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[問卦] 減重484這幾樣東西輪流吃就好了

看板Gossiping標題[問卦] 減重484這幾樣東西輪流吃就好了作者
leon131417
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女口是頁

茶葉蛋/水煮蛋

蕃薯

無糖豆漿

燕麥

香蕉

青花菜

減重ㄉ人是不是這幾樣東西輪流吃就可以了

有卦ㄇ

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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.73.59.54 (臺灣)
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kkman1123 09/18 07:04168比較容易

JuiFu617 09/18 07:044

JuiFu617 09/18 07:04前提是你不會膩?

Pocaribull 09/18 07:04雞胸肉呢

難煮的好吃 而且比雞蛋貴==

jjrdk 09/18 07:05不運動就要有這輩子只吃這些都覺悟

q10242 09/18 07:05青菜呢

忘記補青花菜

philibra 09/18 07:05我都吃珍奶炸雞還有起司蛋糕

※ 編輯: leon131417 (42.73.59.54 臺灣), 09/18/2021 07:07:27

duelaylomo 09/18 07:06不是,都不要吃很快就輕了

SHANGOYANYI 09/18 07:07西北風最有效

ilove640 09/18 07:08有心想減不用摳這種東西一樣可以

LuMya 09/18 07:11雞胸肉可以吃便利商店的啊== 偶爾還能解嘴

LuMya 09/18 07:11

linda17a3 09/18 07:12一直吃就一直胖你是在增肥吧

gem810611 09/18 07:13作弊餐了解一下

benomy 09/18 07:15可以吃竹筍

cga423 09/18 07:33一天一餐 正常量 不用這麼挑

CrazyKill 09/18 07:37重點是,持續做半年以上

doremon1293 09/18 07:37青花菜有夠難吃

cga423 09/18 07:38關鍵字 dr berg 斷食

CrazyKill 09/18 07:38我半年減12公斤,吃三餐,但是減量

CrazyKill 09/18 07:39我週遭有減重理論派,最後都失敗或是復

dear133 09/18 07:39戒糖、戒冰品、戒火鍋、戒牛排、戒紅酒、

dear133 09/18 07:39戒飲料。晚上七點後不吃。

dear133 09/18 07:39一定會瘦

CrazyKill 09/18 07:39胖,原因是:無法持續做

dear133 09/18 07:40毅力問題

CrazyKill 09/18 07:40我飲料都選全糖,或是七分糖,照樣瘦

CrazyKill 09/18 07:42反觀一些選無糖的,因為難喝又去喝其他

CrazyKill 09/18 07:44我澱粉類吃很多,才不會餓了去吃零食

x00135 09/18 07:45蒟蒻

CrazyKill 09/18 07:45澱粉類吃很少的人,要堅持一個月都很

CrazyKill 09/18 07:46難,最後撐不下去跑去吃零食

CrazyKill 09/18 07:48我半年瘦12公斤,五年都沒復胖

funkyseven 09/18 07:51不要幻想只是不吃消夜不喝飲料就會瘦

funkyseven 09/18 07:51那是本來就瘦體質的人的特權 知道自己

funkyseven 09/18 07:51是易胖體質就是要認命把每天攝取的熱

funkyseven 09/18 07:51量砍半才有瘦下來的可能

CrazyKill 09/18 07:53對,我也是易胖體質,重點是熱量控制

a25785885 09/18 08:08我以前有陣子天天吃麥當勞都加大 一個

a25785885 09/18 08:08月少3公斤

firemothra 09/18 08:08對,被你發現秘密了

a25785885 09/18 08:09只是改食譜 對減脂的意義幾乎沒有

PeterHenson 09/18 08:12你也可以拿海鮮當主食

DurianLover 09/18 08:18魚也要吃一些

beca800203 09/18 08:19聖品花椰菜呢

feliz5566 09/18 08:21加個雞胸肉 沙拉就差不多 毛豆 玉米筍

feliz5566 09/18 08:22也不錯

CuLiZn56 09/18 08:37茄子,苦瓜,青椒,三色豆

soulivee 09/18 09:02肌肉量練高一點,代謝變好。變胖的時候

soulivee 09/18 09:02就168,根本不用忌口

REDF 09/18 09:13重訓+有氧 每天做一點點 兩個禮拜就開始有

REDF 09/18 09:13感不同

mirror487 09/18 10:07燕麥純澱粉 你就多吃點

sjr500 09/18 10:34還有雞胸肉喔

lacoste1113 09/18 10:35改三餐自己煮,飯照吃肉照啃,三個月

lacoste1113 09/18 10:36瘦10kg。

nowlowding 09/18 13:00不用一禮拜就瘋了