Re: [問卦] 為什麼牙買加的短跑那麼強

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【知識】為什麼牙買加的黑人只會短跑，肯亞的黑人只會長跑？

節錄文章的部分說明

被阻隔的兩種非洲黑人

人們經常使用黑人來指代所有的非洲人和非裔人，這種說法並不精確。非洲起源說認為，非洲是人類的發源地，現代人大概在 10 萬年前才開始陸陸續續走出非洲，遍布世界。在一個物種的原產地，遺傳多樣性是最豐富的。

雖然在田徑比賽的領獎台上，我們看到的都是黑人，但由於東非大裂谷的天然阻隔，生活在東非高原的人與象牙海岸、黃金海岸一帶的西非人在體格上存在著巨大的差異

自帶興奮劑

西非運動員的爆發力，主要可以歸功於體內雄性激素分泌較多。外源性雄性激素是國際奧委會明文禁止的興奮劑類藥品。但是西非人自帶興奮劑。

雄性激素可以促進肌肉和骨骼的增長。非裔美國人平均的雄性激素水平要高於歐裔和亞裔。西非人的骨骼和肌肉密度也比其他人種都高，這使得他們在陸上的速度無人能敵；不過他們也因此需要付出更大的力氣，才能讓自己在水里漂起來，黑人運動員在同樣需要爆發力的游泳項目中不太容易發揮其運動優勢。

從進化的角度說，西非人的強壯體格可能是自然選擇的產物。這一地區主要是熱帶雨林和熱帶草原氣候，這裡的人始終保持著較為原始的生活狀態。游牧和戰爭使得最強壯的人才有可能生存下來。

輕盈的東非人

東非人體格則比較纖瘦，腿又細又長，他們和粗壯的西非人相比，就像一根火柴棍。不過他們的耐力非常好，800 米及以上的各類長跑項目，一直到馬拉松長跑，都是肯亞和埃塞俄比亞兩個東非國家在輪流坐莊。這兩個國家幾乎包攬了所有城市馬拉鬆比賽的獎項。

速度與耐力無法兩全

在所有人種中，極限水平的耐力和爆發力不可兼得都是普遍現象。人類的全部骨骼肌均由不同的肌纖維混合組成，這些肌纖維可以大致分成兩類，一類收縮速度較慢，稱慢肌纖維（ST）；一類收縮速度快，稱快肌纖維（FT）。慢肌的抗疲勞能力強，適合力量小、時間長的有氧運動項目。快肌的收縮力量大、速度快、但是容易疲勞。

馬拉松運動員的肌肉中，慢肌纖維的比例要占到 90% 以上；而頂級百米運動員的肌肉中，主要是快肌纖維，慢肌纖維佔比不超過 5%。

對於普通人來說，通過訓練可以同時增加兩種肌纖維，但是對於專業的運動員而言，只能根據參與項目的性質，有針對性的選擇一個方向進行鍛煉提升。

肌肉力量和耐力都與先天的遺傳有關。ACTN3 基因編碼一種只有在快肌纖維中才存在的蛋白。澳大利亞研究者對 300 多名運動員的基因進行了研究，他們都參加過各種國際體育賽事。結果發現 95% 的短跑運動員至少攜帶一個編碼這種蛋白的等位基因。

文中也有說明為何黑人不擅長游泳

詳細的內容，可以點進去文章查閱

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