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[問卦] 補鈣是鈣片好還是牛奶好?

st11 發表於 2021/3/31 上午12:35:36
看板Gossiping標題[問卦] 補鈣是鈣片好還是牛奶好?作者
st11
 (G HAN)時間推噓 8 推:10 噓:2 →:9

想說要不要在Iherb上買鈣片.
但iherb鈣的部分好像有點弱.想買純粹的檸檬酸鈣選擇不多
很多都是多種礦物質一起的.但目前只想補鈣(鎂我有吃了.再吃可能過量)

還是去買奶粉+黑芝麻呢?
我看黑芝麻鈣含量超級高
所以泡一杯加幾匙黑芝麻下去

哪個選擇比較好呢?

台灣牛奶太貴了.我也不可能常常跑好市多.
去好市多買奶粉一罐天天喝都可以泡兩個月了

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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.230.194.129 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/Gossiping/M.1617122138.A.F33
※ 編輯: st11 (36.230.194.129 臺灣), 03/31/2021 00:36:31
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thegreatlcx03/31 00:36樓下一言不合就幹嘛

推

ralfeistein03/31 00:36郝龍斌:豆漿

推

DiMammaMia03/31 00:36小魚乾加牛奶打成汁

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thegreatlcx03/31 00:36爪洨在樓下臉上

噓

FantasyRyu03/31 00:37大骨湯。沒維生素D你吃一堆鈣通常只會補大你的結石

維生素D可以曬太陽阿.最無副作用的方法

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ymx3xc03/31 00:37我都吃黑芝麻

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showdoggy03/31 00:37我都去牧場喝現擠的

推

kcclasaki03/31 00:37牛奶我記得喝多反而反效果 不知有沒有記錯

※ 編輯: st11 (36.230.194.129 臺灣), 03/31/2021 00:38:24
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heavensun03/31 00:38睡前一杯溫牛奶 能一覺睡到天亮

※ 編輯: st11 (36.230.194.129 臺灣), 03/31/2021 00:39:40
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superLM03/31 00:39鈣片比較好

推

basebo1103/31 00:39女生需要我可以幫鈣
噓

deepdish03/31 00:39https://i.imgur.com/Aj00NOk.jpg
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heavensun03/31 00:39曬太陽 補維生素D

推

ltytw03/31 00:40我選擇喝牛奶 有口感

推

BrokenYume03/31 00:40純鈣片找有加維生素D的就好，牛奶很貴的

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vickyshan03/31 00:41豆腐和豆乾阿

推

movieghost03/31 00:47鈣片吧 比較直接

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WunoW03/31 00:50買過兩次黑芝麻粉都沒吃完放到過期 就懶得泡...

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WunoW03/31 00:51但是咖啡我都很快就泡完 真奇怪捏

推

Dragonz03/31 00:52https://www.youtube.com/watch?v=fGV0iOS8jGo

推

NX999903/31 01:44黑芝麻拜託
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