Re: [問卦] 求救，我想了解如何擺脫輕身念頭

※ 引述《faye52520 (甜姐)》之銘言：
: 我是長期憂鬱症患者，
: 每天都是保持著負面的情緒，
: 已經3年以上了，
: 看到火車，就覺得很想跳...
: 開車或騎車，就很想出車禍...
: 我吃藥很久了，
: 負面情緒依然存在，
: 最近看到我愛的藝人輕身，
: 讓我負面情緒變的更嚴重了，
: 我該怎麼辦才好？
: 要如何擺脫輕身念頭...
: ----
: Sent from BePTT on my Xiaomi 2106118C

我也重從憂鬱中走出來
不想加個症 至今不承認有哪個症

跟你分享一點事情
人在憂鬱的時候
你任何的思考、認知都是錯誤的
對照你走出憂鬱之後你就會知道

你現在認為房價很高？錯覺
你認為帥哥美女面試比較有優勢？ 錯覺
你覺得物價瘋狂上漲？錯覺
你覺得階級固化嚴重？錯覺
你覺得你是女戰士？錯誤

反正只要你負面憂鬱
你所有想法都是錯誤 假的 錯覺
認知到這件事就夠了
走出來你就知道我在說什麼

人在憂鬱狀態的任何想法
都沒有任何價值
道理就好像嗑藥 吸毒 酒醉的人說的話 沒必要聽

你唯一要做的事情 就是擺脫那個狀態
擺脫那個狀態再來想事情

憂鬱症的人
也不是百分百時間都處在那個狀態
在親吻愛人、擁抱小孩、撫摸貓狗、慢跑後、爬山累倒在路邊的時候、拉桿釣漁上來的時候、去超商路上看到超低胸巨乳的時候....

你仔細觀照 其實那時候你就短暫跳脫那個狀態

處於憂鬱的時候 選擇麻木 而不是思考
意識到自己處於開朗的時候 再來思考那些被你打斷的議題

例如這時你在想 階級是否固化？
很可能你的答案不是是或否
而是那根本根本不重要 對於你現在來說 快樂起來更重要

就像窮人食不果腹的人
不會去想名牌包到底重不重要
我有錢要低調還是高調
這種議題會在他們腦海一出現就被Pass掉

難得從憂鬱狀態跳出來的人
要把握機會感受這狀態 以製造動機來讓之後的自己有動力重塑這個狀態

很多時候你是知道方法的 但動機不足
吸毒的人跟你的差別
是他知道方法 而且動機又非常強烈

總之 你不該在憂鬱狀態思考
而是先脫離憂鬱 再來思考
先有快樂開心幸福的時刻 再來思考

別說你辦不到 有憂鬱症的人 比任何人都清楚自己現在是否脫離憂鬱

平常人難以分辨 是因為他們痛苦程度不夠深 對心情起伏不夠敏感 甚至開心誤以為難過

憂鬱症的人 很容易分的清楚這些

快陷入憂鬱的時刻 與 現在是脫離的憂鬱的開心時刻 絕對是清清楚楚

即將陷入憂鬱思想 就要強力止住

陷入憂鬱通常是先負面思想起來 再憂鬱情緒 然後你忘了為什麼！

例如你剛好照到鏡子看到自己又醜又胖 或是被路人嘲笑了一句窮鬼

負面思想逐漸蔓延 情緒開始低落 笑不出來 直到陷入憂鬱情緒中 甚至忘記開始陷入負面思想的理由

接觸存在主義的人 對存在的意義質疑不堅定 很容易陷入憂鬱

反之人在開心幸福快樂的時刻 對存在的意義最無庸置疑

不是開心就認為存在有意義
是開心時刻就不會去思考有沒有意義
所以開心的人（時刻） 反而是對存在的意義最堅定的人 比何智者都更加肯定

人活著才有自由 才能自由的想這些 甚至讓你沉醉的憂鬱思考行為 都是活著才有有的自由

在憂鬱的情緒裡遨遊這世界 好比你開車在一片你討厭的地方漫遊 被迫看著窗外你討厭的景色

但這也是你的自由！

你死了
就只能回到老鄉去呆著了不能出來了
人死後未必真的很好 說不定很不自由

說不定活著的人特權就是自由
不然那些神、鬼為什麼要替人辦事 要給你許願 要纏著特殊體質的人？

為什麼神佛只要不靈就被拋棄 但還是有那麼多信眾？
為什麼神佛對毛澤東、史達林、蔣介石、希特勒一點辦法沒有？
為什麼軍隊踩毀墳墓 大屠殺 拆廟宇 都不會怎樣？

很可能真相就是
其實靈界根本沒有太多自由
改變不了世界的格局
有些事只能讓讓人類替牠辦
他還被迫得幫助很多人 來交換條件讓人類替他做點事
他的法力根本只能滿足一些魯蛇的小願望
面對大人物他們根本毫無辦法 連讓他們失眠都做不到

因為這些人牽動世界的格局走向
形勢不只比人強 也比鬼神強
你要求鬼神讓馬雲破產都不可能
當鬼神可能一點自由沒有
死後很可能什麼都有 就是沒有自由

而活著的人 才天生匹配著自由

死後的時間那麼多
人活著 就先享受自由吧

背重物爬山 然後累倒躺在髒兮兮的樹蔭落葉上 喘著氣 灌個水 點根煙來抽

像這樣古怪的行為

人死了 甚至當鬼神
有選擇這這麼做的自由嗎？
很可能沒有

--