[問卦] 肥宅現在連游泳也不適合了嗎?
很多人常建議肥宅去游泳減肥
比較不傷膝蓋
結果今天新聞就有日月潭游泳意外
到底現在甚麼運動最適合肥宅
去跳有氧教室跟大家一起跳有氧嗎?
--
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.132.243.176 (臺灣)
※ PTT 網址
推
做愛最好
→
不要亂比 肥宅還是游泳最好
噓
那個你覺得他平常有游泳習慣?
→
游泳沒有不適合，只是不要一次游這
→
麼遠
一百公尺算遠嗎
推
130斤 平常有游的話應該不會這麼重吧
→
除非你有什麼疾病…
→
不想動找理由
推
就泡泡水泡泡溫泉可以啊
→
※ 編輯: touurtn (220.132.243.176 臺灣), 09/24/2023 15:53:42
不要一次挑戰不可能的任務
→
而且又沒有獎金，笑死
→
平常就要游 不要第一次一下水是在室外的湖
→
還是打手槍 安全多了
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[問題] 有氧減脂除了運動還可以做什麼？本人身高163cm體重來到95kg 因為之前遇到一些問題，所以後來有吃抗憂鬱的藥體重就一直直線上升 後來認識到的新同事跟我說多運動可以幫助心情變好 其實我也很想運動啊…但是因為太胖的關係我就連走個15分鐘的路程膝蓋都會開始不舒服 （甚至還有在吃鈣）![[問題] 有氧減脂除了運動還可以做什麼？](https://www.x-bike.com.tw/42-large_default/-gamebike-.jpg "[問題] 有氧減脂除了運動還可以做什麼？")
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[討論] 高強度有氧（不傷膝蓋）大家好 想練身體健康的那種 自己想練有氧 但膝蓋不太好 所以跑步 跳繩 這類型的無法26
[問卦] 肥宅適合什麼運動肥宅 想運動一下 跑50公尺 腳踝就炸裂了 游泳 肥宅旱鴨子 打籃球 打3分鐘就躺平 肥宅根本是廢物 可以做什麼運動呢17
[討論] 為什麼減肥不推有氧??重訓的好處不必我多講，大家早已耳熟能詳 所以如果有板友發文要減肥的運動大家推薦重訓也是應當 可是有氧也有好處 比重訓更高的燃脂效率，心肺功能提升 但為何大家只是一面倒的推薦重訓卻不推有氧?![[討論] 為什麼減肥不推有氧??](https://i.ytimg.com/vi/skwzJpUjgGo/hq2.jpg?sqp=-oaymwEoCOADEOgC8quKqQMcGADwAQH4AbYIgAKAD4oCDAgAEAEYSCBiKGUwDw==&rs=AOn4CLAXQRc0RV2LzCNnpbQUnJBc6Vm2fQ "[討論] 為什麼減肥不推有氧??")
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Re: [問題] 內臟脂肪的消除曾經是110公斤肥宅 血糖爆炸糖尿病確診的我 最近量INBODY 家用版 內臟脂肪等級目前是1 目前的運動方法就是 有氧 有氧 有氧![Re: [問題] 內臟脂肪的消除](https://i.imgur.com/Q8D87JHb.jpg "Re: [問題] 內臟脂肪的消除")
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[問卦] 你們都是怎摸強迫自己做有氧的欸欸欸 肥宅找CHATGPT開菜單 重訓有氧混搭 重訓日目前都沒問題能完成 核心勉強可以 就是這葛有氧!!!5
[問卦] 肥宅去游泳消暑 適合在泳池的哪裡天氣這麼熱 去游泳消暑也是不錯的選擇 肥宅如果去游泳 要在泳池的哪個地方比較適合呢 --5
Re: [討論] 隔壁無氧有氧戰起來了~~我一開始還沒接觸重訓的時候腦袋裡大概還停留在做有氧就會瘦的復古觀念裡（欸 大概就是覺得要瘦就要像鄭多燕那樣跳的要死要活，後來才發現TRX也可以讓妳死（欸不 現在會主力壓在重訓上是因為想要特化自己目標的肌群（比如我想要蜜桃臀，這個怎麼快走或游泳都無法有效率搞出來的啊XD術有專攻嘛） 但是有氧的部分我也不會偏廢，我個人覺得現在自己習慣的有氧模式（快走或游泳）都相當適合拿來作為呼吸的練習。 練習呼吸可以跟重訓相輔相成不也很棒嗎？X
[問卦] 嘻嘻☺ 飯前游泳會變胖嗎？呵呵 我說你各位啊 我一葛肥宅朋友 最近為了減肥 有空就去游泳![[問卦] 嘻嘻☺ 飯前游泳會變胖嗎？](https://i.imgur.com/ZI9kOhzb.jpg "[問卦] 嘻嘻☺ 飯前游泳會變胖嗎？")
X
[問卦] 泳池枕摸一堆肥宅肥宅想說游泳是很好的有氧 可以減肥 去泳池一看 挖 那些很會游的 一趟接一趟的
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