[問卦] 午餐這樣熱量多少??
肥宅我在減肥啦
前幾天臥推進步到60 讚讚
想請大家幫忙看一下
這個自助餐的熱量多少 魚是鯖魚 肉是雞肉
http://i.imgur.com/qY2YWDu.jpg
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看起來好好ㄘ
應該6-700
好像差不多?
至少1000
不可能啦!
140
這便當看起來不錯ㄘ
1000
不用這麼計較熱量啊 但蔬菜太少了
是嗎...有時候好懶得吃菜
※ 編輯: renna038766 (180.217.32.148 臺灣), 10/04/2021 10:59:49魚的脂肪很多
真假 我吃起來還以為它都瘦肉欸
900-1000吧
700
蛋白質比例也太高吧
1000
800上下吧
這起碼1000
真的有1000哦 哭 下次挑別的魚
鯖魚很油喔
自助餐不準啦,油脂很難抓.
60000~80000kcal
你挑錯魚了 那個魚的脂肪太高
肉用豬油爆炒 熱量破表吧
用多少油炒的的確不好算
※ 編輯: renna038766 (180.217.32.148 臺灣), 10/04/2021 11:01:34自助餐的用油都太多 你以為沒挑炸的
1000起跳
炒青菜 紅蘿蔔炒蛋 都可以放超多油
炒蛋也是吸油海綿唷
看吃完底部含油量,滿油話900,不油話80
自助餐難估,炒菜煎肉蛋用油不跟你客氣的
0
800 錢
光魚就600up
太油了
看起來好好吃 想知道多少錢XDDD
95 我怎麼前幾天po一堆人說ㄆㄣ
滷蛋熱量會比炒蛋至少低50卡
飯拿掉就少個200至300卡了。
要重訓還是要有點碳水QQ
700
700
笑死= = 嫌油不如不要吃白飯
估900~1000
比較好奇是多少錢
95
一次吃那麼多蛋白質,也要你能吸收這
麼多,不然也是浪費,還有這個便當真
的太油了
我有去查過蛋白質吸收率的問題 好像沒有一定結論?主要還是看一天的量 一次吸收很多好像也沒有關係
100
白飯 算健康了吧
肉300 菜50 蛋250 魚500 1100卡
還有飯250
那片鯖魚大概就300 全部8~900吧
菜上面一堆油 不只五十
這家真的偏油qq
這有1000?
750
好餓 操
看起來不錯吃
95…真便宜在哪
鯖魚的油脂是好的油沒關係 不用管樓上
想說偶爾換一下蛋白質來源 對魚類真的不太熟
0
結果 最油的是菜就尷尬了
大概800,鯖魚的油脂超高的
菜 肉 都要過點水吧
不要吃那白飯應該更好
感覺不錯吃欸
講好的油不用管的那一樓,好的油如果總熱量
如果超過還是白搭啊…. 在公三小?
你這是「減肥餐」吧!!!!!
我也覺得800左右
肉底下有飯嗎
沒有 都肉
你那個魚不吃給我
如果想攝取魚油,就不要再點炒蛋跟蔬菜
改選燙花椰
有道理 下次可以選個蒸蛋
7、800左右吧
大概900 便當店炒油一點 就1000卡
雞肉估150g約230大卡,鯖魚150g抓300
大卡,白飯加蔬菜算200大卡,所以我估
730大卡左右
感謝估熱量大師 很有經驗欸
800
我們看起來像營養師嗎
其實菜炒這樣也不算油,附在菜上的油
是擠的出1g?
700~800左右吧 但看不出用了多少油
不只魚,炒蛋所需的油其實也很驚人哦
自從不吃自助餐以後我體重已經降5公斤了QQ
鯖魚好東西牠的油對身體不錯但確實很油
熱量分配的話 同樣的菜可能捨棄炒蛋吧
早點去買有的有還沒入味的白滷豆腐
沒自備環保筷,零分
蛋沒大量的油會不順口唷 保重
自助餐的油根本取代水XDD可能破千吧
鯖魚熱量本身就很高,炒蛋又吸油
我估 飯260 雞肉250 鯖魚400 炒蛋350
95元有夠便宜
800
如果他煎魚放一堆油 大概有700-800
600左右,鯖魚油比較多,但碳水感覺有點
少
那魚都油
碳水減半,雙肉蛋,魚大塊,估800卡
800吧
鯖魚熱量不低,炒肉片還好,炒蛋油不會
少。1000左右
大概700上下
有在重訓吃超過基代才會增肌rrr
800
鯖魚又不一定很油 要看哪種
700
人生苦短,盡量吃,不用算熱量
1200
這清大?
你這個最少1000卡起跳,真的
爆
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