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[問卦] 運動熱身與年紀

zapzone 發表於 2021/9/13 下午1:04:54
看板Gossiping標題[問卦] 運動熱身與年紀作者
zapzone
 (問卦大師)時間推噓 1 推:2 噓:1 →:12

小弟妹有一陣子沒有打藍球

前一陣子打完 肩膀拉傷

去中醫針灸復健了半年才好轉

後來又再打球時 很容易又復發

醫生提醒要做好熱身

但我以前國高中 每次 下課鐘響

拿著球出去就打

也沒特別熱身 還會有肢體碰撞

也不會就這樣受傷

為何現在一打球就受傷

難道因為年紀大了

一定要先熱身嗎

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※ PTT 留言評論
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噓

s820912gmail 09/13 13:05先括約肛門

→

pionaero 09/13 13:05蓋

→

pionaero 09/13 13:05再蓋

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takechance 09/13 13:06肩傷? 你有打報隊吧

推

lidocaine 09/13 13:07年齡騙不了人

推

Superxixai 09/13 13:07因為現在肌力跟不上身體惹，沒熱身就

→

Superxixai 09/13 13:07容易受傷

→

tau123 09/13 13:07伸展蠻重要的，不然就別動作一下大開大合

→

takechance 09/13 13:08熱身就可避免的話，NBA怎一堆傷?

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takechance 09/13 13:08年紀大不要碰強度大的比賽

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zapzone 09/13 13:10有報隊
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takechance 09/13 13:10AD肩傷是因為他沒熱身嗎?

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Puye 09/13 13:13新的零件承受能力比較好啊 熱身其實都該做

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shcjosh 09/13 13:16我會先動態伸展

→

shcjosh 09/13 13:17不然做大重量會有種快抽筋的感覺
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