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Re: [問卦] 豆芽菜怎麼料理比較營養？

Aeolusfly 發表於 2021/9/14 下午11:20:17
看板Gossiping標題Re: [問卦] 豆芽菜怎麼料理比較營養？作者
Aeolusfly
 (Aeolus-飛)時間推噓 2 推:2 噓:0 →:1

※ 引述《FireHawk (火鷹)》之銘言：
: 豆芽菜非常好種植
: 要弄培養環境也非常容易
: 但只吃豆芽菜很難達到營養均衡
: 那豆芽菜要怎麼料理比較適合？

我料理豆芽菜 都選用未發芽的

泡水靜置後

小火煮到軟 加砂糖拌煮再關火放涼


之後把這些特選的豆芽菜

跟牛奶一起加到果汁機打碎

這道料理富含維生素B、蛋白質以及鈣質等多種營養素

口感跟綠豆沙牛奶有90%像


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barbarian72 09/14 23:21靠北喔，就是綠豆沙牛奶阿幹！

推

warbreaker 09/14 23:22鮮奶燉芽菜

推

yao19891229 09/14 23:51那就是綠豆沙牛奶啊幹
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