[問卦] Anatoly為什麼可以舉重那麼輕鬆？

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也許是對胖壯的身材有所憧憬吧 很喜歡又壯又肉的那種粗漢子的感覺 大學時就有在跑健身房練建力跟舉重 當時體重就破百了.不過當時還比較健康 一直出社會後健身房比較沒再去加上食量又大

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ANATOLY 世界最強的清潔工 當然這是一個惡搞 他常常出沒在健身房扮成清潔工的樣子 不過他的力量真的大到誇張 很多肌肉超大的 做得要死要活 他也都輕鬆舉起來

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還蠻有趣的，人家標題問的是肌肥大，卻不少回覆的人愛提「健康」或「運動表現」，好 像如果你只練機械式器材然後練出一身肌肉，你就會遠離健康並告別良好的運動表現。 如果你的目標是健康，其實不只重量訓練，太極拳啊、游泳啊、氣功啊……都可以參考參 考。 而如果你只是一般人，想練出好身材，練出肌肉，那只練機械式器材是不會讓你因此就不

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其他的運動都有技巧，除了付出體力和各種訓練，還要和對手鬥智鬥勇。就算游泳，也要跟水搏鬥。 但是舉重運動員呢 只要力氣大就行了 舉重運動員得金牌是不是最輕鬆？ 有沒有八卦？

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平時在網路上搜尋奧式蹲舉和健力蹲舉差異， 通常是高背槓與低背槓的比較，但如果都是高背槓呢？ 以前放自己高背槓深蹲自拍給網友看， 他說我膝蓋太早往前，胸部太想挺胸， 上半身太想維持直立（我實際上是前傾的），

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只要進去黑暗料理界 就會變得超級壯 所以又稱黑暗健身房 那向恩平常在健身房 都做一些甚麼樣的訓練呢?

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舉重的話 越高越不好 越矮越有優勢 因為越高的話，你要舉的距離就比較遠，要費比較多力氣 越矮距離越短，可以比較輕鬆舉起來

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剛剛看YT推薦了一部類似健身影片 YTr是ANATOLY，我就不放影片連結了 看了才知道其實他不是教人健身 而是扮清潔工和老人裝弱 然後突如其來爆舉，讓路人嚇一跳

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阿肥本人也有肌肉夢 今天到健身房想要為自己的夢想努力一下 看到健身房的巨巨舉重要站在槓片上 可以請問這是什麼特殊的訓練法嗎 -----

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沒啥啊 就像是一天要吃三餐一樣 上健身房就只是運動習慣而已 就跟你吃飯喝水呼吸沒兩樣 肌肉量的累積是靠時間的 練三年比練一年壯 練五年比練三年壯 練十年比練五年壯 練到後來只是想看看自己的基因多好 想看看自己的基因天花板而已 我就是欣賞那種有天份又努力的人 只是揮霍天份是走不久的