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Re: [問卦] 你各位苦行10公里 真的不會腳軟嗎

elvis30901 發表於 2021/10/20 下午1:21:57
看板Gossiping標題Re: [問卦] 你各位苦行10公里 真的不會腳軟嗎作者
elvis30901
 (adventure01)時間推噓 推:0 噓:0 →:2

一個普通的全馬參與者，
練習的時候一週大概要跑40公里，
這樣差不多能跌跌撞撞跑完全馬，
正常人只有有在運動，
大概三到六個月就能完成。
稍微進階一點的馬拉松跑者平均每天都跑十公里，
一天十六公里的我都遇過，
持續數年從不間斷
精英跑者平均一天二三十公里很正常
至於走路...
走路能算運動嗎？

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k945 10/20 13:23以前國小上課要自己走來回1-2公里...

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su4vu6 10/20 13:48那是長期體能練出來的阿==
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