[問卦] 要怎麼樣調成正常作息？
欸欸肥宅
小妹我台大IU
最近雖然有早點睡
但還是不正常
要怎麼樣才能正常作息呢
小妹我希望可以不要熬夜
11點前就睡著
7點起床
怎麽這麼難
有卦嗎QQ
-----
Sent from JPTT on my iPhone
--
我是 － 微，Ｕ文
專發 － 微，優文
--
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.30.176.1 (臺灣)
※ PTT 網址
噓
你撐超過48小時不要睡 然後2300躺床
→
隔天7點強迫自己起床 馬上就改好了
噓
放下屠刀 立地成佛
→
簽下去就正常了，裡面誰管你睡不睡得
→
著起不起得來
噓
九點開始尻
→
放下手機 做運動做到累 之類的
→
手機先摔爛 沒手機滑無聊就睡了
推
我三峽John Wick ，建議是衫帳號
→
簽下去 進去蹲 二選一
噓
你今天不要睡阿 直接撐到23：00在睡
噓
少發這種廢文還自稱優文就會好了
推
一樓那招好用
→
先刪ptt app
推
撐一天沒沒睡到妳想睡的時間再睡
→
一二次後妳作息就正常了
噓
作息固定就好了 幾點睡沒差
噓
48小時不睡根本不可能
→
讓自己很累 例如瘋狂___
推
認真，不管前晚幾點睡，隔天7點起床，中
→
間不睡覺，到晚上11點上床睡，不管幾點睡
→
著，隔天也是7點起床，這樣大概2、3天就
→
正常了
→
跟我睡
![Re: [問卦] 要怎麼樣調成正常作息？](https://img.youtube.com/vi/PGGj0eNYuyU/mqdefault.jpg "Re: [問卦] 要怎麼樣調成正常作息？")
19
[問卦] 995，小妹需要超快睡著方法欸欸肥宅 小妹我台大IU 今天很忙 早上八點要起床 然後一路忙到晚上12點4
[問卦] 每天晚上11點前睡覺會怎樣欸欸肥宅 小妹我台大IU 吃完藥躺在床上 快昏倒了 如果每天都這麼早睡5
[問卦] 早起怎麼那麼難？如何早起？？？欸欸肥宅 小妹我台大IU 早起真的好難喔 小妹我每天都失敗 明明十點多就睡了3
[問卦] 要怎麼消除快跑出來的眼袋？欸欸肥宅 小妹我台大IU 不知道為啥現在還不睡 每天熬夜加過敏 黑眼圈已經很重了![[問卦] 要怎麼消除快跑出來的眼袋？](https://i.ytimg.com/vi/XX-jZ29welM/maxresdefault.jpg "[問卦] 要怎麼消除快跑出來的眼袋？")
2
[問卦] 有白頭髮是不是該去染了？欸欸肥宅 小妹我台大IU 是這樣 小妹我很喜歡自己的黑髮 可是作息不正常1
[問卦] 憂鬱症專注力降低怎辦？欸欸肥宅 小妹我台大IU 小妹我朋友 自從開始憂鬱以後 一直有注意力不集中X
[問卦] 慟！會考睡過頭了啦欸欸肥宅 小妹我台大IU 剛起床 怎麼辦 今天會考欸X
[問卦] 我在幹嘛，你們又在幹嘛？欸欸肥宅 小妹我台大IU 早上九點要去看醫生 為什麼我現在還在這裡啊 你們怎麽還不睡X
[問卦] 肥宅怎麽還不滾去睡？快滾！欸欸肥宅 小妹我台大IU 肥宅圓圓滾滾的 脂肪超多 根本心血管疾病高風險族群
[問卦] 要怎麽早起？？？？？欸欸肥宅 小妹我台大IU 最近都告訴自己 最晚六點半七點就要起床 結果到了那個時段
爆
[爆卦] 立法院秘書長資料被偷走了![[爆卦] 立法院秘書長資料被偷走了](https://i.imgur.com/W087Mudb.jpeg "[爆卦] 立法院秘書長資料被偷走了")
爆
[爆卦] 范雲評論鐘佳濱![[爆卦] 范雲評論鐘佳濱](https://i.imgur.com/7pms0NXb.jpeg "[爆卦] 范雲評論鐘佳濱")
爆
