PTT評價

Re: [問卦] 不到30有高血壓該怎麼保養

看板Gossiping標題Re: [問卦] 不到30有高血壓該怎麼保養作者
bathilda
(bat)
時間推噓 3 推:3 噓:0 →:1

我想到一個很好的飲食策略
就是吃飯的時候各式青菜根莖蔬果吃到飽
吃飽了以後才准去吃其他蛋白質和澱粉類
這樣吃的話會怎樣?大家覺得?


--

※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.120.49 (臺灣)
PTT 網址

ding0214 08/31 20:39可以

a240daniel 08/31 20:41根莖不就澱粉?

GGinler 08/31 20:42根莖一堆澱粉 水果一堆糖 沒比較好

有跟纖維一起吃,能緩衝不好的影響 那不然你們介意的話 就換成青菜吃到飽,然後再吃其他

※ 編輯: bathilda (1.200.120.49 臺灣), 08/31/2021 20:43:51

SIMILI 08/31 21:25高血壓基本上要減低飲食的鈉含量吧

青菜沒什麼鈉含量啊

※ 編輯: bathilda (1.200.120.49 臺灣), 08/31/2021 22:14:33