Re: [問卦] 扭傷之後要冰敷是不是錯誤知識?
※ 引述《WiserWilly (  ̄ c ̄)y▂ξ 菸糞無罪)》之銘言:
: 剛剛看YT阿銘師
: https://youtu.be/bNKP_HxQ8S0
: 因為扭傷產生的紅、腫、熱、痛是身體的免疫反應
: 會幫助修復傷口,把那些壞死的組織運出去,把修復的物質傳進來
: 冰敷反而減緩了身體修復的效率。
: 但從小到大,打球扭到腳,手指吃蘿蔔乾
: 第一反應不都是先冰敷嗎?
: 保健室阿姨第一個就是拿冰塊毛巾幫忙減緩發炎作用
: 難道說我們從小到大處理急性傷害的方式一直都是錯的嗎?
: 乾五八卦??
可是有一個很大的問題
你感覺到痛不能活動最大的因素是腳腫起來
但是你扭到的時候韌帶跟關節的損傷幾乎是不可逆的
冰敷之後因為腫脹的幅度降低很多
反而可以短時間回到運動場上
沒馬上冰敷會腫超大而且超痛 會搞很久
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Re: [問卦] 半年瘦7公斤算多嗎一般來講,減肥就熱量赤字. 除非你在乎肌肉的存在與否. 不然運動基本上只是,增加赤字產生,讓你可以多吃一些東西. 以及可以維持基礎代謝不要因為赤字下降太快. 而只要赤字就會減肥,薯條加大配肥仔快樂水也會減肥,吃披薩也會減肥,吃蛋糕也會.14
[心得] miradry 清新微波圖文分享已做完miradry半年 實在太滿意跟各位濕腋人分享XDDD 國二以前都沒有特別注意 可能是小朋友活動量都很大 沒有特別在意自己是不是真的很會流汗 直到國二開始愛漂亮 發現自己腋下總是濕一塊 尤其是國中的運動服是深紫色 一濕真的超級無敵明顯5
[問卦] 牙齦腫起來吃東西也太刺激阿肥我牙齦已經腫一天了 吃個炒飯、麵包就好像沒潤滑就退包皮一樣痛 喝點冰飲料才能稍微緩解 到底為什麼會突然腫起來啊 吃飯都沒咬到嘴巴啊????
爆
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