[問卦] 有沒有吃食物真的很需要營養師的八卦呢?
發現一件事情
我原本以為豆漿很好
大家都該去喝
可是才發現不是大家都適合喝
我發現很多食物都這樣齁
不見得每個人都適合吃或幹嘛的...
太多太少都不好 要剛剛好
可是食物又百百款...
所以營養師真的很重要
難怪有錢人可以長命百歲
有專人幫他們製作最好的健康食物..
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發錯板了 這裡是企
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業
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號
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不需要吧 遵守少量多樣的原則就好
推
營養師 好 專業
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[閒聊] 只要吃對 喝珍奶吃麻辣鍋也能瘦前陣子因被標題吸引聽完了一集的Podcast 個人覺得是營養師分享一種對於吃東西的觀念 和我之前想的不太一樣 營養師在2:35有提到8
[黑特] 買不到蛋的人,可以買豆干補充蛋白質對! 最近有些人買不到蛋 沒關係 可以買其他食物 我剛才看「程涵宇」營養師的臉書建議6
[問題] 營養師諮詢<不知道是否在這邊適合提問這個,如不適合煩請告知,會修改或是刪文> 是這樣的,疫情以來已經運動了1年多,感覺吃的方面有些瓶頸(原型,蛋白質,低碳...) 於是想說是否有營養師提供三餐分析,不是課程或是照提供的食譜吃 而是能從目前能取得的食物提供建議或是方向, 理想狀況可能是有個一次諮詢了解狀況後3
[心得] 營養懶人包始祖關注營養師也有快一年的時間了,從他們發布的營養懶人包中學習不少,像是原來豆漿跟 牛奶是不能互相取代,因為兩者是被歸類在不同的類別,一個是豆魚蛋肉類,一個是乳品 類,豆漿屬植物性蛋白質,且含有豐富的大豆異黃酮,牛奶則是很好的鈣質來源。而觀察 到有幾位營養師很早就開始做營養懶人包,分別是營養師Ricky、營養師杯蓋、高敏敏營 養師 這三位。X
[討論] 超級燃脂食物 三餐吃飽也能健康瘦身很多人減肥瘦身時,都會覺得只要「少吃」多運動就能健康瘦身,但其實適量攝取所需營 養很重要也是健康減肥的一大要素。營養師說:「沒有吃到基礎代謝率的減肥方式,其實 是沒辦法持久且容易復胖的。」今天編輯就要來公開營養師激推「超級燃脂食物」,只要 跟著吃搭配適量的運動量,一個月就可以看到瘦身效果囉! 「超級燃脂食物」適合什麼樣的人吃?- 別只吃綠蔬菜 營養師揭9種黑色食物 有助心血管健康 2022/10/20 中時新聞網 鄭玉如 蔬菜有黃有紅,顏色非常多樣,其中深綠色蔬菜最常被拿出來討論,富含維生素與膳食纖 維,不過黑色食物其實營養價值也很高。營養師余朱青提到,在天然食物中,顏色愈深通 常營養價值愈高,像是黑木耳、芝麻等,具有抗氧化作用,還能維持心血管健康。
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