[問卦] 每天走一萬步是不是不難?
肥宅我有用AW記步
一年平均是12900
https://i.imgur.com/dZiKZkh.jpg
這半年有衝到14000
好像很多醫生有建議說一天要萬步以上才健康
你各位肥宅們有做到嗎?
卦?
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樓下帥哥
推
我的腿會先斷
推
我可以低於300步維持一年你可以?
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一樓好人 一生平安
噓
你好像很閒ㄛ
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跟政治有良心一樣簡單
推
要抽一小時出來
推
累死了,當然要買跑步機,一邊看電視
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很簡單 我平均超過2萬
推
難在哪?就跟寶可夢GO一起掛搖步機上啊
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其實蠻容易的 我之前捷運通勤一天就6k左右
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但我很懷疑這樣的總計有沒有效益
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運動應該是密集而且要有強度且會出汗才有用
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運動沒有overload 理論上應該沒任何效益
推
我1到3月已經116萬步(一季一季算)過完
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三月 應有140萬步,用公司的運動app 統
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計的
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跑步 是數字的來源之一
噓
Aw=蘋果垃圾
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每天萬步很簡單
推
其實 就算你在平地走兩萬多步,運動量轉
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換也不過20幾分鍾,要中強度以上的有氧
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運動15分鐘以上 才有效果
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[問卦] 繳健保的各位 你們一年用了幾次RT 剛剛看到有個老人一年看了800多次的醫生 本宅想了又想 我一個月扣完公司負擔,還要繳快1000 一年下來也是不少4
[問卦] 相處了半年每天都想幹她是有病嗎誒誒又是我東南亞肥宅喇 肥宅我和同事共事了半年 從第一天開始到剛才看到她 腦子裡滿都是幹她的情節 肥宅我這該要去看哪科醫生好啊5
[問卦] 肥宅刮刮樂中五千元 該如何釋懷?我肥宅 你各位好 肥宅我刮刮樂不小心中五千元 肥宅我好害怕 是不是把未來50年的好運都用完了:( 肥宅現在該如何調適心情? 卦?5
Re: [問卦] 120kg一天走了5千步會發生甚麼事?我每天因為工作的關係走一萬步左右 這一萬步是還要搬東西或推車載比自己重的料 一天平均2
[問卦] 現在要什麼條件才會讓中共真的打來?欸欸又是我東南亞肥宅喇 記得八年前每天都會人說阿共就要打來 說也說了半年,就演習而已 飛彈射過天空大家都看不到 肥宅我就好奇- 我肥宅 你各位好 看到新聞有個德國佬睡覺睡一半懶覺被盜走 肥宅我看了好害怕 盜懶覺集團無所不在 如果真的不幸遇到了 該如何調適心情? 卦?
1
[問卦] 步數一天多少才合格?如題 肥宅看了一下運動紀錄 這個月平均一天9,954 不過好像說一天1萬步比較健康 但也有人說7,000就行X
[問卦] 每天走7000步夠嗎?研究顯示多走路會比較健康 2022到現在一年平均一天走7000步 好像要一天走1萬步才及格? --1
[問卦] 被妹子踩在肩上走鋼索是什麼感覺?欸欸又是我東南亞肥宅喇 肥宅我跟老婆女兒獨自一個人去看馬戲團 看到走鋼索的階段,男的肩上踩了個妹子走鋼索 妹子的腳香就在你的隔壁- 終於有一天走不到一萬了。 火車誤點,最後40分鐘走不到5000步, 跨日繼續走了十多分鐘。 但就是有一天只有9000多。 像這樣斷掉,不知道要不要調動記步app。
爆
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