PTT評價

Re: [問卦] 括約肌要怎麼訓練啊==?

看板Gossiping標題Re: [問卦] 括約肌要怎麼訓練啊==?作者
oinmrr
(南崁半仙哥)
時間推噓 推:0 噓:0 →:0

通常要練習括約肌

除了日常生活中想拉屎的時候

可以試著夾緊屁眼持續一段時間後

等到忍不住時才拉出來

沒有想拉屎的情況下

可以練習用一些條狀物的蔬菜來練習

初期可以先用細細小小的蘆筍

嘗試用屁眼把蘆筍夾斷

接著是小黃瓜

等等以此類推

等到你可以用屁眼榨甘蔗時

你就成功了,再也不用怕開會時想放屁

給你參考
----
Sent from BePTT on my iPhone 11

--

※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.231.174.85 (臺灣)
PTT 網址