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[問卦] 每天走一萬步是不是不難?

看板Gossiping標題[問卦] 每天走一萬步是不是不難?作者
yokann
( )
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肥宅我有用AW記步

一年平均是12900

https://i.imgur.com/dZiKZkh.jpg


這半年有衝到14000

好像很多醫生有建議說一天要萬步以上才健康

你各位肥宅們有做到嗎?

卦?

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zxc17893 03/16 21:03樓下帥哥

YLTYY 03/16 21:03我的腿會先斷

Qinsect 03/16 21:03我可以低於300步維持一年你可以?

YLTYY 03/16 21:03一樓好人 一生平安

Roooz 03/16 21:03你好像很閒ㄛ

jerrys0580 03/16 21:05跟政治有良心一樣簡單

mysterydream 03/16 21:06要抽一小時出來

IhateOGC 03/16 21:07累死了,當然要買跑步機,一邊看電視

smallGGgirl 03/16 21:11https://i.imgur.com/RMbNSEq.png

smallGGgirl 03/16 21:11很簡單 我平均超過2萬

ayakiax 03/16 21:11難在哪?就跟寶可夢GO一起掛搖步機上啊

WunoW 03/16 21:11其實蠻容易的 我之前捷運通勤一天就6k左右

WunoW 03/16 21:12但我很懷疑這樣的總計有沒有效益

WunoW 03/16 21:13運動應該是密集而且要有強度且會出汗才有用

WunoW 03/16 21:16運動沒有overload 理論上應該沒任何效益

mmx3259 03/16 21:27我1到3月已經116萬步(一季一季算)過完

mmx3259 03/16 21:28三月 應有140萬步,用公司的運動app 統

mmx3259 03/16 21:28計的

mmx3259 03/16 21:30跑步 是數字的來源之一

fuckggrun 03/16 21:30Aw=蘋果垃圾

AnpingTW 03/16 21:31每天萬步很簡單

mmx3259 03/16 21:35其實 就算你在平地走兩萬多步,運動量轉

mmx3259 03/16 21:35換也不過20幾分鍾,要中強度以上的有氧

mmx3259 03/16 21:35運動15分鐘以上 才有效果

SRT0619 03/16 21:39https://i.imgur.com/x83KEbs.jpg