[問卦] 扭傷之後要冰敷是不是錯誤知識？
剛剛看YT阿銘師
https://youtu.be/bNKP_HxQ8S0
裡面提到，扭到腳冰敷是錯的
因為扭傷產生的紅、腫、熱、痛是身體的免疫反應
會幫助修復傷口，把那些壞死的組織運出去，把修復的物質傳進來
冰敷反而減緩了身體修復的效率。
但從小到大，打球扭到腳，手指吃蘿蔔乾
第一反應不都是先冰敷嗎？
保健室阿姨第一個就是拿冰塊毛巾幫忙減緩發炎作用
難道說我們從小到大處理急性傷害的方式一直都是錯的嗎？
乾五八卦？？
--
※ PTT 留言評論
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※ PTT 網址
→
真假
噓
這不是常識嗎
推
這不是常識嗎
→
先冰只是讓他能繼續走路 回去後熱敷
推
感冒發燒也是囉？
噓
24h內熱 24h後冰
→
peace love
推
國術館第一天不熱敷
→
發燒就是身體升溫把病菌熱死 那還要冰敷幹
→
嘛
→
不是先冰 然後休息時再熱嗎
→
你流鼻水要不要吃感冒藥
→
痛到受不了了當然先冰敷
→
現在是說不要一次冰太久 每次10分鐘左右
推
要先冰敷不然微血管破裂嚴重會讓傷勢更重
→
間隔20分鐘 大概2~3次就可以了
→
以前冰太久 似乎會影響後期回復的速度
推
太痛當下先冰啊
噓
中醫..
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