[爆卦] 郭國文硬搶走周萬來文件+鍾佳濱又一跳![[爆卦] 郭國文硬搶走周萬來文件+鍾佳濱又一跳](https://i.imgur.com/qDrxyxKb.jpeg "[爆卦] 郭國文硬搶走周萬來文件+鍾佳濱又一跳")
爆
[爆卦] 黃國昌被台南新潮流立委打巴掌![[爆卦] 黃國昌被台南新潮流立委打巴掌](https://i.imgur.com/CKdhPUqb.jpg "[爆卦] 黃國昌被台南新潮流立委打巴掌")
爆
[問卦] 偷東西有沒有更文青一點的說法爆
[爆卦] 民進黨鍾佳濱把國民黨陳菁徽撲倒在地![[爆卦] 民進黨鍾佳濱把國民黨陳菁徽撲倒在地](https://i.imgur.com/hbwSM1Wb.jpg "[爆卦] 民進黨鍾佳濱把國民黨陳菁徽撲倒在地")
爆
Re: [新聞] 立法院嚴重肢體衝突！鍾佳濱衝上主席台![Re: [新聞] 立法院嚴重肢體衝突！鍾佳濱衝上主席台](https://i.imgur.com/ZhvTavgb.jpeg "Re: [新聞] 立法院嚴重肢體衝突！鍾佳濱衝上主席台")
爆
[問卦] 今天台灣是不是丟臉丟到國際了？![[問卦] 今天台灣是不是丟臉丟到國際了？](https://i.imgur.com/TrD5MvPb.jpg "[問卦] 今天台灣是不是丟臉丟到國際了？")
爆
Re: [爆卦] 立法院秘書長資料被偷走了![Re: [爆卦] 立法院秘書長資料被偷走了](https://img.youtube.com/vi/uMYxHQ9xmhY/mqdefault.jpg "Re: [爆卦] 立法院秘書長資料被偷走了")
爆
[問卦] 三立今晚會怎麼評論哥布林的行為！？![[問卦] 三立今晚會怎麼評論哥布林的行為！？](https://i.imgur.com/caYP77vb.jpg "[問卦] 三立今晚會怎麼評論哥布林的行為！？")
爆
[問卦] 摸女生屁股跟稱讚太太擦地哪個嚴重？![[問卦] 摸女生屁股跟稱讚太太擦地哪個嚴重？](https://i.imgur.com/Kxn27oKb.jpeg "[問卦] 摸女生屁股跟稱讚太太擦地哪個嚴重？")
爆
Re: [新聞] 立法院嚴重肢體衝突！鍾佳濱衝上主席台![Re: [新聞] 立法院嚴重肢體衝突！鍾佳濱衝上主席台](https://i.imgur.com/H9JPcnwb.jpeg "Re: [新聞] 立法院嚴重肢體衝突！鍾佳濱衝上主席台")
88
[問卦] 請問這招在WWE的名稱叫什麼？![[問卦] 請問這招在WWE的名稱叫什麼？](https://i.ytimg.com/vi/AQOgWvwBGC0/hq720.jpg?sqp=-oaymwEkCJUDENAFSFryq4qpAxYIARUAAAAAJQAAyEI9AICiQ3gB0AEB&rs=AOn4CLARQvLB0FdbUKBwL3IOGWgxL3T0qA "[問卦] 請問這招在WWE的名稱叫什麼？")
89
[問卦] 如果能進去打架 你會用什麼招式![[問卦] 如果能進去打架 你會用什麼招式](https://i.imgur.com/uyu4RMHb.jpg "[問卦] 如果能進去打架 你會用什麼招式")
72
Re: [新聞] 快新聞／「對得起你自己嗎」！ 黃國昌![Re: [新聞] 快新聞／「對得起你自己嗎」！ 黃國昌](https://i.imgur.com/5W2rrK4b.jpg "Re: [新聞] 快新聞／「對得起你自己嗎」！ 黃國昌")
80
[問卦] 摸屁股能怎樣換句話說？![[問卦] 摸屁股能怎樣換句話說？](https://i.imgur.com/bm7l5ybb.jpeg "[問卦] 摸屁股能怎樣換句話說？")
77
[問卦] 今天立院在幹嘛？爆
