[黑特] 買不到蛋的人,可以買豆干補充蛋白質
對!
最近有些人買不到蛋
沒關係
可以買其他食物
我剛才看「程涵宇」營養師的臉書建議
非常棒
https://health.ettoday.net/news/2445436
爆蛋荒還有「4類食物」可代替！ 程涵宇激推：半盒豆腐就補滿
豆漿
毛豆
豆腐
小豆干
魚類
白蝦
文蛤
蚵仔
雞胸肉
豬肉 牛肉
大家共體時艱
一起先 吃豆腐 吃豆干 吃鱸魚
喝牛奶 喝豆漿
就可以暫時不用吃蛋，對不對!!!
0.0
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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.240.115.22 (臺灣)
※ PTT 網址
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無糖豆漿++
→
叫綠吱不要吃蛋就好了
推
豆乾我喜歡吃
推
鴨血 豬血也不錯吧
→
豆干是高鈣
→
石斑魚呢
推
其實通篇沒毛病 畢竟那些食物也不錯
推
本來就有在吃豆製品 不過今年豆製品也漲二次了 雖然每
→
次只是一今五塊五塊漲 才二月欸
→
*一斤
→
早說啊 幹嘛說不缺
→
怎麼不是拍片說大家可以吃豆干 反而拍片說蛋很多
推
綠畜說不缺蛋 幹嘛改吃替代品
→
但是多花很多錢才能得到等量蛋白質
→
怎不改吃南部美食炸蟋蟀
推
精液也有蛋白質
→
叫塔綠側翼別買蛋吃蛋 其他人就夠吃了
推
這本來就是替代品啊
推
豆干厝被國民黨拆了，買不到，侯友宜，下台
![Re: [黑特] 買不到蛋的人,可以買豆干補充蛋白質](https://img.youtube.com/vi/0_dVHQBx-4k/mqdefault.jpg "Re: [黑特] 買不到蛋的人,可以買豆干補充蛋白質")
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[閒聊] 沒吃蛋會怎樣嗎？？大家安安 乳題 沒蛋吃可以吃其它代替吧 為何要一直炒作話題 台灣人腦袋不知道在跟風啥捏![[閒聊] 沒吃蛋會怎樣嗎？？](https://i.imgur.com/dxBVOJqb.png "[閒聊] 沒吃蛋會怎樣嗎？？")
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Re: [閒聊] 大家有什麼有興趣的營養議題呢我本身有飲食的困擾, 1.我喝牛奶會拉肚子 2.我喝豆漿會脹氣 (基本上兩者喝超過300cc的量症狀就會明顯) 3.我對乳清過敏 會嚴重長痘痘, 而且看醫生拿藥(外敷+內服)無效 必須要配合停乳清才會好轉.7
Re: [問卦] 一個人可以簡單煮什麼省錢認真回 有經驗就知道食物貴都是蛋白質在貴 要便宜就是澱粉類，一個乾麵價格自煮就是15元而已。而且又快又簡單。 所以考量到營養重點在買到便宜蛋白質。 推鍵以下食物價格便宜5
[問卦] 沒蛋吃可以吃豆腐,吃毛豆豌豆,喝豆漿沒蛋吃 是不是可以吃豆腐,毛豆豌豆,喝豆漿 都是蛋白質啊！ 豆腐 毛豆 豌豆 豆漿 代替雞蛋有沒有搞頭？ 有沒有八卦？![[問卦] 沒蛋吃可以吃豆腐,吃毛豆豌豆,喝豆漿](https://i.imgur.com/kCSqiBTb.jpg "[問卦] 沒蛋吃可以吃豆腐,吃毛豆豌豆,喝豆漿")
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[問卦] 吃不到蛋 不會去吃豆腐?一顆雞蛋大概有7克的蛋白質 跟半盒豆腐差不多 豆腐低脂低熱量 有豐富的植物性蛋白也有鈣質 豆腐更是有許多的烹調方式 可以紅燒 三杯 清蒸 油炸 任你挑選 不然就煮成青菜豆腐湯 沒有一定要吃蛋 不吃蛋不會死 早餐漢堡不要加蛋 改加豆腐![[問卦] 吃不到蛋 不會去吃豆腐?](https://i.imgur.com/7IM226Vb.jpg "[問卦] 吃不到蛋 不會去吃豆腐?")
2
[問卦] 有沒有堅持一定要吃到蛋的八卦？問一下版上 就是啊，巨巨習慣練完之後來個高蛋白粉泡的東東 或者是吃雞蛋喝豆漿補充蛋白質 可是有些人很奇怪耶 整天說蛋買不到什麼的![[問卦] 有沒有堅持一定要吃到蛋的八卦？](https://i.imgur.com/gkN2ulib.jpg "[問卦] 有沒有堅持一定要吃到蛋的八卦？")
Re: [問卦] 一個人可以簡單煮什麼省錢牛腩，豆干，紅白蘿蔔，馬鈴薯，菠菜，乾香菇，豬肉片，蛋，冬粉，豆腐。 醬油沙拉油蔥蒜辣椒咖哩塊不等 牛腩+紅白蘿蔔+馬鈴薯 = 牛腩湯或者咖哩牛腩 菠菜獨立或者加牛肉
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