[黑特] 買不到蛋的人,可以買豆干補充蛋白質
對!
最近有些人買不到蛋
沒關係
可以買其他食物
我剛才看「程涵宇」營養師的臉書建議
非常棒
https://health.ettoday.net/news/2445436
爆蛋荒還有「4類食物」可代替！ 程涵宇激推：半盒豆腐就補滿
豆漿
毛豆
豆腐
小豆干
魚類
白蝦
文蛤
蚵仔
雞胸肉
豬肉 牛肉
大家共體時艱
一起先 吃豆腐 吃豆干 吃鱸魚
喝牛奶 喝豆漿
就可以暫時不用吃蛋，對不對!!!
0.0
--
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.240.115.22 (臺灣)
※ PTT 網址
→
無糖豆漿++
→
叫綠吱不要吃蛋就好了
推
豆乾我喜歡吃
推
鴨血 豬血也不錯吧
→
豆干是高鈣
→
石斑魚呢
推
其實通篇沒毛病 畢竟那些食物也不錯
推
本來就有在吃豆製品 不過今年豆製品也漲二次了 雖然每
→
次只是一今五塊五塊漲 才二月欸
→
*一斤
→
早說啊 幹嘛說不缺
→
怎麼不是拍片說大家可以吃豆干 反而拍片說蛋很多
推
綠畜說不缺蛋 幹嘛改吃替代品
→
但是多花很多錢才能得到等量蛋白質
→
怎不改吃南部美食炸蟋蟀
推
精液也有蛋白質
→
叫塔綠側翼別買蛋吃蛋 其他人就夠吃了
推
這本來就是替代品啊
推
豆干厝被國民黨拆了，買不到，侯友宜，下台
![Re: [黑特] 買不到蛋的人,可以買豆干補充蛋白質](https://img.youtube.com/vi/0_dVHQBx-4k/mqdefault.jpg "Re: [黑特] 買不到蛋的人,可以買豆干補充蛋白質")
41
[商品] 全家 烤蛋白餐盒(如有不清楚的項目,可跳過,或按 Ctrl+Y 刪除) 【商品名稱/價格】：烤蛋白餐盒/95元，友善時光67元 (區域型商品請註明 試吃試用品請標示價格0元) 【便利商店/廠商名稱】：全家 【規格/內容物/熱量】：513大卡![[商品] 全家 烤蛋白餐盒](https://i.imgur.com/3QB4H05b.jpg "[商品] 全家 烤蛋白餐盒")
13
[閒聊] 沒吃蛋會怎樣嗎？？大家安安 乳題 沒蛋吃可以吃其它代替吧 為何要一直炒作話題 台灣人腦袋不知道在跟風啥捏![[閒聊] 沒吃蛋會怎樣嗎？？](https://i.imgur.com/dxBVOJqb.png "[閒聊] 沒吃蛋會怎樣嗎？？")
20
Re: [閒聊] 大家有什麼有興趣的營養議題呢我本身有飲食的困擾, 1.我喝牛奶會拉肚子 2.我喝豆漿會脹氣 (基本上兩者喝超過300cc的量症狀就會明顯) 3.我對乳清過敏 會嚴重長痘痘, 而且看醫生拿藥(外敷+內服)無效 必須要配合停乳清才會好轉.7
Re: [問卦] 一個人可以簡單煮什麼省錢認真回 有經驗就知道食物貴都是蛋白質在貴 要便宜就是澱粉類，一個乾麵價格自煮就是15元而已。而且又快又簡單。 所以考量到營養重點在買到便宜蛋白質。 推鍵以下食物價格便宜5
[問卦] 沒蛋吃可以吃豆腐,吃毛豆豌豆,喝豆漿沒蛋吃 是不是可以吃豆腐,毛豆豌豆,喝豆漿 都是蛋白質啊！ 豆腐 毛豆 豌豆 豆漿 代替雞蛋有沒有搞頭？ 有沒有八卦？![[問卦] 沒蛋吃可以吃豆腐,吃毛豆豌豆,喝豆漿](https://i.imgur.com/kCSqiBTb.jpg "[問卦] 沒蛋吃可以吃豆腐,吃毛豆豌豆,喝豆漿")
2
[問卦] 吃不到蛋 不會去吃豆腐?一顆雞蛋大概有7克的蛋白質 跟半盒豆腐差不多 豆腐低脂低熱量 有豐富的植物性蛋白也有鈣質 豆腐更是有許多的烹調方式 可以紅燒 三杯 清蒸 油炸 任你挑選 不然就煮成青菜豆腐湯 沒有一定要吃蛋 不吃蛋不會死 早餐漢堡不要加蛋 改加豆腐![[問卦] 吃不到蛋 不會去吃豆腐?](https://i.imgur.com/7IM226Vb.jpg "[問卦] 吃不到蛋 不會去吃豆腐?")
