[問卦] 瘦子要變壯只喝乳清有用嗎?
如題
最近常看健身影片
瘦子是天生基因影響吸收比胖子少
怎麼吃都贏不了
想要變壯只有吃的比別人多
那問題來了
如果只喝乳清蛋白粉可以熱量蛋白質就搞定了
這樣有沒有機會變壯啊
有請健身巨巨幫忙回答一下
----
Sent from BePTT
--
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.192.254 (臺灣)
※ PTT 網址
→
沒用
→
要喝具具現打的蛋白
→
改喝母乳清試試看啊
推
不運動還是變成脂肪
推
只會變胖而已,吃太多蛋白質也沒用
→
吃比別人多 是會比別人"重" 你有練才是"壯"
噓
北七 你怎麼不問胖子沒喝乳清怎麼還是
→
一樣胖
62
[問題] 減脂喝乳清?本人新手, 想問一下, 減脂期可以喝乳清嗎? 我知道乳清就是蛋白質,目前爬文大部分人是說可以喝, 但網路上又有人說,乳清容易刺激胰島素分泌?30
[問題] 只喝乳清+蛋 補充蛋白質本身沒有很愛吃肉 如果只吃乳清 蛋 偶爾喝豆漿補充蛋白質來源 平常也有補充綜合維他命 魚油 蔬菜水果白飯也沒少吃 這樣是OK的嗎?8
[問卦] 健身要喝哪一牌的乳清蛋白比較好安安 本魯肥宅 想要健身 健身房的巨巨都叫我多補充蛋白質 吃不夠就喝乳清 乳清蛋白美國超多種 一堆甜死人的口味 蛋白質有了 但也變肥了 那麼問題來了 純乳清蛋白 台灣哪一牌的什麼口味最好喝 --2
[閒聊] 高蛋白粉這幾年高蛋白粉 因為健身熱開始大賣 出了超級多口味 要蓋住那腥味 喝過巧克力/抹茶 直到木瓜牛奶口味 第一次感覺到真的好喝 就像很淡的木瓜牛奶 上網查了一下5
Re: [問題] 有在重訓的大大們平常都吃蛋還是喝乳清?這是營養和熱量搭配的問題. 乳清26g蛋白質,熱量130大卡. 等同1g蛋白質搭配5大卡熱量. 雞蛋7g蛋白質,熱量80大卡. 1g蛋白質搭配11.5大卡熱量.
爆
[爆卦] 陳椒華FB 支持國會改革,推動廉能政府爆
Re: [問卦] 男友選小草 窮困又潦倒?爆
[問卦] 男友選小草 窮困又潦倒?爆
[問卦] 八 九年級:七年級生完全不關心國家。爆
Re: [問卦] 男友選小草 窮困又潦倒?爆
[爆卦] 王鴻薇FB-民進黨立委昨天偷表決卡爆
[爆卦] 星野源疑似外遇(尚未證實)爆
Re: [新聞] 抓到了!2女綠委「偷國民黨表決卡」 王鴻薇:還栽贓她爆
[問卦] 這次的學運要叫什麼花?爆
Re: [問卦] 男友選小草 窮困又潦倒?爆
[問卦] 未來4年青島夜市常駐,你真的OK? ☺爆
[問卦] 台灣事實查核中心查出來了欸爆
[爆卦] 部長取消聯兵旅正步爆
Re: [新聞] 用安室透聲音調情 70歲聲優古谷徹偷吃96
Re: [新聞] 抓到了!2女綠委「偷國民黨表決卡」 王鴻薇:還栽贓她爆
Re: [問卦] 男友選小草 窮困又潦倒?71
[問卦] NHK星野源共演節目的圖片消失69
[問卦] 沒黑箱,沒兩兆,三萬人在吵什麼66
[問卦] 家裡門口被貼紙條怎調適心情爆
Re: [爆卦] 阿苗又上影片出來打臉了45
[問卦] 現在是搶房搶瘋了?51
Re: [問卦] 男友選小草 窮困又潦倒?45
Re: [新聞] 王婉諭痛心「時代力量造就巨獸!批黃國昌37
[問卦] 關鍵時刻 何時加入綠媒42
[問卦] 那個...亂作圖卡不用罰錢嗎= =?40
[問卦] 新垣結依都能被外遇 臉蛋是不是真的沒用?39
Re: [問卦] 男友選小草 窮困又潦倒?37
[問卦] 德國屠殺猶太人,卻是阿拉伯人承受?36
Re: [新聞] 抓到了!2女綠委「偷國民黨表決卡」 王鴻薇:還栽贓她33
[問卦] Joeman流量被韓國女生Judy屌打?