[問卦] 肥宅484深蹲不需要槓鈴

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如題 肥宅去大魯閣打棒球 時速最慢的80 一球都撈不到 484在家空揮就好

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身高181公分、體重76公斤、體脂18% 目前在健工練腿推可以左右各掛7片六角45磅的槓片推10下三組，但是槓鈴深蹲卻只能左 右各掛10KG圓形槓片*3片蹲6下三組，想問問題出來哪邊需要加強才能提高槓鈴深蹲的重 量呢？ --

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也步入中年了 想要開始保養身體為主 不求有大肌肉 關於練腿的動作 年輕時曾在健身房蹲過體重60公斤

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欸欸 肥宅喇 肥宅打完疫苗以後開始回去WG運動 不然還沒被病毒打垮就先被自己體重壓垮 可是R 肥宅最近去都發現妹子好像都變正了 連那邊的女教練也是

安安 本巨巨在健身房 一直都被男生搭話 不是誇獎我的深蹲好看 說希望他們的深蹲能蹲的跟我一樣漂亮 就是誇獎我的腿練得很好 是不是在練百米衝刺的 要不然就是說我蹲的超重 槓都彎了 熱身或者收操 還要跟來搭話的男生聊 邊聊邊帶他們熱身或者伸展這樣

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之前有跑健身房，用的是網上推拉腿課表 停了兩年，最近又開始運動 自己家裡組了簡單啞鈴+槓鈴組 把腿的課表稍微改了一下 腿1.

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如題 第一次在健身房體驗的時候 教練看我肥宅想推薦我買課 他說三個月大概瘦8公斤 可是我沒上課也達標了

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他說根據研究 出生時體重越高 統計幾個年齡層的IQ 相對比出生時體重低的還要高 出生肥宅484真的比較容易成功啊

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肥宅那不修邊幅 不在乎痘痘 不在乎油頭 不在乎體重 484也很帥呢？ 肥宅真是帥氣啊

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肥宅們大家好， 由於肥宅看人家說深蹲很有用， 但肥宅沒人願意護槓， 只能自己玩深蹲機， 以免被槓鈴壓死。