[問卦] 白天沒勁,晚上才比較有活力,怎麼改善?
小弟我社畜拉
睡眠不太好
基本上早上都是為了上班才起床,沒什麼動力
早上上班都頭昏昏的,等到睡過午覺之後比較有精神
下午因為逼近下班時間,會比較有壓力跟效率,緊湊的做事
晚上回家之後體力充沛,會做自己的事情休閒或閱讀
我發現我這樣早上沒精神,晚上才有動力,好像不太正常
但是我聽我聽一個體育系的教授說
一個人應該是早上活力充沛,到晚上體力越來越少然後去睡覺
而我另外一位年長的朋友,他已經80歲了
他一直是體力充沛的那種
他說他最近也有點懶散,開始會早上沒勁,晚上才逐漸有生產力
好像是長期過勞的關係
他有運動習慣、睡眠充足、三餐正常
有人知道這樣是身體生病了嗎?
改怎麼改善?
有這樣的八卦嗎?
謝謝!
--
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.193.195.89 (臺灣)
※ PTT 網址
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應該是上班的關係 辭掉就正常了
有道哩,這應該是主因!
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改上夜班
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不是說有些人的基因就是晝伏夜出嗎
這社會對我這種貓頭鷹基因的人不公平,要我們白天來上班
推
晚上尻個十槍
懶覺怕爆掉
推
做小孩
沒對象
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改上夜班
讚
推
推
辭職
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※ 編輯: WiserWilly (123.193.195.89 臺灣), 12/06/2021 21:40:16
我覺得是睡眠呼吸中止症
→
搬去美國
推
上班一條蟲,下班一條龍
爆
[問題] 產後八個月越來越不快樂目前寶寶八個月,晚上大概9點睡,晚上還是要夜奶1.2次,喝奶完要玩一下才會睡,早上6 點準時叫媽媽起床,。 我們夫妻都在上班,老公是警察,上班時間長, 且白天大夜輪上,休假會幫忙照顧小孩,但上班時間長,寶寶還在睡覺就去上班了,寶寶睡 著了還沒下班。 至於我是醫療人員,輪班且人力很吃緊。產前就感受到其實工作環境對孕 婦及有小孩的媽媽不是很友善,但為了家的經濟還是咬牙繼續上班。48
[問題] 有沒有可以增強體力讓自己少睡一點的方朋友代PO 以下為原文 我是朝九晚六的31歲魯妹社畜,基本上工作很輕鬆也不加班 因為希望下班後可以保留時間做自己的興趣 而家人很愛聊天,家裡老公寓隔音又不太好 加上我也比較怕吵45
[寶寶] 10個月寶寶作息很早起寶寶出生10個月 最近早上5:30就起床 9:00-11:00小睡 14:30-16:00小睡 晚上21:00睡覺18
[問卦] 有人早起運動後接著上班的嗎?晚安城武 本肥啦感覺最近越來越肥,快超出肥宅之光的標準覺得不行,要稍微減回來一點,有在想 要運動,可是晚上回家時間好少QQ早上早點起床運動後沖澡再去上班,聽別人說這樣精神 比較好?想當初研究所的指導教授也都早上去游泳,有人也是早上運動然後接著去上班的 嗎?這樣肉體跟精神撐得住嗎?20
[寶寶] 寶寶突然不午睡寶寶一歲八個月,原本每天長睡眠時間約八小時,外加早上和下午小睡2-3小時(偶爾精神好會只睡下午2-3小時) 最近兩天感冒好後突然每次睡覺都說要開燈 ,不然就是說不要睡覺~~!前天早上睡了四十分,到晚上十點多才睡,昨天更誇張,早上八點多起來到晚上十點多才肯睡..每次睡覺都超歡,哭著要下樓不肯待在房間,哭累才睡。 雖然知道寶寶越大睡眠越少,但請問有人的寶寶像他這樣突然都不太用睡的嗎? 早上都有帶他去公園放電,下午也有帶出門9
Re: [問卦] 上大夜班的人下班會吃早餐嗎?阿肥我來分享一下夜班的經驗 上班23:00~下班07:00 下班後去運動到約08:30 之後去早餐店吃起司蛋餅+三明治 不喝飲料 或是回家吃兩顆水煮蛋+水果
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