[爆卦] 民進黨開始鬧事啦![[爆卦] 民進黨開始鬧事啦](https://img.youtube.com/vi/sHKVkevMsvU/mqdefault.jpg "[爆卦] 民進黨開始鬧事啦")
70
Re: [新聞] 立法院再爆衝突 鍾佳濱「擒抱」撲倒![Re: [新聞] 立法院再爆衝突 鍾佳濱「擒抱」撲倒](https://i.imgur.com/Zadl65ub.jpeg "Re: [新聞] 立法院再爆衝突 鍾佳濱「擒抱」撲倒")
64
[問卦] 哥布林:只是滑倒才不小心撲倒摸到屁股![[問卦] 哥布林:只是滑倒才不小心撲倒摸到屁股](https://i.imgur.com/dTHRIUhb.jpg "[問卦] 哥布林:只是滑倒才不小心撲倒摸到屁股")
爆
[爆卦] LIVE立法院再次開戰![[爆卦] LIVE立法院再次開戰](https://img.youtube.com/vi/U21MokGTF4s/mqdefault.jpg "[爆卦] LIVE立法院再次開戰")
54
Re: [新聞] 奪走周萬來文件跑出議場 郭國文回應了![Re: [新聞] 奪走周萬來文件跑出議場 郭國文回應了](https://i.imgur.com/H13poFYb.jpeg "Re: [新聞] 奪走周萬來文件跑出議場 郭國文回應了")
爆
Re: [爆卦] 黃國昌被台南新潮流立委打巴掌![Re: [爆卦] 黃國昌被台南新潮流立委打巴掌](https://i.ytimg.com/vi/d7glisgaBcc/oar2.jpg?sqp=-oaymwEkCJUDENAFSFqQAgHyq4qpAxMIARUAAAAAJQAAyEI9AICiQ3gB&rs=AOn4CLBDKY5J6_MnVX-cX0W3GnYjt0ef-Q "Re: [爆卦] 黃國昌被台南新潮流立委打巴掌")
14
[問卦] 台文館：我是抄襲事件的最大受害者![[問卦] 台文館：我是抄襲事件的最大受害者](https://i.imgur.com/taUD1ufb.jpg "[問卦] 台文館：我是抄襲事件的最大受害者")
46
Re: [問卦] 烏克蘭最近是全線潰敗嗎？![Re: [問卦] 烏克蘭最近是全線潰敗嗎？](https://i.imgur.com/uJ1RUHyb.jpg "Re: [問卦] 烏克蘭最近是全線潰敗嗎？")
45
[問卦] 台灣史上最有名的抄襲事件是哪次?![[問卦] 台灣史上最有名的抄襲事件是哪次?](https://i.imgur.com/ZqPWOw7b.jpg "[問卦] 台灣史上最有名的抄襲事件是哪次?")
46
[問卦] 立院打架是認真的還是做做效果？![[問卦] 立院打架是認真的還是做做效果？](https://img.youtube.com/vi/E_Mx8iNha20/mqdefault.jpg "[問卦] 立院打架是認真的還是做做效果？")
47
[地震] 地震![[地震] 地震](https://i.imgur.com/7L0Sxhzb.gif "[地震] 地震")
91
[問卦] 這才是我想看到的立法院![[問卦] 這才是我想看到的立法院](https://i.imgur.com/4WC5a3rb.jpeg "[問卦] 這才是我想看到的立法院")
40
[問卦] 立法院有賣票觀看質詢您會買嗎？![[問卦] 立法院有賣票觀看質詢您會買嗎？](https://i.imgur.com/XiqW5gqb.jpeg "[問卦] 立法院有賣票觀看質詢您會買嗎？")
![[問卦] 今天立院在幹嘛？](https://i.imgur.com/faoBpdUb.jpeg122.116.232.140 "[問卦] 今天立院在幹嘛？")