PTT評價

[問卦] 糖 鹽 酒 長期食用哪個對身體影響最大?

看板Gossiping標題[問卦] 糖 鹽 酒 長期食用哪個對身體影響最大?作者
occlumency3
(鎖心術)
時間推噓20 推:22 噓:2 →:32

根據國民健康署建議的每日攝取量上限為:

糖 50公克 (約200大卡熱量)

鹽 6公克 (約等同於鈉2400毫克)

酒精 20公克 (成年男性建議量 約1罐500cc啤酒)


假設今天有3個人 每人挑一個物質 每日攝取超過建議量的10%

也就是

A 每日攝取糖 55公克
B 每日攝取鹽 6.6公克
C 每日攝取酒精 22公克


假設3個人身心條件/生活習慣/經濟狀況都一模一樣

且排除意外受傷或死亡的可能 (如酒駕車禍)

唯一差異就是上述3樣東西攝取量的差別

這樣持續10年後 誰的身體狀況會最糟糕?

卦?

--

※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 192.56.96.20 (美國)
PTT 網址

qozxcv 12/21 09:00

gunfighter 12/21 09:01肯定是酒 糖有危險 台南人早死光了

CalmDownBoy 12/21 09:02CBA 自己去查

lucdiane 12/21 09:03酒應該最快

roea68roea68 12/21 09:04糖最嚴重吧

darkbrigher 12/21 09:04糖阿 有沒有看到國外有人肥死的

hareluyac 12/21 09:04以後改糖駕也要罰錢

opm 12/21 09:04都不吃鹽 大概半年準備爬?

bass17 12/21 09:05外食+手搖 除了酒之外每天都超標

eva19452002 12/21 09:05酒>糖>鹽

hoos891405 12/21 09:06糖啊,因為會吃那麼多糖的人,各種碳

hoos891405 12/21 09:06水化合物一定絕對爆表

alex00089 12/21 09:06啤酒不止酒精啊

hoos891405 12/21 09:07酒本身超量一點也很傷,平安每人只喝

hoos891405 12/21 09:07酒的,一定配下酒菜,多力多姿那種也

hoos891405 12/21 09:07

hoos891405 12/21 09:07但平常沒人只喝酒的

eva19452002 12/21 09:07人不吃鹽會死,但不喝酒不吃糖不會死

basketkdash 12/21 09:15一個肝癌 一個糖尿病 一個心臟病

b2202761 12/21 09:15酒精只會破壞人體,鹽跟糖是有用到的,

b2202761 12/21 09:15尤其有運動的人

kideram 12/21 09:17肥胖 高血壓 破爛肝自己選

GGdong 12/21 09:20絕對是酒,糖的危害酒都做得到

neilisme 12/21 09:26超過建議量10%那最小的是酒精吧

arickal 12/21 09:27覺得是酒

zephyr105 12/21 09:35問蒼蘭哥

mbmy224321 12/21 09:40蒼藍鴿謝謝你幫忙找題材

jay741953 12/21 09:42

SolomonTab 12/21 09:43酒危害程度裡面最多 有些paper把他跟

SolomonTab 12/21 09:43某些毒品並列! 再來是糖! 如果長時

SolomonTab 12/21 09:43間攝取精緻糖 除了肥胖 另外會讓你發

SolomonTab 12/21 09:43炎老化速度相當驚人!

zzzzzzzzzzzy 12/21 09:46酒啊,肝先爛掉

ChungHsi1021 12/21 09:47這樣的量其實還好吧

coffee112 12/21 10:06我覺得是酒...QQ 酒 糖

bloodyiris 12/21 10:09

ARTORIA 12/21 10:11用LP想也知道是酒 尤其台灣人一堆缺ALDH2

kisweet999 12/21 10:17紅的明顯: 1.酒 2.糖 3.鹽

bdbdbdbd 12/21 10:29糖跟鹽是人體需要的,酒不是。

bdbdbdbd 12/21 10:31各種生物本來就需要澱粉,澱粉會消化成

bdbdbdbd 12/21 10:31葡萄糖。是人體主要的能量來源。NaCl 也

bdbdbdbd 12/21 10:31是,吸收糖跟其他營養素,需要鈉的幫忙

bdbdbdbd 12/21 10:33會有危害,是因為吃過量,還有吃的形式

bdbdbdbd 12/21 10:33不對

bdbdbdbd 12/21 10:33是要吃多醣不是精緻糖

bdbdbdbd 12/21 10:34台灣人一堆缺ALDH2,喝酒會臉紅的,每次

bdbdbdbd 12/21 10:34喝酒都是在餵自己身體毒

XDDDpupu5566 12/21 10:34糖尿病 高血壓 肝硬化 自己選

baileegunlin 12/21 10:40

sai5566 12/21 10:44全球70幾億人只有台灣人不能喝酒.慘

spring53287 12/21 10:59在台灣3會超標的12也會一起超標

ganjuro 12/21 11:12

Zombieslayer 12/21 11:19洗腎大國

flydogzzz 12/21 12:03酒影響肝死的快,糖鹽影響腎臟,可能慢

flydogzzz 12/21 12:03性病拖很久,人生痛苦過

sismiku 12/21 12:51酒>>>>>其他