[問卦] 戒菸真的很難嗎

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這位太太 如果想要老公戒菸 其實第一步需要換工作 業務不抽菸真的很難的 因為大家都在抽

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朋友抽菸抽到長期咳嗽，也有熬夜喝酒的習慣。 就年輕時愛玩不是8+9正常人，但就是以前出國唸書留下來的壞習慣。 目前30出頭，每次看他邊咳邊抽就覺得看得很痛苦。 勸他戒菸他就說：如果戒了人生就沒意義了。 求解？

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如題 小弟當兵前陣子抽的 現在退伍幾個月了 算下來煙齡大概快一年 結果前陣子女友出國希望我戒菸 我就答應他不抽了 結果除了戒的當天回家路上有很想抽的衝動 其他的現在已經完全無感了

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戒菸很簡單，相信我，我戒了五次以上。 這不是笑話，真正困難的是如何不再復抽。 如果你今天真的想輕鬆戒菸，可以試試那個千萬人都推薦的有效戒菸法。我也是在討論區被推坑的。這本書在你閱讀過程中不會強迫你立刻戒菸，也不會恐嚇你，整體體驗非常輕鬆。唯一的條件是，你得讀完它。 我建議從博客來買電子書，因為像我這樣容易忘記書裡內容的人，可能需要時不時回頭翻閱，不然又可能不自覺地重蹈覆轍（是的，我有再次抽菸的經驗）。當然，你也可以選擇買實體書，讀完後你或許會想把它送給需要的朋友，造福他們。 至於書的版本，現在有新版和舊版之分。兩本我都看過（我可是戒了五次以上，哈哈）。如果你是個下定決心、一說就做的人，我會推薦舊版，因為它內容精簡，是精華中的精華。新版則內容較多，效果也更強，適合像我這種優柔寡斷的人。

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請問大家 戒菸跟戒ptt 到底哪一個比較難呢 如果要你一個禮拜不抽菸 跟一個禮拜不上ptt

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奉勸各位有抽菸的朋友 菸要少抽 我有一個朋友 從國中開始抽菸 抽到現在也差不多6.7年了 結果

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原文刪 之前抽了半年左右紙菸 然後因為消費太高轉抽電子煙 電子煙也抽了快半年 然後女友就跟我商量戒菸的事

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這個我有經驗 首先就像推文說的，你需要找到戒菸的動力 我是因為小孩，而且蠻多人都是因為小孩or孫子戒菸的（我爸也戒了40幾年的煙） 而且現在抽煙的人非常沒尊嚴 沒必要抽就戒一戒吧 我從高一開始每天抽菸抽到28歲差不多10年

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分享我朋友的成功例子 朋友一開始嘗試戒菸的時候 一邊告訴自己 抽菸很不好 皮膚會老化 會得癌症 會有性功能障礙 等等 一邊使用尼古丁貼片 或者無尼古丁成分的電子菸輔助 每天都在算 自己已經戒菸幾天了

認真回，最近有出一款尼古清戒菸噴霧，藥妝店一瓶賣快1000 元，很貴，但某些醫院的戒菸門診有提供，僅需付掛號費即可。 一開始是看我朋友抽菸抽到心肌梗塞，去醫院裝了兩根心臟支架後被醫生告知需戒菸才開始使用。 起初聽我朋友說這東西的效果也半信半疑，沒想到使用後驚為天人。想抽菸時噴一下煙癮完全消失！ 我從高中開始抽，每天1～2包，使用了這款噴霧後已戒掉了20年的煙癮，真心推薦！ 吸菸害人害己，早點戒了好，祝您成功。