Re: [問卦] 練大腿肌力可增加性能力?
練大腿是為了強化股四頭肌群,間接保護膝蓋
的十字韌帶與強化瞬間爆發力的,打籃球的時
候,尤其是鋒線球員,需要大量的籃下推進
、轉身上籃、低位單打,非常需要使用到膝蓋
因此這類鋒線球員要是ACL一斷,縱使術後也
無法回覆到100%狀態,以現役來說就像Kawhi
Leonard、Klay Thompson、Derrick Rose,
還有傳奇大前鋒Chris Webber他們,都是
遭受十字韌帶斷裂傷害的球員
--
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推
那..普通的肥宅呢
→
十字防禦
推
蹲著抽插
推
五樓
噓
請問跟原po要問的東西有什麼關係
爆
Re: [討論] 怎麼看Kawhi Leonard的魯莽切入以下是我用十多年前大學校隊基本動作訓練和業餘帶學生球隊練習的輔助 的一些拋磚引玉心得: 在討論「成功漂亮的切入」時,卡卡的(看起來不流暢)/身體對抗/協 調性三者之間的關係不是這麼單純。在中間我們訓練基本動作的時候還會 針對很多細部動作步驟去分析特色。99
[閒聊] 關於ACL原文恕刪 簡單分享一下查到的ACL傷勢介紹,有誤的歡迎補充。 十字韌帶是膝關節內兩條相互交叉呈十字的韌帶,由前十字韌帶(ACL)和後十字韌帶(P CL)組成,幫助維持關節的穩定性。42
[情報] 台銀新秀 劉人豪膝蓋前十字韌帶斷裂SBL臺灣銀行籃球隊, 透過選秀找來的台大高材生劉人豪, 是SBL史上學歷最好的球員! 上半季的時候他在旁邊多學多看, 沒想到在備戰下半季,32
Re: [閒聊] 關於ACL身為NBA版潛水15年的老人 魯弟也來分享一下自己的經驗,剛好工作是運動醫學相關 看到有板友在討論撕裂or完全斷裂這件事 其實臨床上連MRI都不能很確定判斷前十字韌帶的狀態 有些人看來好好的,身體檢查膝蓋看起來就是超鬆17
Re: [問題] 髂脛束症候群自身是運動按摩師去年9月開始騎車,參加11月北高回來直接ITB爆發,休息兩週騎20k開 始隱隱作痛隔天就開始發作痛快一週才好。 發覺這樣不行開始尋找原因(我有上卡),發現踩踏我的腳跟會外旋腳掌呈現內八狀,才 驚覺是自己大腿內收肌受傷沾黏導致無力被股四頭髂肌束帶償膝蓋外側關節壓力過大導致 。
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