[問卦] 有什麼幫助睡眠的營養品

a3221715 01/18 01:25大麻

YESGOTO 01/18 01:25酒

a27588679 01/18 01:25微基分

sorrywow 01/18 01:26來一發

dgiv2017 01/18 01:26古文觀止

frank836 01/18 01:27褪黑

akito7039 01/18 01:28 0 只推薦規律生活和安眠藥

GabeHypnos 01/18 01:29安眠藥只適合用來調整作息，千萬不要

GabeHypnos 01/18 01:29長時間服用，否則像我這樣上癮就慘了

a3221715 01/18 01:30長時間服用沒什麼不好

dido0208 01/18 01:32鎂很有用！

kamichu 01/18 01:32抗組織胺

dido0208 01/18 01:32好市多有賣，或是多吃堅果類

sdbb 01/18 01:32業業老公的口水

BRANFORD 01/18 01:35酒

tngs123 01/18 01:38鈣鎂

dido0208 01/18 01:38鎂搭配鈣，2:1，可睡前吃，心情比較不會

dido0208 01/18 01:38焦躁

dido0208 01/18 01:39打錯，鈣鎂比重2:1

ah937609 01/18 01:41吃飽就想睡了

vwwv 01/18 01:47褪黑激素

budaixi 01/18 01:53鼻炎藥，但不營養

etiennechiu 01/18 01:53熱牛奶，很好幫助睡眠

WCG041 01/18 01:56黑芝麻

Wwc0130 01/18 01:57與其瞎雞巴亂吃 你先把枕頭眼罩床給搞好

len53 01/18 01:57L-Theanine

johnko64665 01/18 01:58上YT找微積分教學來看

minoru04 01/18 02:02ASMR+熱敷眼罩 超有用

rttlac 01/18 02:11熱口水

miloskyman 01/18 02:11瘋狂做愛

jeffc815731 01/18 02:11褪黑激素 不過現在iherb進不來

budaixi 01/18 02:17大正鼻炎膠囊，搜尋名稱就知道怎樣買了

budaixi 01/18 02:17，會這樣講是因為我每次吃完都很愛睏。

blauXaoi 01/18 02:21鎂錠 我自己吃了有睡得比較深 淺眠情況

blauXaoi 01/18 02:21少很多

hypeng 01/18 02:21褪黑激素，安全又超有效

nobita0916 01/18 02:24吃飽肚子暖暖的就愛睏了，過來人建議

k1548888888 01/18 02:25鈣片超有用

darama 01/18 02:30舒跑

sqe123456z 01/18 02:30魚油

harvey0487 01/18 02:35晚安奶粉 胃食道逆流就更早喝啊

kenndy 01/18 02:39維生素b 鋅鎂 色胺酸

vinousred 01/18 02:41我之前吃FM2 完全無效 唯有離開造成妳

vinousred 01/18 02:41壓力的事物才可真正睡好

shadowdio 01/18 02:42D3

ga86041 01/18 03:00沒iherb都不方便買==

spirit119 01/18 03:09褪黑激素

fujimoto 01/18 03:15酸棗仁

aphrodite98 01/18 03:15睡眠軟糖 (蝦皮有)

aphrodite98 01/18 03:16鎂+1(屈臣氏有賣泡劑)

aphrodite98 01/18 03:17然後我吃芝麻素沒效

avacssf 01/18 03:19同意43樓

cashko 01/18 03:39三得利芝麻明e沒效，我跟身邊幾個人吃都

cashko 01/18 03:39無感，不要浪費錢買

Kamelie 01/18 03:40自家狗狗或貓貓的體味

SIMD 01/18 03:43erlang

aquafox 01/18 04:02CBD+褪黑激素 網站查就有 合法

micoun828 01/18 04:14褪黑 鈣鎂錠

amingoliu 01/18 04:23資本論，很好睡的

mimicwpe 01/18 04:52打手槍，jizz之後會全身放鬆很好睡

kimky 01/18 05:10我都喝酒

moy5566 01/18 05:14毒品啊

nengket 01/18 05:38鈣鎂可以

nietsche 01/18 06:01大麻啊，睡眠品質提升的神奇藥草

WaWa3 01/18 06:18中藥加針灸

Irecc 01/18 06:23老人論壇

asiaking5566 01/18 06:42酒 有熱量又促進血液循環

twhuang28 01/18 06:43萊劑？

yy810516 01/18 06:48鈣鎂 CBD

f1045000 01/18 07:03ps128 益生菌

zero00072 01/18 07:05一天忍著不睡。

GoogleTalk 01/18 07:09芝麻明E,家人吃說有效，安眠藥減量了

ciaoyuyang 01/18 07:25鎂，上個禮拜朋友推薦的，對我非常有

ciaoyuyang 01/18 07:25感的有效，相見恨晚的感覺

ltmps 01/18 07:26射不出來就想睡了

ketrobo 01/18 07:33搬幾包水泥上樓就可以了

williamchao 01/18 07:40單一純麥蘇格蘭威士忌

ambitious 01/18 07:47工程數學

alexizakkk 01/18 07:51大X

max5566 01/18 07:51補充鈣

jibes932 01/18 08:20最近比較冷可以檢查看是不是需要增加保

jibes932 01/18 08:20暖

js52666 01/18 08:42我ㄘB群 有改善

PauFrank5566 01/18 08:42打炮

miku3920 01/18 08:46紅明顯，多運動比較有效

miku3920 01/18 08:46睡前靜坐，不要滑手機

whshvaca 01/18 08:51鎂

evelyn0320 01/18 08:51認真推鈣鎂錠

evelyn0320 01/18 08:52我常態失眠一年吃了明顯有改善

jewish123 01/18 09:06睡前一定喝一杯溫牛奶，然後做20分鐘

jewish123 01/18 09:06的柔軟操

dragonjj 01/18 09:15用iherb轉倉香港 買退黑激素跟5htp

dragonjj 01/18 09:16記住一次不要各買超過兩罐 有效!

EarlyInMay 01/18 09:45晚安奶粉

Litfal 01/18 09:49抗組織胺助眠只能偶爾用，否則助眠的效果

Litfal 01/18 09:49會有抗性，不過本身是很安全的藥

FiveSix911 01/18 09:49鎂有發泡錠 有點難喝 但效果不錯

a03231220 01/18 09:59金亮舒安寧

mjj90138 01/18 10:08原po已經在吃Alprazolam了 其他營養品就

mjj90138 01/18 10:08沒效啦

tsaotsaogh 01/18 10:57股市節目

sxbear 01/18 11:21去運動啊 跑個5000km還怕睡不著嗎

davis1990 01/18 11:36拳頭

valiant1014 01/18 12:10鈣 鎂 褪黑激素 色胺酸 第一代抗組

valiant1014 01/18 12:11織胺

kerkeruccu 01/18 12:17每天慢跑16HR，沒睡死就扛去燒一燒了

kerkeruccu 01/18 12:18啦

yorurin 01/18 12:57Costco賣的那罐還不錯

IntelX299 01/18 14:53芝麻明

damody 01/18 20:59悠活原力b群 對我有效