[問卦] 早上一起床就大便怎麼訓練？

STi2011 02/16 22:13五樓專業的 叫他幫你

engineer1 02/16 22:13五樓會親吻你的肛門 幫助排便

kcclasaki 02/16 22:13樓下便秘都怎樣處理

derrick1220 02/16 22:13塞肛塞

kcclasaki 02/16 22:13四樓真噁心

whiteadam 02/16 22:14找我幫

estupid 02/16 22:14萬用大冰奶

takechance 02/16 22:14大家都去公司大便 很自然就會了

mopepe5566 02/16 22:15大腸癌了，不用訓練，裝人工肛門

frommr 02/16 22:15kcc泥....那裡抽號碼牌？

good90150 02/16 22:16我都直接在肛門插直徑15公分的塑膠排

good90150 02/16 22:16水管，直通化糞池，這樣隨時想大就大

ym010273 02/16 22:17起床一杯 300cc 手沖咖啡，屎馬上滾出來

sjr500 02/16 22:17喝溫開水，腹式呼吸，馬桶起立坐下

kcclasaki 02/16 22:17我們認識那麼久了 否ㄇ你可以走後門 不

kcclasaki 02/16 22:17用抽號碼牌 咦？

sjr500 02/16 22:18太黏多半是澱粉多，少吃澱粉

free120 02/16 22:18早餐店奶茶+勁辣雞腿堡

kcclasaki 02/16 22:18我早上喝黑咖啡 喝完10-15分鐘就去拉了

js52666 02/16 22:18灌甘油

ao5566 02/16 22:21身體反應的訓練是要用姿勢去固定養成 你想

ao5566 02/16 22:21用食物練就要固定時間讓身體喚醒

d06 02/16 22:21早睡早起

pop10727 02/16 22:22走路！我走去公車站到公司都能順利大便

jamupme 02/16 22:23你有試過油魚嗎

Timzy 02/16 22:24謝謝大家的回應。感激

tindy 02/16 22:25吃蔬菜了還這樣? 是吃多少

GGing 02/16 22:25要從小開始培養，我6歲就開始了

Timzy 02/16 22:26對啊 我從小就便秘了。現在訓練還來得及嗎

Timzy 02/16 22:26？

cocoline 02/16 22:27應該是前一天腸燥症就拉差不多，早上沒

cocoline 02/16 22:27什麼宿便可大吧

asecw 02/16 22:28吃一堆都沒用，看醫生吧

bruce1119 02/16 22:28去公司拉屎阿

Timzy 02/16 22:29看醫生他也是開益生菌給我阿

simon5030 02/16 22:29吃完東西一直蹲著，很容易就想上廁所

ted01234567 02/16 22:30催吐啊

creatsy 02/16 22:30喝冰牛奶 屎就滾出來惹

chrisboti 02/16 22:31蒸熟黃豆或黑豆加紫高麗 堅果打汁喝

hsiu095 02/16 22:31紅龍果

Timzy 02/16 22:31樓上的秘方嗎？ 我試看看

fayol 02/16 22:32很黏是蔬菜吃的少,前一天水喝的多嗎？

creatsy 02/16 22:33少吃肉多吃青菜水果

Timzy 02/16 22:34應該是水喝太少了

whitezzwei 02/16 22:35正常不是到公司就會想大便？

ShinRuei 02/16 22:36癌末了 節哀

DreamFall 02/16 22:37去看身心科把腸燥症弄好就可以

karoto 02/16 22:37認真推 大冰奶或黑咖啡

hesitates 02/16 22:38比較神奇的是有人一起床不吃東西就會

hesitates 02/16 22:38馬上想拉 這真的做什麼事都超方便的

hesitates 02/16 22:38 不知怎麼訓練的

nt880245 02/16 22:40瀉藥

erickruklin 02/16 22:41正常不是9點開盤就會想大便？

cocoline 02/16 22:42益生菌也分很多種，可能你吃到沒有效的

November1992 02/16 22:43放鬆心情 自然早上就能便便再出門

pp810207 02/16 22:45我都是想大才大

callresa 02/16 22:46之前聽說固定時間去廁所蹲一下 有沒有

callresa 02/16 22:46成功都沒關係 就讓身體習慣這個時間要上

callresa 02/16 22:46廁所

Antia691 02/16 22:46灌甘油 塞肛塞 捅到乙狀結腸 隔天拔出

hzs6111 02/16 22:46每日纖維超過20,芭樂1顆

Antia691 02/16 22:46馬上拉

hzs6111 02/16 22:47吃飯配蔬菜

ningyouwa 02/16 22:50菜吃多一點 吃蘋果帶皮 奇異果帶皮

dolphin24681 02/16 22:53刪股市App？

mike508 02/16 22:57多喝水

tim32142000 02/16 23:00我是喝黑咖啡

gulugulupp 02/16 23:00晚上吃一顆芭樂 隔天早上就會排便了

tim32142000 02/16 23:01超商美式

gc1319 02/16 23:01我是喝拿鐵 喝下去後30min就會被通知了

x58420 02/16 23:09大冰奶灌下去

godchildtw 02/16 23:10每天固定時間，要很長一段時間，生理

godchildtw 02/16 23:10時鐘會固定。

sunhextfn 02/16 23:12大冰奶

August2006 02/16 23:14晚餐吃原型食物

gime0226 02/16 23:15231 三天才大一次 又大又硬

vking223 02/16 23:20早餐店大冰奶

vking223 02/16 23:20蔬果，香蕉，木瓜

linyoyo 02/16 23:23還不去做大腸鏡看你有沒有大腸癌?

