Re: [問卦] 館長跑的完全程馬拉松嗎?
※ 引述《lololol (APPLE)》之銘言:
: 館長號稱健身房巨霸
: 每天都有運動健身,身體壯壯肌肉大大
: 腳傷也好了
: 直接參加全程馬拉松,館長應該輕輕鬆鬆完賽吧??
提到阿館 我又出現了
深愛著阿館 準時收看阿館直播 會買阿館產品的大鐵粉
今天先公休一天 不嘴他來認真講好了
基本上身為運動系畢業的我有小小的補充
抽菸 喝酒 熬夜 這三個都會影響到馬拉松
阿館說他不喝酒 但會抽菸跟熬夜
尤其是抽菸影響心肺功能是最大
根據所學過的運動生理學 若是突然停止抽菸12小時
之後到你抽下一支菸的區間 心肺功能會提升20%左右
(停菸12Hr→12Hr後開始 心肺提升效能20%→開始吸菸後 回歸原點 再度衰退)
(當然從停菸時間開始算 時間越長 就越接近20%的提升裡面有提及到一段
但這也只是心肺損害過後的20% 不是正常人的20%
結論:
抽菸只會讓心肺功能一直衰退 就算在怎樣去做高強度運動 有氧運動彌補
一樣無法使他緩慢衰退
而基本上 上述的心肺功率只是個數據比喻 感覺就普普通通 或許看起來沒有很嚇人
會有人認為只要抽很少 心肺功能就不會衰退到很低的數值 但實質上 "傷害是很大的"
最就算按照上述的方式去使心肺功能短暫提升效能 之後從此戒菸 也依然回復不到未
抽菸的狀態了
不過阿館跑馬拉松大概會拿第一吧
為何?
因為他會對跑者用嘴巴連珠炮
幹你娘雞掰咧~~
媽的B~
你捐了多少啦~
你做了多少善事~
我做人誠信至上 說到做到~
愛台灣~
我賺很少~
我公司要上市了~
英雄惜英雄~
我為了這社會捐了多少錢 做了多少事~
講完其他跑者就被罵跑了
阿館就拿第一了
--
你還少一條:我為了保護台灣挨子彈,你有嗎
頭香
哈
中肯
推
前提是小黑沒參賽 小黑也不一定聽得懂他罵的
可是我當兵時,有同梯的有抽煙,3千永遠都跑進14分內,我
這個不抽煙的卻只有15分內
樓上,那表示抽完菸還比你強,你自己要加油
爬山被郭董海放...
那表示他沒抽菸前可以12分跑完
他爬山都不行了 講馬拉松
應該喘到沒辦法罵人
我同梯抽煙3千12分內,但他當時才21歲…
我看過原住民 3000跑進10分內的
但我不確定他有沒有抽菸
後面XDDDD
靠夭突然有畫面
中肯
抽菸的能跑得好,都有個"年輕"的參數存在
換言之,當年輕參數消耗殆盡,老菸槍還能多會跑???
抽菸透支的心肺功能,早就來討報了......
我三千下部隊後12分半排倒數前幾名的 大我十梯學長是個
菸狂跑10分半
3k跑12分半倒數前幾名? 嗯 哪個單位的啊 這麼強喔
移編到海巡的憲兵 當初待的單位是安檢第一大隊
喔 你們真的有跑到3k嗎^^
等等我是不是又要看到一堆3000 9分鐘的肥宅推文了..
.......
每個當兵跑3k都12m 然後有人跑10m 這機率會不會太高了
到底對4分速有沒有概念啊 知道那在旁邊看起來有多快嗎
err..您不信我也沒辦法囉 我待退時小我十幾梯的跑18 19
分對我來講跟用走的一樣
你怎樣我是不知道啦 只是覺得一個單位12m倒數很誇張
這麼強的單位 有沒有看到原住民跑9m呢
我當兵時我叔叔也是MP 他說我才12分多在他那時後晚上十
點後是要趴在床上聽訓的 我聽了也覺的很誇張
你們跑哪裡 田徑場繞圈我就服 其他的就不要說了
桃園高中
以前安檢第一大隊的勤務中隊跟第四中隊都是在虎頭山所以
久了
繞內圈嗎 跑幾圈呢
所以都是借桃園高中 現在就不清楚了當死老百姓很久了
10 還11? 忘了 十幾年前的事了.....
問那麼細大概也是抱著不信的態度吧 問我太細老時講我不
一定說的準確 如果不信何必還問呢^^
體諒一下 這裡唬膦嘴太多了 常常看到吹噓當兵多會跑
我也真的遇過把300田徑場當400的
虎爛或許有 但我不會全不信 畢竟我親眼看過我真的很快的
人
誰沒親眼看過跑很快(就說4分速好了)的人 重點是這種人不
多 不過仔細想想 3k不長 當兵又年輕 跑4分速的難度就降低
了
其植我不知道什麼是四分速 反正我就講出我經歷而已
信不信看個人囉 就講到這^^
笑死
這個結尾可以
10分內真的沒多罕見 醫生夠難考了 有人認為醫生罕見嘛
推
40
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