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Re: [問卦] 左背(肩胛骨)酸痛到想死了怎麼辦?

看板Gossiping標題Re: [問卦] 左背(肩胛骨)酸痛到想死了怎麼辦?作者
kawazakiz2
(輪蛇)
時間推噓 5 推:5 噓:0 →:3

※ 引述《op840906 (LOVEISFOURLETTERSWORS)》之銘言:
: 肥宅我
: 從今年五月還是六月開始
: 左邊肩胛骨下面很酸痛
: https://i.imgur.com/z4gPCVj.jpg

: 黑圈部分
: 然後我左邊肩胛骨比較凸
: 一般不去拉他都不會酸痛
: 可是身體往右去拉
: 就會很酸痛
: 看了骨科 照X光沒事
: 看了內科 胸腔X光 心電圖 腹部超音波也沒怎樣
: 理學檢查什麼的都正常
: 去整復推拿也就當下有用而已
: 過一兩天又酸痛了
: 可是就是好酸痛
: 我才26歲
: 難不成要跟這個背酸過一輩子了嗎
: 救救我QQ

這我大概知道

因為我工作性質也是需要久坐,十幾年下來也搞得脊椎側彎,導致右肩不斷會痛
幾年前去看了物理治療師說我是第五節胸椎側彎之類的毛病
不誇張,真的連呼吸都會痛,而且是如影隨形的痛

話說物理治療師超神奇的
他直接用手按著我脊椎某一節然後問我會不會痛,結果完全就不痛了
讓我想到北斗神拳的托席
我偶爾也會學他按那個點,真的不會痛

最近我也發現自己必須要矯正這個問題
所以最近也在走路、坐著的時候不斷調整自己的姿勢
我的方法很單純,就是把姿勢調整到我呼吸時肩膀不會有疼痛感
單純覺得會痛=歪了去壓迫到神經,那我就盡量不要去壓迫
我發現這樣一來我的肚子就往後縮、胸部也挺了起來,腰部不會再變成S型了

還有要用背包,不要再用側背了
就算要用側背也不要背太重,一般出遊帶個錢包、手機等小東西是沒差
但上班通勤的重量還是用背包才好
我去年才改用背包,發現光是這樣的小改變就真的有差

問題就是必須時時提醒自己注意姿勢,因為很容易回到以前那樣歪腰駝背的姿勢

總之先去看醫生啦,你這樣猜也是沒洨用

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wet00428: 樓下被肛幾次了?42.72.82.24 08/16 12:47
stussy: 600036.226.33.246 08/16 12:47
stussy: 幹你媽的36.226.33.246 08/16 12:48
Julian9x9x9: 樓下剛剛一個小時內被肛惹幾次啊? 27.246.1.65 08/16 12:48
kawazakiz2: 6000次辛苦了 59.124.84.31 08/16 12:48
#1RTG6wo3 (Gossiping) [ptt.cc]

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 59.124.84.31 (臺灣)
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※ 編輯: kawazakiz2 (59.124.84.31 臺灣), 10/20/2021 13:56:01

y30048 10/20 13:57提醒自己姿勢很好,不過我覺得你可以再諮

op840906 10/20 13:57我看過好多醫生了QQ都開止痛藥給我

y30048 10/20 13:57詢專業的情況下做一些強度更強的矯正運動

LandLawrence 10/20 14:10去中醫放血隔天就好了

hitsukix 10/20 14:41有沒有推薦的啊 去看的都只會電療熱敷

gogorice 10/20 15:35去健身啦,把背肌練起來可以改善很多

winiS 10/20 15:43醫生很難排啊,上次一個下午4點掛號,排

winiS 10/20 15:43四個小時還沒輪到