speed07 02/16 23:28去當兵

final9711 02/16 23:32有便意的時候忍一下 忍到隔天早上

triplefree 02/16 23:32吃飯的時候油脂不能太少

triplefree 02/16 23:33實驗過油脂很少，吃很多菜 還是大的

triplefree 02/16 23:33後來吃超多個小麵包 結果大出漂亮的大

triplefree 02/16 23:33便還是大的很辛苦*

final9711 02/16 23:34我以前也是一起床就有便意 後來幾次

triplefree 02/16 23:34白癡哦推文幫我亂斷回文，又亂接回文

final9711 02/16 23:34趕時間沒上 結果早上就出不來了

triplefree 02/16 23:35重申 油脂少 吃多菜 還是大的辛苦

triplefree 02/16 23:35吃麵包 直接大出漂亮便便 但這不是長

bleach5438 02/16 23:35肛

triplefree 02/16 23:35久之計，記得要吃健康的油

marke18 02/16 23:37溫開水 喝完就試著去蹲

DeaGoo 02/16 23:37我每天早上一到公司就想大了

AlianF 02/16 23:38大冰奶

evilaffair 02/16 23:42我一天三次

jdkcupid 02/16 23:47天生的吧

WWIII 02/16 23:50早上大便超爽的 薪水小偷

idontbirdu 02/17 00:08金針菇火龍果

shihshih3 02/17 00:13前一天睡前吃麻辣鍋 保證有效

sawe53 02/17 00:17我一進辦公室就想大便

g7a7n7 02/17 00:30讓甲肛

huabandd 02/17 00:47你都已經吃高纖蔬菜了，還會黏麻桶

huabandd 02/17 00:48你真的該看看醫生了

huabandd 02/17 00:48重點不在於早上不早上拉屎，那只是方便

huabandd 02/17 00:48重點在於你大便會黏，你澱粉跟肉吃很多

huabandd 02/17 00:49才有這樣的狀況吧？你菜是不是吃很少？

Shantwo 02/17 00:52大腸鏡健檢看看？

kimohuang 02/17 01:24女友也是長期便秘，現在是每天2000的水

kimohuang 02/17 01:24跟早上下午各一顆蘋果帶皮吃，中午吃蘋

kimohuang 02/17 01:24果膠(膳食纖維膠囊），現在可以每天早

kimohuang 02/17 01:24上廁所，會建議你早上起來先喝一杯溫水

woc34 02/17 01:38想到早上去公司大便才能當薪水小偷，就有

woc34 02/17 01:38動力把大便忍到早上大惹，親身經歷供參考

fit8590 02/17 01:41早上起來先一杯大冰奶

fit8590 02/17 01:44認真說 可以試試蹲式馬桶

enskyzuso 02/17 02:09起床大便很會遲到欸 煩死 又不想早起

Kamelie 02/17 02:22吃橘子或柳丁+養樂多，包你順暢

karta328 02/17 03:40能拉就拉 大便不要有壓力

qweertyui891 02/17 03:55如果能固定時間上廁所也不用特別改

qweertyui891 02/17 03:55時間到早上吧

tpegioe 02/17 04:16吃原型食物，自己煮晚餐

pypy93264 02/17 05:37把自己當成狗，每天早上牽自己去外面

pypy93264 02/17 05:37繞兩圈，記得帶報紙跟塑膠袋

permanent27 02/17 06:20…我現在正在

billabcddog 02/17 06:40後來都改晚上大，大完洗澡

etrangere 02/17 06:40不只要喝水吧，最好到你預計想大便的

etrangere 02/17 06:40時間就去蹲廁所開始拉，大概連續一兩

etrangere 02/17 06:40個禮拜身體就會知道大便時間到了

scores 02/17 06:44蹲久一點

Ahhhhhhhhhh 02/17 07:06喝早餐店大冰奶

THEHELY 02/17 07:16樓下都在馬桶裡撈什麼吃？

peter105096 02/17 07:19起床拿鐵一杯 昨天的晚餐就都出來了

yuanhy63 02/17 07:41大不出來 拿甘蔗捅肛門 捅ㄧ捅就通了

chichung 02/17 07:55養成去公司慢慢大 嘻嘻

zxc89003 02/17 08:25便秘型腸躁？ 有自律神經失調嗎

Drink43 02/17 08:40前一天晚餐固定吃一份地瓜葉燙青菜

g1254501 02/17 08:47早餐水果優格 晚餐青菜 低渣食物少吃

yoqwqq 02/17 08:48不要滑手機

pj1004 02/17 08:59一早沒吃東西就大便 是腎虛

tf010714 02/17 09:01自己宅榨香蕉牛奶

fix78 02/17 09:01冰咖啡，大冰奶，飲食水果蔬菜多

lionsss 02/17 09:45不知道 反正我一睡醒就會有上廁所的衝動

abc7982230 02/17 09:56我自己是起床喝一杯咖啡瞬間有屎意

bluelin7788 02/17 10:03每天早上都去蹲，養成習慣

geige 02/17 10:09吃素

cyi91346 02/17 10:56看中醫

daye2012 02/17 11:23問就是喝牛奶

billionaire 02/17 12:48https://i.imgur.com/4I67OnW.gif

b95202075 02/17 14:14去看醫生，中醫或西醫都行

b95202075 02/17 14:16最近吃釋迦，大超多，也可以試試

justeat 02/17 16:06不要勉強 上班時間用公司的資源大不好嗎

James208 02/17 16:54咖啡+1

aa2425 02/18 11:11問林靜儀