[問卦] 三酸甘油脂要怎麼降低？
Guten Tag Damen und Herren
Ich trinke Kaffee Schwartz mit Milch,und Dir?
https://youtu.be/tVpy2iPDWcU
就餓死抬頭
抽血檢驗發現三酸甘油脂太高
但是不吃油脂食物就會 碳水化合物
碳水化合物吃得多肝臟來不及分解
就變成三酸甘油脂了
那麼也降低碳水化合物的攝取量
那還能吃什麼？
卦？
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https://imgur.com/RkiI9Ax.jpg
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減肥戒糖治百病
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學二樓吃屎
噓
你自己都講出答案了
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二樓這樣有用嗎？
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運動
推
運動 我靠運動把三酸從700降到100以內
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二樓該得諾貝爾獎了
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少精緻澱粉阿 少糖
推
先從戒飲料開始
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屎滿營養的 有發酵過 說不定越吃越高
噓
你都說了降低攝取量啊
推
少吃
→
伊藤潤二
推
不運動怎樣吃都沒用
推
伊藤潤二那部有噁到
推
瘦肉精
→
伊藤潤二
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運動 飲食控制 少醣飲食
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就是你不願意做的那些事
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飲食均衡後蔬食比重拉高，每天運動至少一
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小時不會太困難
推
運動、吃高epa魚油、少精緻澱粉
推
你為什麼就會漏了蛋白質？
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不過，油脂和碳水的確比蛋白質美味又便宜
推
你胖嗎？先瘦身
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