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[問卦] 腹肌要怎麼訓練?

sysop5566 發表於 2021/9/5 下午6:52:53
看板Gossiping標題[問卦] 腹肌要怎麼訓練?作者
sysop5566
 (馬丁路德)時間推噓 4 推:6 噓:2 →:10

魯弟我日前車禍腳斷掉，住院15天加上長期復健，越變越肥。

現在體型有胸肌、腹肌有形狀但是沒有一塊塊的冰塊肌。


請問腹肌要怎麼訓練? 阿肥我腳斷掉


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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.73.121.30 (臺灣)
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Golbeza 09/05 18:53降體脂就好了你的下一句話是要怎麼降體脂

推

ydpoland 09/05 18:53每天看笑話

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meowchen 09/05 18:53棒式?

噓

deepdish 09/05 18:53google很難？

推

spectron 09/05 18:53吃雞雞補肌肌

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higameboy 09/05 18:54https://youtu.be/xm9nVP2VnyE
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HamalAri 09/05 18:54奇異筆畫一下

推

kusork 09/05 18:54麥克筆

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kabukiryu 09/05 18:54伙食U那摸好喔，1般像那樣廢變瘦8

推

FatSquirrel 09/05 18:57首先要有麥克筆

推

kidd085 09/05 18:58每天練習自含
推

splong 09/05 19:01多吃雞排 喝珍奶 腹肌就會越來越大塊了

噓

deepdish 09/05 19:01https://youtu.be/kBNGvLgdnTA

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deepdish 09/05 19:02https://youtu.be/onc1KIQ08oQ
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ceca 09/05 19:11每天吃1000大卡連續半年.

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ceca 09/05 19:12你就有腹肌了..XD

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ceca 09/05 19:12不然去打玻尿酸也可以.

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zephyr105 09/05 20:04練卷腹
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