[討論] 入院後是否身心狀態產生改變?
學長姐們好 我是快要變subintern的clerk
過去十幾年我長期處在憂鬱的狀態(狀況時好時壞 大致上是憂鬱量表快滿分的狀態 目前沒有付出實際自我傷害的行動 以後應該也不會這麼做 因為怕死又不希望家人哭哭 總
之就是都不大爽快的感覺)
大概兩三年前我才有去拿藥吃 不過自己感覺狀況改善有限 又有些副作用 所以後來我吃藥變得比較不規律
進院快一年了 我發現最近這半年憂鬱的狀況好像有變嚴重
每天處在有點憂鬱 每天有幾十分鐘會一直有想自殺的念頭
偶爾這種感覺會稍微強烈一點 每次持續時間大概5hr左右(大概一週發生一兩次)
近兩個月變成感受更強烈 但是發作時持續時間變短 大約2~3hr
最近一個月狀況變特殊 我感受變稍弱一點 (不適感大概跟這半年一開始差不多)但是持
續時間可以超過12hr 而且幾乎是天天都這樣@@
還有一點差異 原本我會有想自殺的念頭都是我客觀評斷自己的一些狀況 導出自我價值極低的結果 因此覺得自己沒有存在價值 所以才想自殺 然後出現一些有點頭暈暈 心理
上有點不舒服的感覺
但是這一個月來 我發現我居然大部分都跳過前面那個導出自己是垃圾的結果 我都是直
接跑出想自殺的念頭 然後頭暈暈的
這狀況真的莫名= =? 明明最近不大有事情做 感覺壓力也不大 沒有一堆測驗之類讓我有挫敗感 應該也不大有發生引起我一些負面情緒的事件 可是莫名就是這樣 已經由一種比較理性的狀態變成感性的狀態(不確定這種說法是不是有點不正確?)
想問問有學長姐們以前有這樣的狀況嗎? 後來有做什麼事情來調適 像是運動或是再找身心科詢問?
目前猜測搞不好是我快要換到另一個階段 其實我在內心深處在緊張只是我不知道?
我現在應該不會做出啥出格的事情 (怕痛+怕死@@) 可先安心 不用勸我 只想聽聽各位學長姐們經驗分享一下 多謝
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打1995
醫學生和醫生都只是人,有需要就趕快尋求專業協助
自己決定就好了
尋求協助吧!進院後責任和壓力會隨著階級上升而愈來愈大
,即使沒有明顯的事件,會在醫院環境裡感到緊張也是難免
的,趁早學習調適的方式好度過接下來的生活
找你的精神科醫師討論是否調藥
願意說出來找尋處理方法值得鼓勵
看樣子我得再找個時間找醫生諮詢一下了
開始當PGY/R壓力會更大現在就要解決問題啊!
這篇應該會出現萬年重考生跑來假裝精神科醫師推文
我當clerk遇到基掰學長姐或V的時候也是這種心情,你
不孤單
越是善解人意的人越喜歡檢討自己(即便根本不是自己
的錯),所以進醫院遇到那種只會檢討別人的78人,就
只有被虐的份,每天都憂鬱是正常的
沒有存在價值 到 想自殺 的行動推論 是不對的 喜望你改正
人類比動物更可貴在於 人類有自我克制能力
自殺對自己造成傷害 也是一種惡行 希望你能克制自己
不要有壞的想法與行為
你遇到bug你要去矯正它阿 怎能放給它爛呢 沒錯吧?
在來自我價值低這個也不知怎吐槽
你對社會的貢獻多少 決定於你在社會裡的價值
你如果能好好努力造福大家 自然對社會的價值就會提高
價值高不高是看比較對象與你的思想行動所反映
如果你不跟社會的其他人比 那就沒有價值高低問題 沒錯吧?
我不知道你怎得出你價值低的結論
價值高低應該看當下你的言行對世界的回饋
所以人類才需要常常保持進步姿態 才需要自律 而非放縱
為何曾子為人稱讚? 因為他吾日三省吾身阿
當他沒有作吾日三省吾身的時候 就沒有被稱讚的點
結論就是價值取決於你現在當下的言行
價值低就是你擺爛 但是沒人能逼你擺爛阿 是你自己擺爛
所以價值完全取決於自己到底怎麼作 僅此而已 有啥好憂鬱?
整天在那邊煩惱東煩惱溪 對解決問題幫助社會 沒用處阿XD
不如化身為行動派 從現在開始踏實努力 這對你才有幫助
學校校內通常有免費的心理諮商
之前去覺得蠻有效的
建議在畢業前多多利用
還有你去諮商可以跟組內請公/病假
跟主治講你要去諮商沒人敢攔你
有人攔你別理他們
你的身心健康絕對比run clerk那些狗屁嘮叨的事情重要
記得跟組內說好在工作分配就好
還有提醒你一下,我之前去校內諮商時遇過有刁難我的雞巴
主治
可見不是每個主治都對精神科治療很了解
那些主治也很可憐
自以為覺得自己很重要
一個小小的clerk哪會影響他的工作
所以你遇到刁難你的千萬別放在心上
學會適度的放下那些罪惡感和責任感
先把自己身體養好再把工作的責任扛回來
都想自殺了趕快去看醫師討論藥物治療,藥物能做的有限,但是
最容易做的方法,先以藥物治療讓自己思緒清楚,才能去處理生
活上的問題
我是聽精神科主治和諮商師的建議
照著自己步調調整
雖然會比同儕晚進職場
但是把身心狀態調整好再回臨床
我現在回來學習的精神與動力明顯感覺好很多
請規律看診
西醫搞不定就找中醫 這還要教?