2
[問卦] 有沒有堅持一定要吃到蛋的八卦？問一下版上 就是啊，巨巨習慣練完之後來個高蛋白粉泡的東東 或者是吃雞蛋喝豆漿補充蛋白質 可是有些人很奇怪耶 整天說蛋買不到什麼的![[問卦] 有沒有堅持一定要吃到蛋的八卦？](https://i.imgur.com/gkN2ulib.jpg "[問卦] 有沒有堅持一定要吃到蛋的八卦？")
Re: [問卦] 一個人可以簡單煮什麼省錢牛腩，豆干，紅白蘿蔔，馬鈴薯，菠菜，乾香菇，豬肉片，蛋，冬粉，豆腐。 醬油沙拉油蔥蒜辣椒咖哩塊不等 牛腩+紅白蘿蔔+馬鈴薯 = 牛腩湯或者咖哩牛腩 菠菜獨立或者加牛肉
48
[黑特] 藍白居然不擋兩岸人民關係條例修法耶43
[討論] 許銘春的高雄市長不用想了![[討論] 許銘春的高雄市長不用想了](https://i.imgur.com/xJI6u1Cb.jpeg "[討論] 許銘春的高雄市長不用想了")
31
[討論] 黃國昌謝宜容懶人包84
[黑特] 中國又双叒獻忠了！！！![[黑特] 中國又双叒獻忠了！！！](https://i.imgur.com/mBhOTLVb.jpeg "[黑特] 中國又双叒獻忠了！！！")
24
[討論] 賴清德連續兩天道歉，是不是真的很嚴重?18
[黑特] 潘傑楷要被藍白糞出征了![[黑特] 潘傑楷要被藍白糞出征了](https://pgw.udn.com.tw/gw/photo.php?u=https://uc.udn.com.tw/photo/2024/11/22/0/30954305.jpg&s=Y&x=88&y=0&sw=1079&sh=719&exp=3600 "[黑特] 潘傑楷要被藍白糞出征了")
16
[討論] 為什麼勞動部事件要猛打黃國昌22
[黑特] 蔡其昌會長也太爽![[黑特] 蔡其昌會長也太爽](https://i.imgur.com/yo0fvGBb.jpeg "[黑特] 蔡其昌會長也太爽")
20
[轉錄] 黃智賢世界FB 勞動部 VS 賴清德![[轉錄] 黃智賢世界FB 勞動部 VS 賴清德](https://i.imgur.com/BRk0OJib.jpeg "[轉錄] 黃智賢世界FB 勞動部 VS 賴清德")
19
[黑特] 這次的反霸凌大遊行會有幾個人？![[黑特] 這次的反霸凌大遊行會有幾個人？](https://i.imgur.com/AIWBlQDb.jpeg "[黑特] 這次的反霸凌大遊行會有幾個人？")
15
[轉錄] 邱顯智：給公務員面對霸凌一個卑微的逃命權8
[討論] 為何藍白粉要阻止人們討論黃國昌在霸凌12
[討論] 胖菊當年怎麼被吹成勞工之母的![[討論] 胖菊當年怎麼被吹成勞工之母的](https://i.imgur.com/jPRz4kUb.jpeg "[討論] 胖菊當年怎麼被吹成勞工之母的")
13
[黑特] 林北好油搞爆自己的原因是啥?![[黑特] 林北好油搞爆自己的原因是啥?](https://i.imgur.com/0qyEwARb.jpeg "[黑特] 林北好油搞爆自己的原因是啥?")
