角搞曖昧十三年終於在一起

最新一集居然說要等到兩人達成事業上終極目標才能上床

看來還要拖個十年

我一定要繼續活到作者畫完結局為止

祝你健健康康 多運動(傍晚以後不要重訓) 吃營養一點

記得一定要撐著不要做傻事 撐久了就是你的

忘了說一定要配合醫囑 不要擅自斷藥

--

沒關係 也許其他人有需要