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Re: [問卦] 台男每天上健身房 結果路上壯的沒幾個？

LaAc 發表於 2021/2/23 下午10:31:43
看板Gossiping標題Re: [問卦] 台男每天上健身房 結果路上壯的沒幾個？作者
LaAc
 (深淵戰士)時間推噓 6 推:6 噓:0 →:7

※ 引述《morgankhs (豪哥)》之銘言：
: 台男興趣
: 最愛打健身了
: 感覺好像很陽光
: 每天上健身房
: 害我以為台灣健身風氣很發達
: 結果發現
: 不對啊
: 路上壯的沒幾個
: 還一堆人有大肚腩
: 有沒有八卦？
幹就我啦QQ
健身健了快半年了
結果體態沒有正向改變，還被朋友問484變胖了
跟洋蔥一樣悲哀
我自己大概也知道原因啦
我健身也沒有像巨巨一樣控制飲食、喝高蛋白
沒有每天吃自己體重1.6-2.5倍克的蛋白質
就只有一周練個幾天憑感覺慢慢加重量
雖然感覺真的有進步，胸推可以推50kg以上
但……也就這樣了
胸肌是有變硬一點啦，啊不過飲食沒調整沒減脂看起來還是很肥宅
身體因為肌肉感覺變厚，外觀只是變胖
幹

QQ

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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.28.197.161 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/Gossiping/M.1614090707.A.289
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derrick122002/23 22:32臉

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peter082502/23 22:32那不就體脂太高

推

diabolica02/23 22:32沒減脂齁

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peter082502/23 22:32你肌肉都被脂肪包住了 線條出不來 增肌就是單純外觀肥

推

aggressorX02/23 22:33時間不夠久啦 高蛋白補充猴子都會的事情 唯一注意熱

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aggressorX02/23 22:33量不要超過 幾年後身材就不一樣了 健身要持續

推

eddy961602/23 22:33拍拍，還不去吃宵夜撫慰淒涼的心靈

推

GARRET02/23 22:34體脂太高

真的，每次量inbody都說我肌肉強健、體脂高XD

※ 編輯: LaAc (110.28.197.161 臺灣), 02/23/2021 22:35:38
推

AxlRose02/23 22:43我完全可以體會你的感受

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xdbx02/23 22:45體脂高的反而會被外行人誤會壯 真的體脂低的練久被嫌瘦

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shcjosh02/23 22:57可以先減脂，效果會比較明顯，讓你可以繼續堅持下去。
→

kenkenken3102/23 23:06這種我都戲稱相撲身型,又肥又壯的狀態

推

x783421002/24 02:04我今天臥推130還不是肥宅
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