服藥不規則 註定不會好
歡迎找精神科討論 藥物之外 或許心理治療和自我成長課
程都能夠有幫忙
你不孤單 走過這段路之後會更順的
看脊椎肩頸有沒有問題 認真
藥物+諮商! 雖然好像覺得人生就只能繼續這樣忍耐 但走過
來以後會發現 原來還有一個自己不曾經歷的世界
諮商可以幫你探索你以為的沒有壓力沒有情緒之下其實有什麼
可以考慮住院
爆
Re: [問題] 太太帶小孩帶到崩潰 我該怎麼辦爸爸你好 在這時間發文,想必心中一團混亂和擔憂 我沒有結婚育子的經驗,只是愛看媽寶版且有精神病史的版友, 想針對專業求助提供一點意見供參考參考 重點句「連今天校外教學本該快樂的事情都這麼痛苦,感覺未來與孩子相處只剩痛苦」47
[問卦] 知道憂鬱原因但無解 看身心科有用嗎就像標題說的 已經鬱鬱寡歡內心沉重好幾個月了 其實知道是什麼原因在憂鬱 但短中期內應該是無解 長期要看運氣 這樣的話去看身心科能改善憂鬱狀況嗎42
[生產] 產後憂鬱 求身心科建議說來話長 老婆從懷孕前就有點憂鬱傾向,但很輕微,如果跟人正常接觸就沒啥問題(屬於那種一個 人容易胡思亂想的) 懷孕之後,大概10周開始嚴重孕吐,連出門都沒辦法,工作只能辭職。但那時家裡還有一 個朋友借住,因此平常還有人可以跟老婆聊天,難受歸難受,看起來心情還不會太糟。11
Re: [討論] 憂鬱症,有人有類似情況嗎?我跟你差不多的情況,我是許多突發性的人生巨變導致,雖然我一開始也是努力去治療 自己,包括強迫自己多參加社交、多運動、參加治療團體等等,期間也不是沒有感到開 心的時候,但是持續持間都非常短暫,很快就恢復到腦中仿佛有火焰在灼燒般的狀態。 那種狀態嚴重時,也是時常讓我感覺很麻木、痛苦,沒有辦法感受到任何事情,只有腦 中那好像永遠不會平息的火焰一直灼燒自己,而且這還只是常態的「沒有原因的憂鬱狀9
Re: [討論] 不能自殺的原因是什麼首先你的標題就有問題。 自殺有犯法嗎? 沒有 自殺者要是沒死,會被抓去監獄關嗎? 不會 所以並沒有 " 不能自殺 " 這件事。 比較準確的問法是 " 為什麼我們要盡量阻止 / 避免 自殺?"7
Re: [問卦] 人生過了四分之一 沒甚麼動力前進了原來我不孤單 最近因為家裡發生狀況 心裡壓力太大 憂鬱情緒一直被渲染出來 想不出辦法 與其解決問題,不如讓問題來解決我 下班時恍恍惚惚的買了繩子,也在咕狗上看了一些文章2
[懷孕] 關於產前憂鬱症的心情大家好,明明要編輯文章但不知道為什麼手殘把推文都變不見了,對所有熱心給我建議跟鼓 勵的板友真的很抱歉:( 每一位的板友的推文及回信我都反覆看了很多次,真的給我很大的支持跟鼓勵,明明各位是 很溫暖的在回應我的感受,但我還是一邊看一邊哭,可是反覆的一直看著,我漸漸比較可以 放開自己的情緒,雖然還是會流淚,但也可以好好平靜的和先生聊這些狀況該怎麼處理,而1
Re: [寶寶] 要如何打從心底的去喜歡自己的寶寶?我想分享一下我自己的經歷 因為產前子癲前症 住院安胎了一個月 最後吃全餐生下寶寶 這時候我已經覺得這些突發狀況讓我很混亂了 加上有在吃降血壓藥- 憂鬱的情況大多是長期累積而成,尤其是覺得狀況無法改善,你有跟太太聊過,她是因為什麼原因覺得憂鬱的嗎?若已經知道原因有做什麼措施嘗試改善嗎?有試過諮商?身心科就診? 放著不管它是不可能自己好的,逃避是沒有用的,心裡抱著再撐一下再撐一下就好也是沒有用的,有時候就是那一點點撐不過,撐不過就是會掉下去,若沒有人能接住,有時候就是會有悲劇發生。 諮商師曾經跟我說過,她覺得憂鬱並不完全是一件壞事,憂鬱有時候會對許多事情無感,性生活、其他人的事,憂鬱讓你能夠把所有專注力再拉回自己身上,讓妳專心的只關心妳自己,覺察自己的狀況,正面面對妳需要幫助這件事情,把周遭所有事情都先放下。 你一直把她放在壓力源中,你可能會一直經歷這種情緒疲累中,因為她的憂鬱不可能不影響小家庭,你希望改善她的憂鬱嗎?你願意付出什麼代價?你知道該怎麼做嗎?我跟先生摸索了幾年才知道雙方該怎麼互相調整,你若不知道該怎麼做,你有想過兩個人一起去諮商嗎?太太有嚴重到需要吃藥嗎?還是光諮商就可以讓她維持某種程度的穩定? 以過來人的經驗,我會覺得現階段能夠先聚焦小家庭就好,雙方長輩的來往先降到最低,太太夠穩定再一點一點加回來,你在她情緒不夠穩定時,還要應付其他精神壓力,你只會覺得沒完沒了解決不完,完全看不到改善,一直看不到改善人就會想要放棄。