Re: [問卦] 一周700元怎麼吃三餐?
※ 引述《humbler (獸人H)》之銘言:
: 肥宅一天只有100元能用來吃三餐
: 一個禮拜有700元的預算
: 要怎麼在這預算內吃三餐呢?
: 要省錢又要吃得飽真的好難喔QQ
: 開一大鍋肉燥配白飯?
簡單到無法形容 , 先撇除 鹽 糖 三寶醬油米酒味霖這種本來就該有的
午晚餐都有的 : 米 ( 4元 ) => 每周 56 元
豬絞肉350g : 82元
雞腿肉 1公斤 : 258
買青菜請去市場
蘿蔔 : 20元
零散 蔥蒜紅蔥頭 : 40元
其餘葉菜類 6 份 120元 ( 一天吃一份 )
蚵仔一小匙 : 25元
雞蛋6入 : 49元
麵粉 : 49元
要一點九層塔免費
---- 以上 699元 ----
早餐 : 雞蛋 + 麵粉糊 自煎蛋餅 , 可以製造六份。星期日用蚵仔和小白菜做蚵仔煎。
午餐 & 晚餐 : 每天標準配置 白飯一碗、炒or燙青菜一份。
另共需14份主食 , 上述食材可做出下列搭配
白蘿蔔 + 豬絞肉 = 麻婆蘿蔔
豬絞肉 + 蒜、紅蔥頭 = 滷肉
九層塔 + 雞肉 = 三杯雞
蔥 + 雞肉 = 蔥燒雞丁
雞 = 乾煎雞腿排
雞+日料三寶 = 照燒雞肉
雞+麵粉+蛋+氣炸鍋 = 日式炸雞 ( 但要犧牲一顆早餐的蛋 )
促繁不及備載
這樣午晚餐都有一碗白飯 , 近100克肉 , 一份青菜。
如果哪天睡過頭早餐的蛋沒用掉 , 晚上還能做茶碗蒸
供參
--
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 59.127.74.187 (臺灣)
※ PTT 網址
※ 編輯: ChinkFilmsZZ (59.127.74.187 臺灣), 11/25/2021 23:53:32
→
好麻煩,一天吃十顆茶葉蛋不就好了
→
回家吃不就好了
推
煮一鍋滷肉飯我就能吃一週了 兩百解決
推
認真回推~
推
葉菜類撿一撿可能不太夠吧
→
連香蕉都快買不起 菜市場又不給割 吃單人
→
客吃很兇 香蕉放沒兩三天就壞了 又一串 幹
推
韭層塔很貴耶 免費?
→
九層塔和香草菜 賣場和市場的價差很大
推
用心推
爆
[閒聊] 自己煮飯省不到錢?記得某一陣子大家都在討論自己煮有沒有比較省,然後女版的多數意見都說「幾乎沒辦法省什麼」我都在想…請問你們是煮了什麼東西,為什麼不能省到錢呢? 我舉幾個比較省錢的例子: 四神湯料一包60、排骨買70,可以煮一鍋6碗四神湯…市價6碗要360,你只花130元,這怎麼省不到錢呢?更何況市售的內容物很貧乏啊 另外,魯肉飯,你要說肉燥飯也一樣:豬絞肉買100,醬油+五香粉+紅蔥頭最多50,米飯一碗不用5元 這至少可以吃20-30碗…沒便宜到?14
[問卦] 慟!早餐漲破100元肉燥飯x1 40元 白飯↑淋一匙肉燥(幸好不是都肥肉) 一塊方型油豆腐 炒麵x1 30元 黃麵↑淋一匙肉燥8
Re: [問卦] 蘭嶼炒麵麵包賣你150可接受嗎?150元我可以吃到: 牛肉乾拌麵 110元 + 10顆水餃(4元/顆) 3配菜雞腿飯(雞大腿) 100元 + 紅油抄手6顆 50元 2碗火雞肉飯90元 + 燙青菜20元 + 蒜泥白肉40元 我相信炒麵麵包的食材都是最頂的,值150;4
Re: [問卦] 1000塊怎麼活10天假設午晚餐都吃飯 一碗飯200克,怕吃不飽我們算1.5碗 300克 300克的飯需要 300/2.34(比較乾)=128克的米 128*20=2560克 約莫8斤 為了宵夜需求買9斤 散裝二等米一斤35 總共315元4
[食譜] 竹筍鹹粥先來張成品圖: Youtube影音頻道: Bamboo Shoots Savory Congee 竹筍鹹粥(綠竹筍)2
Re: [問卦] 伙食要怎麼又省又不搞壞身體?北部 早餐 吐司2片+手沖黑咖啡 20元 午餐 便當 100元內搞定 晚餐 在家自煮 總成本80元內搞定 一天飯錢 200元 一個月 6,000元 一年72,000元
爆
[爆卦] 沈伯洋傷退爆
[爆卦] 嗷嗚龍寶創作者要提告了爆
[爆卦] 都回家了!!!!!!爆
Re: [爆卦] 民進黨攻破後門衝進來了爆
[爆卦] 民進黨攻破後門衝進來了爆
[問卦] 慟!學生集結立院外高喊「民主已死」爆
[爆卦] 民進黨立委沈伯洋送醫爆
[問卦] 有沒有學生在場外集結的八卦?94
[問卦] 目前立院外面已聚集5000人爆
Re: [新聞] 快訊/太陽花再起?青年學生聚集「立法院87
Re: [爆卦] 沈伯洋傷退92
[問卦] 場外學生居然創Line群組在討論了?55
[問卦] 八卦為何對黑熊學院惡意如此大?爆
Re: [新聞] 奪走周萬來文件跑出議場 郭國文回應了70
[問卦] 法律人:癱瘓國會是民主國家該有的表現?81
[爆卦] 立法院開扁81
[問卦] 有人太陽花時在立院 現在在家看戲的嗎?72
[問卦] 有沒有青島東路鎮江街集合的八卦?77
[問卦] 今天立院在幹嘛?66
[問卦] 立法院外面有缺人手嗎?21
[問卦] 台文館:我是抄襲事件的最大受害者70
[問卦] 看了PTT的Stock板 覺得大家都賺錢?爆
[爆卦] 立法院秘書長資料被偷走了67
[問卦] 黑熊一下就掛了,這樣怎當主將?59
Re: [爆卦] 民進黨攻破後門衝進來了58
[問卦] 為啥凝聚不了年輕人了57
[問卦] 大家目前對於這場國民表演打幾分56
Re: [新聞] 快新聞/鍾佳濱、邱志偉也被抬上擔架!55
[問卦] 有一群白癡在唱歌52
Re: [新聞] 鍾佳濱撲倒陳菁徽「揚名國際」 外媒:台灣國會混亂暴力