Re: [問卦] 怎麼舒緩健身後的酸痛感
※ 引述 《Max0406》 之銘言：
: 健身後過幾天身體很多部位都會開始酸痛
: 像是 二頭三頭 斜方 下背等
: 有時還痛到無法正常下床
: 不知道各位怎麼看
個人經驗
每次私教健身課程結束後
都會找櫃檯的妹妹
一起去附近的旅館按摩舒莖活血
除了排汗，當然也要排毒
這樣才會身體健康
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※ PTT 留言評論
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[問題] 請問大家會買筋膜按摩槍嗎？如題~~這不是廣告文~~ 自從開始健身後，很容易肌肉酸痛 都是等酸痛自己好，通常要3-5天 又看到臉書一直跳出筋膜按摩槍的廣告 想說真的有效嗎？12
[問卦] 健身教練該選男的女的?阿肥 最近想找個健身私教， 女教優點就是 賀爾蒙爆發 搞不好可以抬起比較重的重量 也可能比較有耐心 缺點就是 女生可能沒那麼懂健身 ，教的技術不知道怎麼 男教就是， 感覺男生會比較沒耐心 搞不好還是8+9兼差6
[問卦] 成人學才藝/運動的課程價位多少??成人1vs1教學 例如 樂器(鋼琴 吉他 小提琴 等等) 才藝(書法 油畫 等等) 運動(健身 桌球 網球 高爾夫 等等)4
[問題] 台南包月健身課程問題請教在北部的時候每個禮拜都會去重訓、空瑜、飛輪 但最近因為工作的關係需要長期待在台南 想在租屋處附近找有私教的健身課程 我在美術2館附近租了小套房 有先查了一下附近的幾間健身房 聽說體結健身有包月的課程3
[心情] 運動按摩體驗前幾天看到有運動按摩可以體驗 就寄信報名了 很開心版友gtrqqq有讓我報名體驗 因為工作及運動造成的肌肉緊繃及酸痛 都要定時去按摩才能舒緩 但是外面的連鎖按摩店手法大多都是固定的X
[討論] 深蹲、啞鈴 得到疝氣機率是不是很高?舉重 深蹲、啞鈴類 去醫院檢查 都不是 骨骼、肌肉問題 單側腹股溝 有人有重訓 疝氣的嗎?![[討論] 深蹲、啞鈴 得到疝氣機率是不是很高?](https://img.youtube.com/vi/VdkEo4w-oKg/mqdefault.jpg "[討論] 深蹲、啞鈴 得到疝氣機率是不是很高?")
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Re: [請益] 上班久坐腰酸背痛大家都怎麼舒緩1.去游泳 2.按摩椅 或者找人按摩 3.泡澡泡溫泉 嗯 一天泡沒感覺 每天都去泡感覺有差 4.慢跑 找人推拿肩頸脖子 5.如果只是背部腰部酸痛 試著做一點無器械健身
Re: [閒聊] 教練課不要一次買是常識吧我朋友就是買一年期的 因為女教練很漂亮，健身完還有肌肉放鬆的課程，由漂亮的女教練幫他做課後舒緩的按摩 他覺得很舒服很享受正妹的服務 有正妹幫自己按摩，一切都值得了。 後來雖然沒有在一起卻也是很美好的回憶，一點都不後悔。