[問卦] 上半身想練跟這個外國小哥一樣要練多久?
https://i.imgur.com/NyQR841.jpeg
1. 看基因 不是每個人都有辦法
2. 苦練大概一年
3. 至少也要3~5年
4. 其他
像這種有厚度但不是那種壯到魔鬼筋肉人的概念
應該是一堆男生的理想身材吧
有沒有想要練到厚實的概念要練多久的八卦
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至少5年up
推
這可能一週要五練 持續兩年
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苦練一年不可能 除非打藥
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太大了 不好看 老實說
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飲食更重要 這老墨ㄅ因該整天ㄘTac
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o
推
要照3餐練 全年無休 每天一萬卡
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你體脂要夠低才有清楚的線條
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每天ㄘ魯肉飯的人不可能練成醬
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這體脂也不算低大概17左右
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說不好看的審美真好
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隆乳比較快
推
幫樓下問,懶叫變大要腫摸練?
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三吧 然後也要看你原本的型態長怎樣吧
推
看起來太矮
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