Re: [問卦] 痛風撐過去就好？

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嗨 大家晚安 本魯失業九年自耕農 今年61歲 10幾年前 有天起床突然腳拇趾痛痛 以為是扭到了 熱敷一天還是一樣超級痛 於是就去骨科掛了門診 骨科看一下 說應該不是扭到

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小魯去年第一次發作 (因為腳的關節發炎，以為是扭到，沒有注意控制) 後來開始大量喝水 + 飲食控制 沒再復發過 但有以下問題想請教: 1.醫生說不要劇烈運動，我有慢跑習慣，1次3-5k (我是新手 沒常鍛鍊) 這個量是正常嗎? 看到版上有慢跑發作的文，跑的量如何掌控比較好?

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我爸有痛風，我自己是20歲時後第一次病發，腳完全沒有扭到或劇烈運動，是在一次爬山完的第三天開始疼痛，一開始懷疑扭到，但醫生照過X光+超音波，後面是抽血驗尿確診是痛風 近期開始比較頻繁在做重訓，雖然精神和體態上都比過去好，痛風發作好幾次，這幾年來一年大概只會發作一次，或者兩年才一次，沒想到這半年居然超過一次了。 最近有回診問醫生該怎麼處理，是不是該吃長期藥物控制看看 但醫生覺得我可以再把體重降低一些，不要年輕就靠藥物，藥物也會有點傷腎 目前唯一能做的大概就是一直補充喝水，訓練的休息途中會一直補充水分

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這問小弟最準，我從24歲發作第一次痛風到現在已經七年了，先說結論 痛 到 爆 是真的他媽超痛，痛到你會有我再也不吃海鮮跟啤酒的念頭（我是超愛吃海鮮的人） 很難形容這種痛，版友說的扭傷只是每一次發作初期的感覺，真正牙起來是像有人一直拿 小錘子敲你的骨頭跟神經，或用針一直刺你的關節，絕對會痛到冒冷汗，不用動就超痛，

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Hi 大家好 最近痛風又有點小發作 如大家知道的 現在疫情嚴峻 其實不太敢跑醫院看診 不知道大家有沒有什麼建議可以去哪裡看診

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乳提 小魯也痛風過 大概都是膝蓋最有感覺 聽朋友說膝蓋跟腳踝 第一次聽過痛風只發作在手肘上

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痛風就體質問題啦 有的人天生尿酸代謝就差 加上現代人喝飲料不喝水 吃的東西一不注意就高尿酸血症了 如果造成關節發炎腫痛 就變成痛風了

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有痛風的人通常尿酸指數高， 不過不是所有尿酸指數高的都痛風， 所以如果沒有通風發作過，不用擔心。 建議的方式還是試著從飲食調整， 自己去股溝就知道要怎麼調整了。

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不知道你的體重~ 如果你是肥宅那先減肥吧，減肥很重要。 包含我自己，光從肥宅減肥成壯肥宅，痛風就沒有了。 肥宅定義 超級肥宅：減肥前的蛇丸以及統神、國動跟史丹利。

痛風很多原因 1.作息不正常晚睡熬夜也會痛風 2.高普林(海鮮)飲食也會痛風 3.辦公室久坐未喝水也會痛風 四肢末端關節都會腫起來