[問卦] 要怎麼不傷膝蓋練大腿?

waitan 09/21 21:08游泳

james732 09/21 21:08先把膝蓋砍掉

Erik6502 09/21 21:09學李小龍，用電的。

whitenoise 09/21 21:09膝蓋彎曲角度別太大的運動皆可

a85201207 09/21 21:09膝蓋先拿下來 練完再裝回去

gem810611 09/21 21:11問櫃台教練啊 機械式

zero549893 09/21 21:12腿推機

crazypitch 09/21 21:16用彈力帶輔助加重 躺著高抬腿

em4 09/21 21:27慢慢做重

benptt 09/21 21:27抬腿機

benptt 09/21 21:28勾腿機

BRANFORD 09/21 21:29我曾經以為膝蓋傷到快完蛋了

BRANFORD 09/21 21:29後來發現兇手是痛風 好像沒比較好

twnail 09/21 21:31光腳跑步

lawstone 09/21 21:34游泳，2000公尺連續下來，你大腿就硬了

lawstone 09/21 21:34。

colan8 09/21 21:37暗示的這麼明顯..就是肥子你自己想辦法

colan8 09/21 21:37先吃少再來做運動

colan8 09/21 21:38不先控制飲食 動多少都沒用

godchildtw 09/21 21:51陰吊200斤

spp782002 09/21 21:55游泳吧

kt9701 09/21 21:59先拉筋再運動

glassfish 09/21 22:52腳踏車騎平路 / 游泳

nat50601tw 09/21 23:13先減重吧 教練是在？

nat50601tw 09/21 23:13減重再增肌

qui0914 09/21 23:15坐著騎飛輪會因為體重傷膝蓋？