Re: [問卦] 工作被幹到想自殺怎辦

※ 引述《m4vu0 (m4vu0)》之銘言：
: 如題
: 不唬爛
: 剛去工作比較被動
: 別人說做什麼才做什麼
: 一年後
: 事情一堆
: 還沒做好
: 導致卡在這又有新的事
: 被資深同事罵
: 被老闆review
: 被其他部門的資深同事罵
: 已經一個多月
: 每天至少12小時起跳
: 連六日有空都去公司整理資料
: 現在才回到家
: 想到早上開會又要爆了
: 好想自殺一睡不醒喔
: 想離職但是沒錢
: 怎辦
: 我已經嚴重到每天早上都要吐胃酸
: 比較舒服後才能去公司了
: 我真是個草莓
: ※ 八卦板務請到 GossipPicket 檢舉板實名詢問
: ※ a.張貼問卦請注意，充實文章內容、是否有專板，本板並非萬能問板。
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: ※ (↑看完提醒請刪除ctrl + y)

以本肥宅的經驗

當你已經出現那種跳下去.吊上去.觸電摸下去的念頭

小兄弟的大腦已經生病了

解放

1.離開有毒的環境

盤點一下,存款跟家裡能給什麼資源.例如回家住有地方睡覺吃飯之類的,然後考慮是要自己辭職還是放著爛讓公司從炒然後拿非自願離職單去申請6個月失業補助.

2.就醫看精神科或身心科醫師跟看心理師

醫師就第一次問診會填很多表格詢問自我的自殺傾向多寡.然後醫師再問診觀察你的壓力狀態跟身心狀態開藥給你吃,一定要按時吃跟固定回診覺得要沒效用讓你不去想自殺跟平靜就反應給醫師讓他換別的藥試試看直到試出來持就維持吃不可斷藥.

若有經濟能力可以去心理諮商所談一小時1500元以上的心理諮商師會談.

3.保持良好飲食與睡眠

固定時間吃跟睡

4.維持良好人際社交

家人.朋友.親戚.老師都可以去找或通訊軟體聯絡
分散想自殺的注意力

5.運動

我很懶所以都走路比較不會亂想

最後當幾個月過去沒那麼想自殺,精神好很多了，就奴隸銀行開啟來或各縣市就業站找工作重回職場吧

加油

不要死

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