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Re: [問卦] 不到30有高血壓該怎麼保養

bathilda 發表於 2021/8/31 下午8:38:32
看板Gossiping標題Re: [問卦] 不到30有高血壓該怎麼保養作者
bathilda
 (bat)時間推噓 3 推:3 噓:0 →:1

我想到一個很好的飲食策略
就是吃飯的時候各式青菜根莖蔬果吃到飽
吃飽了以後才准去吃其他蛋白質和澱粉類
這樣吃的話會怎樣？大家覺得？

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※ PTT 留言評論
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推

ding0214 08/31 20:39可以

→

a240daniel 08/31 20:41根莖不就澱粉？

推

GGinler 08/31 20:42根莖一堆澱粉 水果一堆糖 沒比較好

有跟纖維一起吃，能緩衝不好的影響 那不然你們介意的話 就換成青菜吃到飽，然後再吃其他

※ 編輯: bathilda (1.200.120.49 臺灣), 08/31/2021 20:43:51
推

SIMILI 08/31 21:25高血壓基本上要減低飲食的鈉含量吧

青菜沒什麼鈉含量啊

※ 編輯: bathilda (1.200.120.49 臺灣), 08/31/2021 22:14:33
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