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Re: [問卦] 168做下去,不會反而導致什麼疾病嗎?= =

看板Gossiping標題Re: [問卦] 168做下去,不會反而導致什麼疾病嗎?= =作者
rial
(deoo)
時間推噓 3 推:5 噓:2 →:18

※ 引述《cycutom (cycutom)》之銘言:
: 帥哥宅宅我正在剛剛開始168減肥
: 但我滿好奇的
: 168減肥怎麼被大家講的一付好像百利無一害的感覺???
: 簡單來說,168就是只吃早餐+中餐(大概可以這樣講,反正就8小時內把三餐吃完)
: 但一般來說,胃不是都會按三餐分泌胃酸嗎?


為何胃都會按三餐分泌胃酸?

這種講法有何依據?

人類吃三餐本身就不自然

看看原始人(你各位的祖先都是原始人,你各位都有原始人的基因)過的採集狩獵生活

有可能早上一睡醒就有早餐吃嗎?

原始人的社會是有冰箱、廚房、早餐店逆?

沒有嘛!

早上一起床一定沒東西吃,然後就要開始工作,也就是覓食

外出去採集可以吃的野生植物、或是去追殺野生動物扛回部落烤來大家吃

所以所謂一天吃三餐根本就不符合原始人的生活習性

而現代人跟原始人(現代智人是大約20萬年前演化出來的)其實基因差不多,消化系統…也都差不多


: 那你晚餐都撐著不吃時,是不是會傷胃嗎?
: 另外,會不會反而讓本來沒糖尿病的人,因為168減肥反而得糖尿病嗎?
: 或者說,因為168減肥,反而引起一些慢性病?

糖尿病就是從胰島素不敏感開始發生的

為何胰島素會不敏感?

就是血糖長期處於高濃度狀態才會不斷刺激胰島素分泌,刺激過多,最後胰島素敏感度就下降

為何血糖長期處於高濃度?

就是因為你各位啊,一整天不斷吃東西、不斷進食,都不休息才會讓血糖一直升高

要改善胰島素的敏感度,就是不要吃東西,不要讓血糖上升,如此就不會過渡刺激胰島素

斷食就可以達到這個效果

168斷食法就是只有8小時進食,也就是胰島素只有這8小時被刺激,其他16小時都可以休息

這樣才可以改善胰島素不敏感的狀況,也可以預防糖尿病

阿館就是為了增肌,一整天都在吃,甚至睡覺睡到一半還要爬起來吃

完全不讓消化系統休息

結果就出現糖尿病前期的狀況,胰島素敏感度下降


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※ PTT 留言評論
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VVizZ 09/16 13:34其實種田的也是一日兩餐而已

tosh2 09/16 13:34阿館:又有我的事了?

comparable 09/16 13:35有長壽的原始人嗎?

cream115 09/16 13:36要不要看看人家的平均年齡

這個大家都誤會了 原始人平均壽命短,是因為小孩夭折比例很高(例如:早產兒穩死,沒有保溫箱) 加上受傷、謀殺(原始人沒有法律,所以有糾紛就殺來殺去)等非自然死亡比較多 以及傳染病也沒有疫苗、藥物可以治療 所以平均起來才會短命 如果一個原始人可以平安活到40歲,那他未來健康活到七、八十歲的機率很高 對了,根據荷蘭傳教士在四百多年前對台灣西拉雅族的記載 西拉雅族居然到女人37歲才能生小孩,在此之前懷孕都會被女祭師暴力墮胎 如果37歲才生小孩,而且還可以把小孩養大,那父母就不可能太短命,活到六十歲以上應該很普遍

ChungLi5566 09/16 13:36有長壽的胖子嗎

ray05916 09/16 13:36過午不食很健康

Lenyog 09/16 13:36這能證明什麼 原始人本來就沒有肥宅

reaturn 09/16 13:37現代人是營養過剩或是不均衡

Lenyog 09/16 13:37因此長壽也沒證明 想表達什麼?跟元屎人比

sagarain 09/16 13:37這樣就要扯到底人類哪種型態長壽了

sagarain 09/16 13:37最後還得歸功醫學進步 不是人體進步

sagarain 09/16 13:39你跟原始人吃的差很多吧

Lenyog 09/16 13:40三餐兩餐根本不是重點吧 日本香港肥宅明

Lenyog 09/16 13:41顯少 人家也沒遵循兩餐啊 重點是吃什麼

Lenyog 09/16 13:41而不是一直鑽牛角尖吃幾餐吧. 你如果每餐

Lenyog 09/16 13:41蛋白質纖維都不足 你吃兩餐營養不是更缺乏

Lenyog 09/16 13:42這根本沒有絕對的 看每個人的餐點內容

Lenyog 09/16 13:42168一招打遍? 真的可笑

Lenyog 09/16 13:43那是真的計算各種營養素照三餐算都超標

Lenyog 09/16 13:44的人吧..又不是每個人內容都一樣...

Lenyog 09/16 13:44=.=!

※ 編輯: rial (111.249.41.211 臺灣), 09/16/2021 15:31:41

linfon00 09/17 08:34把吃三餐當不自然 本身也很奇怪 當你每

linfon00 09/17 08:34天很自然的吃三餐 他就是自然的事了

linfon00 09/17 08:35山頂洞人 還不吹冷氣 吹冷氣暖氣也很不

linfon00 09/17 08:35自然