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Re: [問卦] 168做下去,不會反而導致什麼疾病嗎?= =

看板Gossiping標題Re: [問卦] 168做下去,不會反而導致什麼疾病嗎?= =作者
shoot81000
(大聲八萬一)
時間推噓 8 推:8 噓:0 →:11

之前168 4個月左右
原本好好的 看網路說這樣比較健康
結果最後的下場就是胃潰瘍
然後還搞到胃食道逆流
降血糖什麼的有沒有用是不知道
畢竟沒有糖尿病
但至少我知道很傷胃==

※ 引述《rial (deoo)》之銘言:
: ※ 引述《cycutom (cycutom)》之銘言:
: : 帥哥宅宅我正在剛剛開始168減肥
: : 但我滿好奇的
: : 168減肥怎麼被大家講的一付好像百利無一害的感覺???
: : 簡單來說,168就是只吃早餐+中餐(大概可以這樣講,反正就8小時內把三餐吃完): : 但一般來說,胃不是都會按三餐分泌胃酸嗎?
: 為何胃都會按三餐分泌胃酸?
: 這種講法有何依據?
: 人類吃三餐本身就不自然
: 看看原始人(你各位的祖先都是原始人,你各位都有原始人的基因)過的採集狩獵生活: 有可能早上一睡醒就有早餐吃嗎?
: 原始人的社會是有冰箱、廚房、早餐店逆?
: 沒有嘛!
: 早上一起床一定沒東西吃,然後就要開始工作,也就是覓食
: 外出去採集可以吃的野生植物、或是去追殺野生動物扛回部落烤來大家吃
: 所以所謂一天吃三餐根本就不符合原始人的生活習性
: 而現代人跟原始人(現代智人是大約20萬年前演化出來的)其實基因差不多,消化系統

: : 那你晚餐都撐著不吃時,是不是會傷胃嗎?
: : 另外,會不會反而讓本來沒糖尿病的人,因為168減肥反而得糖尿病嗎?
: : 或者說,因為168減肥,反而引起一些慢性病?
: 糖尿病就是從胰島素不敏感開始發生的
: 為何胰島素會不敏感?
: 就是血糖長期處於高濃度狀態才會不斷刺激胰島素分泌,刺激過多,最後胰島素敏感度

: 為何血糖長期處於高濃度?
: 就是因為你各位啊,一整天不斷吃東西、不斷進食,都不休息才會讓血糖一直升高
: 要改善胰島素的敏感度,就是不要吃東西,不要讓血糖上升,如此就不會過渡刺激胰島

: 斷食就可以達到這個效果
: 168斷食法就是只有8小時進食,也就是胰島素只有這8小時被刺激,其他16小時都可以
休?
: 這樣才可以改善胰島素不敏感的狀況,也可以預防糖尿病
: 阿館就是為了增肌,一整天都在吃,甚至睡覺睡到一半還要爬起來吃
: 完全不讓消化系統休息
: 結果就出現糖尿病前期的狀況,胰島素敏感度下降

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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.10.95.78 (臺灣)
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※ 編輯: shoot81000 (101.10.95.78 臺灣), 09/16/2021 13:46:26

sakeru 09/16 13:47我也是168一個月之後就去掛腸胃科了

milkBK 09/16 13:47你是不是胃病一直都沒好過

doveplus 09/16 13:48我跟你相反 168之後 胃食道逆流 腸躁

doveplus 09/16 13:48都沒了

milkBK 09/16 13:49受不了吃些菜墊墊胃也可以吧

realmd 09/16 13:49正常乾淨飲食 正常運動就好 搞一堆有的沒

mono5566 09/16 13:49想當年我這樣快四年 身高-體重維持在15

realmd 09/16 13:49的根本也維持不久,何必呢

mono5566 09/16 13:50以上,然後胃就...

hydeliu 09/16 13:50我也是...腸胃變差

bill403777 09/16 13:52量力而為

Anda 09/16 13:53我自己經驗也是傷胃但有朋友真的降血脂有效

Anda 09/16 13:53所以真的自己嘗試才知道結果…

Anda 09/16 13:53完全是因人而異的一種方式

WeGoStyle 09/16 14:00我168之後,胃食道逆流反而不太發作

doveplus 09/16 14:03而且有吃早餐大便都不會成型

doveplus 09/16 14:03168之後我大便都有正常成形

shark23peng 09/16 14:21168不是完全不吃好嗎 堅果類蔬菜類

shark23peng 09/16 14:21都能吃