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[問卦]肌酸真的這麼猛嗎？

cary4A240022 發表於 2023/1/3 下午2:12:59
看板Gossiping標題[問卦]肌酸真的這麼猛嗎？作者
cary4A240022
 (關公面前耍大屌)時間推噓 2 推:4 噓:2 →:12

昨天健身20分鐘前把兩勺肌酸加到REDBULL裡喝掉然後就去健身

雖然Apple Watch的卡路里消耗並不是說絕對準確

但也是能看個參考用可以拿來跟平常沒使用肌酸時的狀態做對比

結果發現我組間休息時間變得比平常還要更短了

一個小時重量訓練所消耗的卡路里40分鐘就達標了

而且休息時間變短的原因心律也一直維持在高心律

肌酸真的這麼猛嗎？健身前20分鐘就可以有這種效果

但副作用是喝完之後手腳跟全身有一種癢癢的感覺像是螞蟻在爬一樣
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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 60.106.192.47 (日本)
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推

Takasteric 01/03 14:14看人

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deltarobot 01/03 14:14那你吃好吃滿

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Takasteric 01/03 14:14但是是最直觀的補劑了

噓

gigongwen 01/03 14:14五樓喝肌酸就可以跟狂甲大戰三百回合

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dayend 01/03 14:16你怎麼會覺得維持在高心律是好事??

推

manlike 01/03 14:16可能會早死

推

Nonegrame 01/03 14:17心律算熱量是歡樂表吧

推

KDGC 01/03 14:17先看你媽那邊男性長輩的髮量 小心最後禿頭

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dayend 01/03 14:18高心律+皮膚癢 建議你驗一下糖尿病

噓

forgr202 01/03 14:19樓上不知道做大重量心率會變高?

大重量少組數短時間衝高心律那個是不是叫HIIT來著的？

※ 編輯: cary4A240022 (60.106.192.47 日本), 01/03/2023 14:20:42
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bang71013 01/03 14:28不用喝也能縮短時間啊 一直做不就好了

這位大哥真猛，組間都不用休息的，可以大重量狂做，真厲害！完全不幹話！

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bang71013 01/03 14:28講那啥幹話

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roseritter 01/03 14:30高咖啡因 對心跳數也有影響

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Tsucomi69 01/03 14:31肌肉癢不能忍

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machiusheng 01/03 14:44GG酸

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SolomonTab 01/03 14:51台灣人種 體質很詭異 肌酸目前還好！

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SolomonTab 01/03 14:51？但一堆乳糖不耐 跟酒精代謝不全 要

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SolomonTab 01/03 14:51嘛洗腎 要嘛肝癌
※ 編輯: cary4A240022 (126.186.227.41 日本), 01/03/2023 17:39:34
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