[問題] 有痛風的健友怎麼跟痛風相處的嗎?

WulaMi07/13 20:20我朋友也是痛風跟健齡一樣都6年多，他說多喝水真的比較容

WulaMi07/13 20:20易控制，也不容易發作。當然飲食也是一環，就要挑食物吃，

WulaMi07/13 20:20高普林的東西還是可以吃一點點，但是就要取捨，不可以每個

WulaMi07/13 20:20都吃

michael2607/13 20:23我曾經發作過一次(去吃流水蝦= =)但把體重控制下來+保

michael2607/13 20:23持運動習慣+飲食清淡+水喝多+作息正常.沒有發作過了

pipizone07/13 20:28你要先了解自己是遺傳性 還是後天造成的

pipizone07/13 20:28後天造成的就飲食問題

pipizone07/13 20:28好好把高普林的食物花時間看清楚

pipizone07/13 20:28選對東西吃多喝水

wen1230507/13 20:52運動別一次太激烈，然後一樣減重，多喝水 清淡飲食

phage180707/13 21:40多喝水，運動不要太激烈

stu0016007/13 21:44吃藥 多喝水 然後定期回診抽血看普林值 看有沒有降

stu0016007/13 21:45抽血除了會看你尿酸有沒有過高 也會看腎臟功能..

wtsph07/13 21:57吃藥+適時補充水分

demonik07/13 22:00痛風可以喝乳清嗎？

STi201107/13 22:13多喝水 減重(脂) 已經停藥 真沒沒辦法當健力肥宅

kanx07/14 00:26推pipizone 說的, 先確定是先天還是後天, 高普林食物只能避

kanx07/14 00:27開, 先天跟後天吃的藥有可能會不一樣..

punhu07/14 00:30喝很多很多很多水 拿處方籤降尿酸藥天天吃 然後是我最近

punhu07/14 00:31發現一個很棒的保健品 酸櫻桃 Swanson有出 我吃很有效

shakeM07/14 00:44控制飲食有效但有限，大部分的尿酸都是身體自己製造的，

F7shakeMINI07/14 02:33原本兩個月要痛到打一次針，自從我減下30kg之後痛風

F7shakeMINI07/14 02:33還沒復發過

F7shakeMINI07/14 02:34豆類我還是狂吃就是了(早餐常常去吃素魚素肉那些)

yccheng07/14 05:13 https://i.imgur.com/64yC7GC.jpg

Mr082907/14 08:25低鈉飲食不要增加腎臟負擔，發作時起就是檸檬汁＋水當白開

Mr082907/14 08:26水(注意引起胃食道逆流) 我的方法

Lovemail556607/14 09:32多喝水

pipizone07/14 10:54豆類跟瘦肉其實沒那麼高普林 豆類是兩個腎臟科醫師跟我

pipizone07/14 10:54說的 瘦肉是我自己肉身測試的

pipizone07/14 10:55該避免的是酒類 內臟和海鮮

a31003407/14 12:03聽你狀況應該是遺傳的 飲食控制很有限 最有效要整個瘦下

a31003407/14 12:03來維持體態。另外你可以考慮吃赤晶對策，我爸有吃 尿酸值

a31003407/14 12:03整個降下來 有效果

punhu07/14 12:29赤晶對策貴爆了....

adaplant07/14 12:32那表示你還沒痛到會自己趨吉避凶 自覺控制飲食與作息的

adaplant07/14 12:32程度 運動量夠大有幫助 喝水量大也有幫助 雖然有研究指

adaplant07/14 12:32稱主要跟短時間內攝取熱量有關 高普林的相關性反而沒這

adaplant07/14 12:33麼高 但有幾位朋友對某幾個特定食物特別容易發作 但這

adaplant07/14 12:33些食物對另外幾位病友卻沒什麼引發作用 所以 你得自己去

adaplant07/14 12:34找哪些是自己特別容易觸發的食物 我自己是認真重訓跑課

adaplant07/14 12:35表肌肉量拉上來後 偶有亂吃暴飲暴食也沒事 但那不一定

adaplant07/14 12:35跟你的狀況適用

F7shakeMINI07/14 14:56的確我有幾次也是去吃到飽的隔天就突然開始痛…

joe68071007/14 22:22https://bit.ly/3fo6OTD 看醫生就對了！！

joe68071007/14 22:24我目前一周四練，乳清一天三匙，蛋白質吃到2.2倍，食

joe68071007/14 22:24物完全不禁，痛風沒再發作過。

qwe12345646007/14 23:18幸好我高尿酸而已QQ

supershi07/15 04:11我

supershi07/15 04:16我也是20歲左右第一次發作，靠慢慢改變飮食跟多喝水降

supershi07/15 04:16低發作頻率同時維持運動習慣，現在大概一年多發作一次

deswer07/21 03:06我後天的有一種發作是尿酸起伏過大，平時都6一天吃太好，

deswer07/21 03:06喝太少水衝高就發作。另一種是突然過低突然降到2，對有痛

deswer07/21 03:06風的人也會發作