Re: [問卦] 怎麼知道自己有沒有宿便

※ 引述《nbarepeat (nbarepeat)》之銘言：
: 大家每天吃這麼多東西。
: 在肚子裡面
: 隔天有時候雖然有大便
: 但是不太可能知道自己大出來的重量吧
: 那怎麼知道自己昨天吃的？今天有沒有大出來？
: 怎麼知道自己有沒有宿便？
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我以前測試過

A
三餐有一餐吃特別辣

計算哪次拉屎便便通過直腸菊花特別有感

可以觀察自己代謝速度

B
或其中一餐吃少一點

隔天大便量就會有感少一些

C
有餐蔬菜比例增加或是吃紅色火龍果

大便顏色會有改變

D
大便形狀完整條形比較沒宿便

若是一粒一粒就有可能宿便

結論:

分別從食物調味 分量 內容

與大便形狀 顏色拉出來的時間交叉對照

就會有心得

供您參考

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