[問卦] 這樣減肥可行嗎
打給安安
先附上基本資料
女 28歲。身高157
https://i.imgur.com/VXiRsRc.jpg
這段疫情 讓我胖了6公斤
肚子非常母湯 非常像懷孕兩個月
很多衣服跟牛仔褲都不能穿了
拍照或實況上只能露臉…
但是因為工作常態加班
故先不考慮到健身房運動
目前減重計畫：三餐只有一餐碰澱粉
飲料一律無糖
早餐：荷包蛋加優洛乳
午餐：素食自助餐 青菜蘿蔔茄子等夾滿便當盒
晚餐：火鍋/炒麵/炒飯之類的
回家跳健康操或yt上的強度間歇
（個人非常討厭跑步…）
想問問大家有什麼好的減肥方式 謝謝指教
https://www.twitch.tv/hsiaomihu
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迷糊在這條路上 跌跌撞撞 她被芒草割傷
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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.52.231.208 (臺灣)
※ PTT 網址
推
玩健身環
噓
身高157
推
不要露臉試試看
推
樓下g軟
→
這體脂你女的吧
→
妳是女生嗎
噓
沒拇指外翻 因該不是女的 肥宅滾
→
沒事幹嘛啦K?
→
飲食去請教專業營養師吧
推
Fitness版爬文
噓
男的啦
→
內臟脂肪才3%???我是你4倍...XD
→
肥宅我瘦惹4公斤
推
去fitness版發吧 這邊只會叫你bmi沒超過40
噓
幹會說像懷孕那因該是女森 誤會惹
→
別發文
推
搜一下不就有照片了
推
BMI跟我差不多，但是我體脂12-13趴
推
不要吃澱粉
噓
炒飯炒麵這麼油還當晚餐，笑死
推
全身照貼上來看你哪邊部位需要減脂
→
和男友瘋狂做菜可以有效減脂
推
長得滿鄰家的
噓
減肥吃素食自助餐吃炒飯炒麵是在反串喔?
噓
這三餐真的母湯
噓
妳住三重被發現了啦！
噓
難怪會胖
→
可以啦
→
只有一餐澱粉不錯了
→
你以為澱粉只有飯麵是嗎？一堆你以為的
→
“蔬菜”根本是澱粉類。
推
有奶不算胖
推
吃多點
→
在八卦版問減肥來錯地方了XD
推
不要吃
推
不要吃炒飯炒麵和素食自助餐，都很油
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