5
[轉錄] 4X貓也霸凌別人到自殺為什麼沒事![[轉錄] 4X貓也霸凌別人到自殺為什麼沒事](https://i.imgur.com/RSyQjMFb.jpeg "[轉錄] 4X貓也霸凌別人到自殺為什麼沒事")
12
[討論] 我正式宣布勞動部案要翻頁了。![[討論] 我正式宣布勞動部案要翻頁了。](https://i.imgur.com/kmnEPaUb.gif "[討論] 我正式宣布勞動部案要翻頁了。")
7
[黑特] 謝宜容全家福曝光先生掌樹林2精密工業![[黑特] 謝宜容全家福曝光先生掌樹林2精密工業](https://img.youtube.com/vi/RMoq5IY9w_0/mqdefault.jpg "[黑特] 謝宜容全家福曝光先生掌樹林2精密工業")
4X
[討論] 黃國昌接到爆料 結果居然在保護加害者![[討論] 黃國昌接到爆料 結果居然在保護加害者](https://i.imgur.com/RbSDkwNb.png "[討論] 黃國昌接到爆料 結果居然在保護加害者")
42
[轉錄] 林俊憲 threads![[轉錄] 林俊憲 threads](https://scontent.cdninstagram.com/v/t51.2885-19/419530970_3664905540420603_1852693012516226868_n.jpg?stp=dst-jpg_s640x640&_nc_ht=scontent.cdninstagram.com&_nc_cat=103&_nc_ohc=fm3Vflh3Tc0Q7kNvgEvtO4v&_nc_gid=4a955a89c0fd48fa98f71d21cf1ae908&edm=APs17CUBAAAA&ccb=7-5&oh=00_AYBWFNATXf1aywTfF9HIUdrBFFFvesq1Ym0P6hyZwkhtdg&oe=6745D982&_nc_sid=10d13b "[轉錄] 林俊憲 threads")
8
Re: [黑特] 藍白居然不擋兩岸人民關係條例修法耶2
[討論] 你各位都有中華人民共和國國籍![[討論] 你各位都有中華人民共和國國籍](https://i.imgur.com/BEwjAesb.jpeg "[討論] 你各位都有中華人民共和國國籍")
6
[討論] 還在造謠的綠帳號是不是協同帳號？4
[討論] 民進黨快把台灣走入獻忠路線X
[討論] 黃國昌幹嘛保護加害者啊 加害者保護聯盟?![[討論] 黃國昌幹嘛保護加害者啊 加害者保護聯盟?](https://i.imgur.com/8UHzNxbb.jpeg "[討論] 黃國昌幹嘛保護加害者啊 加害者保護聯盟?")
8
[討論] 八卦版洗棒球是要掩蓋什麼事情6
Re: [黑特] 藍白居然不擋兩岸人民關係條例修法耶7
Re: [黑特] 林北好油搞爆自己的原因是啥?![Re: [黑特] 林北好油搞爆自己的原因是啥?](https://i.imgur.com/jA6dcweb.jpeg "Re: [黑特] 林北好油搞爆自己的原因是啥?")
4
[討論] 賀！棒球要贏了61
[討論] 林俊憲說「藍白讓國家在開倒車」![[討論] 林俊憲說「藍白讓國家在開倒車」](https://scontent.cdninstagram.com/v/t51.2885-19/419530970_3664905540420603_1852693012516226868_n.jpg?stp=dst-jpg_s640x640&_nc_ht=scontent.cdninstagram.com&_nc_cat=103&_nc_ohc=fm3Vflh3Tc0Q7kNvgGjovrk&_nc_gid=72bffe2c75c64fd4bae8104e62de9935&edm=APs17CUBAAAA&ccb=7-5&oh=00_AYCeBULM8MyfKOkBEhVnPAuZJGdrn8Knkc38qVIDjmCEtg&oe=674611C2&_nc_sid=10d13b "[討論] 林俊憲說「藍白讓國家在開倒車」")
5
[討論] 今天綠畜的反應已經判青鳥死刑了
![[黑特] 藍白居然不擋兩岸人民關係條例修法耶](https://i.imgur.com/JNcjenwb.jpg223.137.116.146 "[黑特] 藍白居然不擋兩岸人民關係條例修法耶")
![[討論] 黃國昌謝宜容懶人包](https://i.imgur.com/Zoee2DCb.jpeg223.137.125.158 "[討論] 黃國昌謝宜容懶人包")
![[討論] 為什麼勞動部事件要猛打黃國昌](https://i.imgur.com/zMm0JWGb.jpeg114.137.185.146 "[討論] 為什麼勞動部事件要猛打黃國昌")
![[討論] 民進黨快把台灣走入獻忠路線](https://i.imgur.com/6dKhOxNb.jpeg118.168.213.147 "[討論] 民進黨快把台灣走入獻忠路線")